1樓：匿名使用者
1、要有規律的生活作息，按時休息。長時間熬夜導致的眼部疲勞，睡眠不足導致內分泌失調、面部色素沉積，容易形成妊娠斑。
2、要均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素，多吃含維c的蔬果，如番茄、草莓、桃子等，它們都是天然的抗氧化物質，經常吃有助於祛斑養顏。避免攝取過多高糖、高鹽、高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物。
3、要保持良好的心情，戒掉煙、酒等不良嗜好。
4、要控制體重的增長。整個孕期的體重增加最好不超過30斤。
5、要適當運動。適合準媽媽的運動包括散步、孕婦瑜伽等。
6、注意每天做好**清潔及保溼，保持**的健康。選用對**刺激少的護膚品，避免濃妝豔抹。
7、避免日光直射。因為紫外線(uv)會加強色素變化，而紫外線是無處、無時不在的，因此，無論晴天或是陰天都應該注意防晒。減少在陽光下的直晒時間，尤其是10：
00-14：00之間要儘量避免日晒，外出還要戴遮陽帽、抹防晒霜。
2樓：來一碗花粥
你好，由於懷孕以後身體抵抗力偏低，身體內分泌也會出現不正常，並且又不能使用護膚品，所以說出現臉上長斑起痘痘的情況也是有可能的。妊娠斑的一般情況可以不用做特殊處理，一般在生產以後，會慢慢消退的，並且生產後飲食上要注意，多吃新鮮水果蔬菜，減少色素沉著。但需要注意以下幾點：
1、注意做好防晒
防晒不僅能夠從根本上避免肌膚長斑，還能有效避免肌膚被晒黑。
2、多補充維c
在日常飲食中應多食用維c含量豐富的蔬菜和水果。維生素c能夠使**的黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑等臉部斑紋；同時維生素c還可抑制色素的增加，使肌膚上原有的色斑變淡，慢慢消失，具有美白肌膚的效果。
3、為肌膚補充足夠水分
我們的身體正常運轉需要消耗大量的水分，因此在生活中我們應該多喝水，這樣能夠保證身體有足夠的水分保持健康，同時身體水分充足的情況下，**的排毒功能也會高效運轉，及時把**中的毒素及其他有害物質排出，避免在肌膚底層沉積，從而也就能夠避免臉上長斑。
4、早睡早起
健康的生活方式是一切疾病的剋星。
如何儘量防止臉上長斑點?
3樓：珀茜薇曼
注意改善生活習慣
保持規律的作息時間，保證睡眠質量；
少吃或不吃辛辣刺激食物，或者油膩油炸食物；
保持輕鬆愉快的心情；
做好防晒措施；
4樓：
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
祛斑美白第一招：維c維e補起來
長期服用維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維c和e一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維c維e各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維c或維e的食物。
祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要準備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可**。
祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維c，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止**血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮溼地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
5樓：珀茜薇曼
多注意防晒，不要吃辛辣刺激食物，注意科學的作息習慣。我之前長斑很嚴重，後來沒再fan彈了。
6樓：羅小黑日記
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
祛斑美白第一招：維c維e補起來
長期服用維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維c和e一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維c維e各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維c或維e的食物。
祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要準備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可**。
祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維c，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止**血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮溼地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
7樓：小東
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
8樓：猶抱琵琶
平時的話一定要注意自己日常的生活習慣
平時不要經常熬夜，注意防晒，飲食上不要吃太多的辛辣食物
多給肌膚補水，平時的話可以敷一些**的
9樓：美諾電子科技
隨著年齡的增長，新陳代謝變慢是自然規律。人體新陳代謝緩慢是導致**長斑的主要原因，那我們能做的就是加快新陳代謝。具體有哪些方法呢？
多喝水、少食多餐、多補充蛋白質、喝綠茶以及健身等。這些都是在日常生活中就可以做到的，防斑從日常事做起。
內分泌失調是誘發**色斑的常見原因，那我們該如何調節內分泌呢？還是從飲食、運動兩方面著手。同時，保持健康的情緒狀態也很重要，努力提高自我控制能力。
注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道。
針對紫外線的傷害，能做的就只有一件事：防晒。外出塗防晒霜，使用防晒衣、帽，給**一層保護。
若是夏日遇到暴晒要及時做晒後修復。晚上護膚時注意卸妝清潔，及時補水保溼，對**進行細心護理。
10樓：十多個省讀書的
祛斑的方法有很多，下面這些算是比較有效的：
1、洗臉的時候，可以在水中放適量的食醋，可以有效的淡化色斑；
2、紅柿中含有一種叫做谷胱甘肽的元素，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 對防止祛斑有很好的作用，每天一個西紅柿可以有效的防止雀斑；
3、含有素c和維生素e的食品，比如胡蘿蔔、豆油、芝麻，這樣可以做到預防斑的作用；
4、喝胡蘿蔔汁，每天一杯胡蘿蔔汁能美白肌膚。此外，把鮮明蘿蔔闢碎擠汁，均勻塗抹在臉上，10分鐘幹後洗掉，早晚各一次；
5、茄子皮敷在臉上，每天10分鐘，1個星期後，你會放心雀斑有明顯的淡化。當然這些小偏方比較適合色斑不嚴重的，必要時候可以配合專業的。
11樓：尷尬熱呢
1、蘿蔔祛斑
新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能。
做法：我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。
斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法：先用適量的青菜葉打成汁，在洗臉後，用青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被**吸收，使之呈中性。可以讓肌膚變得白淨透亮。
2、芹菜根祛斑
取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。
做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。
做法：將新鮮的冬瓜去皮，將瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液狀後，再加入白醋，混合攪拌均勻，然後待冬瓜汁涼了之後再將**敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔乾淨，避開眼部和嘴脣周圍，躺下來等10分鐘，然後洗去即可。
3、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素c，有著「維生素c的倉庫」的美譽。維生素c可以抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**更加白嫩。
所以說，番茄是養顏佳品。
臉上妊娠斑如何去除，需要注意什麼
臉上長斑了 飲食上注意清淡 作息上注意不要熬夜 外出注意防晒 想要祛斑 建議使用專業祛斑產品祛斑 風險小 費用低，而且安全效果好。不過在選擇祛斑產品的時候，一定要購買國家批准的 正規的國妝特字的祛斑產品。一來保障效果 二來保證安全 切勿盲目祛斑！只有安全科學祛斑才能不 祝你早日夢想成真！妊娠斑的女性...
黑色妊娠斑怎么辦，需要注意什么，黑色妊娠斑怎麼辦，需要注意什麼？
想要祛斑，其實也很簡單，飲食上，可以吃一些有利於淡斑的食物，比如西紅柿汁 胡蘿蔔汁 蘋果等。同時，再結合專業的祛斑產品，效果更佳。不過在選擇祛斑產品的時候，一定要購買國家批准的 正規的國妝特字的祛斑產品。一來保障效果 二來保證安全 切勿盲目祛斑！只有安全科學祛斑才能不 祝你早日夢想成真！去掉妊娠斑的...
怎麼樣防止臉上長斑，如何儘量防止臉上長斑點
1 做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋陽光對面部的照射。2 不要忽視曬後修復。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後...