1樓：水下冰川
多因肝血不足，氣血失調，內分泌紊亂，情志不暢導致。
平時注意多吃蔬菜水果，飲食多樣。可以適當補充維生素e，是強抗氧化營養素，對改善臉上長斑有效果。
同時，自我按摩太沖穴，三陰交，血海，背部肝俞，脾俞，敲打足三裡以增強消化吸收能力提升免疫力，每天搓熱雙手上下輕摩臉數次改善臉部微迴圈。
少量多次喝白開水，促進代謝和細胞充滿活力。
規律作息，晚上不熬夜，儘量做到晚上10點睡覺，最晚不晚於10：30。
2樓：春秋策老酒
注意防晒，注意飲食休息，飲食上多吃富含維生素c的食物，以清淡為主，平時不熬夜等
3樓：楊子木
1.防晒 防晒是所有注意事項中最為重要的一條，因為色斑最怕日晒。日光的暴晒或x線、紫外線的照射過多皆可引發色斑，並使其加劇。
甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性**病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日晒較少，斑點數目減 少，色變淡，損害縮小。
由此可知日晒是色斑發生的一必需因素，所以長斑肌膚應儘量避免長時間日晒，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射 電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、x光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的** 長斑的mm最急切的當然是下「斑」了。在祛斑**當中，包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，要注意慎用，否則嚴重是可造成毀容。
4樓：池利華
多注意睡眠，臉部多補水，做好防晒就可以了。
如何改善自己的長斑體質
5樓：
注意平常的飲食！避免過度日晒！心情愉快！希望能幫到你！
6樓：護膚導師蛋蛋
每個人肌膚不同需要護理是不同的 具體要看你的膚質 和色斑形成的原因
7樓：五希月
你是**長的班啊？你用內調的東西應該可以，畢竟我就是這麼過來的
點完雀斑要注意什麼
8樓：向日葵起床了
禁止早期去痂，應任其自行掉落，同期避免較強日晒，在痂皮掉落後也可用防晒霜、維生素c等來阻止繼發性色素的造成。
戒掉不良習性，如抽菸、喝酒、晚睡等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。在移除斑點以後一定要注意防晒，這樣才能夠避免新的斑點的造成。
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治斑點有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的黑斑消退。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。
檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。
9樓：阿三木的咖啡
1、如果**後區域性出現紅腫和灼熱感，最好用冰袋冷敷一會，以加速區域性的血液迴圈，減少疼痛感的發生。
2、鐳射手術後，要保持創面的清潔衛生，儘量的不要用手去摸，前三天最好也不要接觸水。
3、要注意飲食方面的調節，最好不吃辛辣刺激性的食物，也不吃發物性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
4、如果區域性出現感染的症狀，記得千萬不要用手去抓撓，最好塗些抗感染的軟膏，以免形成感染，不利於病情的恢復。
5、如果患者的痂皮出現脫落的情況，患者最好不要用手去接痂皮，以免感染產生新的色素沉著。最好對痂皮的脫落不管不問，讓其自行脫落。
6、外出要做好防晒的工作，以免晒傷新長出來的肌膚，產生新的色素沉著。
10樓：匿名使用者
要注意面部的清潔
而且不要用水清洗和手摳結痂等,注意衛生或服用抗生素,
11樓：匿名使用者
不要吃深色的食物，不要用化妝品，不要晒到，可以塗一些蘆薈膠
12樓：匿名使用者
不要吃油炸的東西，還有海鮮，紅燒有醬油的也不能吃哦
13樓：匿名使用者
要注意防晒呢,一定的.要堅持塗隔離或者防晒霜,醬油也最好不要吃
臉上長斑去**去，怎麼樣，需要注意什麼？
14樓：匿名使用者
紅糖祛斑法
做法：將紅糖與蜂蜜按1:3的比例攪拌均勻，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦！敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
白醋祛斑 白醋是我們日常生活的調料，而且，除了用來做菜，還可以用於生活各處，是生活中的小幫手。至於在護膚上，它也是有很大作用的。下面來介紹白醋的祛斑作用，在清水中加入一小勺白醋，均勻混合，然後就可以用來洗臉，另一種調味方法就是，放入的白醋多點，清水少點，這樣可以用棉籤直接塗抹在斑點上，可以留上幾個小時，再清洗掉。
推薦每日一則注意事項：
減少深色食物的過量攝入。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
此外，平時也要養成良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，也能促進**的自我修復；可以多吃一些含有豐富膠原蛋白的食物；早期空腹喝水，都能改善肌膚問題。
15樓：匿名使用者
內調外用祛班可以使膚色紅潤、膚質均勻、提亮膚色 改善角質層薄導致的紅血絲、易過敏、毛孔粗大、**鬆弛等情況。色素沉著 膚色不均 毛孔粗大 敏感受損
雀斑的形成原因
⑴.日光照射
由於我們外出時沒有做足防晒工作，肌膚長時間接受紫外線的照射，由於黑色素在肌膚表面沉積，引起晒斑出現。
⑵.電腦輻射
除了外出時紫外線的傷害外，還有來自室內的日光燈、電腦螢幕和一些辦公裝置發出來的紫外線和輻射都會對讓**變黑、變黃，所以膚色暗黃就是這個原因。
⑶遺傳原因
父母或者親人有雀斑，也會遺傳到子女，可以說是雀斑產生的極為重要的原因。
⑷.壓力因素、生活習慣會影響黑色素顆粒的產生。
⑸.摩擦長斑，尼龍質地的洗臉毛巾或浴巾過分的摩擦肌膚會使肌膚產生色斑。
⑹.內分泌失調，劣質化妝品、重金屬中毒等，
色斑的形成原因複雜多樣，所以淡斑單靠一種淡斑霜，肯定祛不掉！成功淡斑就得「分斑分治」！
斑點的分類
經常戶外工作，使用電腦，導致**變黑，小色塊明顯；通常表現為淺紅色斑，後經色素沉著，呈現平滑、深棕色的斑點；多處於皮下50微米的皮層
似針尖到米粒大的褐色小斑點，其形狀、顏色如雀卵，各個之間互不融合；多散佈在兩頰及鼻樑。遺傳性雀斑，一般幼年時就有色斑或面部肌膚不均勻等現象；雀斑多處於皮下100微米。
顏色較深，斑點形狀、大小不規則，內分泌紊亂，年齡較大女性多發，並隨著年齡增長，**愈加黯淡，色斑增多；此類斑點通常處於皮下75微米。
防斑的方法
健康肌膚的代謝能力很好，可以自行消化和排除肌膚正常的黑色素，使膚色均勻。很強的紫外線、內分泌混亂、外界汙染及刺激，年齡增長等，會讓肌膚瞬間黑色素數量倍增，或者肌膚的代謝能積聚下降，導致黑色素積聚成塊，肌膚無法自行消化、排出，從而表現為厚淡不均勻的色斑。不同外界環境影響，不一樣的**內部構造，所產生的黑色素聚集情況完全不一樣，呈現出來的色斑種類也是千差萬別。
⑴、清潔肌膚最重要，及時而有規律的臉部清潔十分必要，既可清潔毛孔中的髒東西、有效去除多餘的油脂，又可維持**的光滑潔淨。
⑵、保溼補水不可少，斑點的形成，就是因為**乾燥形成的。保溼就是給**補充充足的水分，使肌膚不幹燥，是杜絕長斑的第一步。
⑶、防晒意識時時有，在室外警惕紫外線，相應地採取防晒的措施。其實在室內同樣也有紫外光，會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是暗黃的就是黑的，導致色澤不一致，而且光線輻射過多臉上很容易長色斑。
⑷、高纖蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌膚老化，讓肌膚緊緻年輕、紅潤有光澤。睡眠修養需充足，睡眠不好、不足會使色素沉澱得更多，因而斑也長得更多，臉色也會顯得灰沉沉。所以千萬不要熬夜，睡眠絕對要夠。
乾性缺油性**的祛斑三步驟
①.鑑別斑的型別分析長斑的原因
臉上斑的形成原因多種多樣，有人是因為藥物服用不當，有人是因為身體內分泌失調，還有人是因為使用化妝品不當防晒工作沒做好。只有找出了自己長斑的原因，才能對症**，祛除**。
②.「內調」「外治」雙管齊下
外用祛斑產品：已經在臉上形成的斑，單靠內調，效果太慢，外用產品能快速去掉已經形成的斑。斑的形成是由於身體內環境失衡在面部的反映，外用祛斑產品是指標，內調才是治本。
③.去後反**
在身體內環境沒有完全平衡之前，斑很容易受誘因刺激激發，所以去後防**是解決乾性缺油性**祛斑過程中不可或缺的一個環節。
色斑是女性的心頭痛
如果說長痘很苦惱，那色斑真的是頭號殺手！因為痘痘相對容易消退，而色斑年年長年年祛，口服、外用、儀器，所有淡斑方法全用了，錢花了不說，斑卻越來越嚴重....."晒斑、黃褐斑、雀斑"的成因、結構和所處的皮層深度各不相同，晒斑處於皮下50微米，黃褐斑處於皮下75微米，雀斑處於皮下100微米。
分斑分治
對飽受淡斑失敗的女人來說，分斑分治是對症**的代名詞。如晒斑是紫外線照射形成的外源性斑、黃褐斑是孕產引起的內源性斑等，**上一定要針對性的分清原因，分斑分治，才能徹底**。
16樓：龍行天下逍遙唯我
斑也稱為色斑，是一種統稱，在臨床上可以表現為如黃褐斑，雀斑，咖啡斑等等。那麼怎樣來淡化臉上的瘢痕呢？第
一、要防晒，因為紫外線是誘發，或者是加重各種色斑的一個非常重要的因素。第二：可以多食用一些含有富含維生素c和維生素e等比較豐富的蔬菜。
17樓：黛芙壹薇爾祛斑小薇
如何有效祛斑?
1、要做到全年防晒
臉上有斑點很有可能是因為長期暴晒導致的，小編建議不管有沒有斑的妹子們都儘量少晒太陽。因為紫外線長期照射很容易形成斑點，沒長斑的姑娘可能有天你會發現臉上居然開始要長斑了而臉上本來就有斑的妹子們，你確定你還不防晒嗎?你需要做到全年防晒!
否則長期這樣下來，臉上的斑點不僅會越來越深還會越來越難去掉!
2、定期去角質 適當臉部按摩
除了敏感肌膚不適合定期去角質以外，其他膚質都需要的哦。長斑的肌膚一般都不會太「嫩」，是非常需要定期去角質的，這樣對於緩解斑點有著很大的好處。平常最好多按摩臉部，動作要輕但時間不能超過五分鐘。
按摩臉部能改善血液迴圈，讓臉部得到舒緩和放鬆。
3、堅持使用天然有效的祛斑產品
現在市面上的祛斑產品非常多，但有些是三無產品或者激素產品，所以一定要慎重選擇合適的祛斑產品。也不要單單依靠網上的自制**來祛斑，雖然效果是有，但真的非常緩慢，慢到你認為沒有效果哦!想要簡單有效地祛斑，選擇口碑好安全且有效的祛斑產品，堅持使用一段時間，能看到效果的話也是值得使用的!
小tips：用一次就見效的祛斑產品一般都有激素，對臉部肌膚十分不利。朋友們最好別使用這樣的祛斑產品，以免造成臉部過敏的可能。
4、西紅柿甘油**
材料是要用新鮮的西紅柿和甘油。首先將西紅柿榨汁再加入甘油混合，將西紅柿汁包在**紙敷臉，等**紙幹了就可以拿掉，用清水洗乾淨臉。美容功效：
可以讓你**達到美白，黑斑淡化，對乾性**護膚效果更佳。
5、日常護膚不可少
卸妝不乾淨會導致肌膚細胞新陳代謝變得緩慢，從而引發**缺水角質層堆積的可能，長期這樣會導致臉部暗沉沒有光澤甚至長斑。所以日常的卸妝以及清潔護膚也十分重要，最好別使用鹼性太強的護膚或潔面乳，這種物質很容易破壞**。
如何防止臉上長妊娠斑，需要注意什麼
1 要有規律的生活作息，按時休息。長時間熬夜導致的眼部疲勞，睡眠不足導致內分泌失調 面部色素沉積，容易形成妊娠斑。2 要均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素，多吃含維c的蔬果，如番茄 草莓 桃子等，它們都是天然的抗氧化物質，經常吃有助於祛斑養顏。避免攝取過多高糖 高鹽 高脂的食物，忌食辛辣刺激性食物...
臉上妊娠斑如何去除，需要注意什麼
臉上長斑了 飲食上注意清淡 作息上注意不要熬夜 外出注意防晒 想要祛斑 建議使用專業祛斑產品祛斑 風險小 費用低，而且安全效果好。不過在選擇祛斑產品的時候，一定要購買國家批准的 正規的國妝特字的祛斑產品。一來保障效果 二來保證安全 切勿盲目祛斑！只有安全科學祛斑才能不 祝你早日夢想成真！妊娠斑的女性...
臉上的老人斑如何去掉，需要注意什麼？
老年斑又叫老年疣是老百姓的俗稱，學名是脂溢性角化病，實際上是 上的良性腫瘤。好發生在年齡大的人群，在三四十歲就會出現，隨著年齡的增長皮損的面積可能會越來越大，同時老年斑的皮損也會逐漸的增生，表現為疣狀的突起。因此其 根據平的和突出 的，方案是不一樣的。對於平的老年斑就是平於 的老年斑，主要是用調q鐳...