1樓：寧心醬丶
早上空腹喝蜂蜜檸檬茶
希望採納
2樓：義雅利
其實保養不一定能使**變白 但肯定能變得有光澤有彈性 想變白的話通常不建議mm使用太多的化妝品 因為大多數美白的化妝品都是含鉛的 而鉛這種化學物質對**是很不好的 珍珠粉算是種天然的美白品 還有就是牛奶 這兩樣都會讓**變得白皙有彈性 但是通常成本比較高 一般我都會從吃上著手 不要吃刺激性的食物和油性食物 再有就是少吃醬油多的食物 然後就是可以用黃瓜或是自己常用的比較天然的東西做做** 這樣就可以使**慢慢變得白皙些 再有就是以下的幾點是比較詳細的 mm可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
美白小祕方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。
特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。
建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 c，對於美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6、 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。
這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：
白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：
加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗淨即可。
一星期1～2次(不要太多次，**會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、 蛋清**：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用。 10、牛奶**：
用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此**，具有收斂作用，長期使用可消除面部**上的皺紋，增加**活力和彈性，使**清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 11、香蕉**：
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，效果良好。此方法可使**清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種**，一週一次，可軟化角質淨白** 12、銀耳**：
銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果**：
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油**：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止**衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於**特別乾燥者。 15、檸檬**：
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
16、黃瓜**：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷**：
取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄**：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鐘，具有使**滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和****痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美**的目的。 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。
此法可防止**乾燥、老化，使**光滑、溼潤、細膩。 21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加**的活力彈性，使**變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部**上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以後，放**紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶**敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve面部**過於黝黑的女性,洗臉和洗澡時在水中加一點醋,久而久之,**就會變白。
怎樣可以讓**變得白一點？
3樓：儀吟暨欣榮
就是需要美白咯!呵呵~其實**最重要的還是補水，補水充足了肌膚自然就白皙了!護膚品:
可以試試金雨芙的產品吧!他家的珍珠潤白系列是比較適合你的哦!可以有效的補水保溼，並美白肌膚。
具體的話親可以去他的**看看。產品我建議還是配套使用的好，效果也比較顯著哦!這樣天天堅持，相信你的**一定會有所改善的。
另外告訴你一些自制**美白法
1.醋鹽美白法:將水、醋和鹽按9:
3:1的比例相混合，並充分攪勻。將乾淨的毛巾浸在混合液中，然後敷在臉上，早晚各一次。
很多朋友反映這個方法的美白效果十分不錯。但在這裡要提醒敏感膚質的mm一定要慎用，因為醋裡面含有醋酸，可能會對**造成一定傷害。
2.香蕉牛奶美白法:這也是個非常廉價但非常有效地美白方法。
首先將香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，酸奶更佳，並摻入少量的水，調成糊狀，將混合物抹在臉上，並輕輕按摩拍打面部，大約15-20分鐘洗掉。一週一次，長期堅持，你會驚喜的發現你的膚色白皙均勻了許多。
3.蛋清**:在做飯時，將蛋黃分離出來，只留蛋清在碗內，充分攪拌直至起白色泡沫。
然後加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上。此**有收斂**、消炎抗皺的作用，而且可以邊做飯邊完成，方便快捷。
當然像其他的產品倩碧也不錯，只要選適合自己的就可以了。這只是我的個人建議哦!希望能夠幫到你哦!如果有什麼不懂的地方可以hi我哈!也祝您越來越漂亮哦!
吃什麼能讓面板白，吃什麼才能讓面板變白
用西瓜汁洗臉可以使黑 變白 新鮮的蘿蔔榨成汁，早晚洗臉後用汁液拍在臉上，可以美白去斑，滋潤肌膚 吃什麼才能讓 變白 長斑，變黑，應該多吃這些東西 顏色，如何是由於，先天的因素所決定的，謝謝！原因比較多的如果不是身體方面的原因 那麼你平時多補充一下交原就可以了 像我之前也是這樣的後來喝的花晴宜的交原 ...
誰知道膠這個用什麼辦法能弄的牢固點502膠熱脹冷縮不結實用什麼膠水好求教
我建議你用玻璃膠，哥倆好 這種液態的膠試一下。建議你用金士達多功能軟膠，多功能軟膠耐高溫，不發白不易脆，避免像502膠熱脹冷縮不結實這樣的顧慮。大家都用什麼膠轉子的，我用502膠的，感覺不結實 ot promised.all right,502膠水凝固後用什麼東西可以清除啊？絕復緣油 祕方 用絕緣油...
親，請問有誰知道用什麼辦法可以瘦肚子的嗎
根據以上所說情況，我建議你平時控制飲食，早飯吃好，午飯吃七八成飽，晚飯儘量不要吃，閒暇時間也可以練習健身瑜伽，轉呼啦圈！少坐多運動！腹部吸脂的效果很好的，不過一定要到正規的醫院找經驗豐富的醫生做。仰臥起坐 我就這麼減的 保證堅持的話三個月六塊腹肌肯定出來 節食 我三天瘦6斤 去建築工地鏟一個月砂石，...