1樓：匿名使用者
不想放棄你就得把身體素質差改成身體素質好，基礎差改成基礎好，你覺得你什麼都不改，鐵能煉成鋼嗎？
身體素質方面，想全面又省事的話，先跑跑步加強體能，再練下爆發力。
基本功的話，你想打控衛，兩個能力不能少，一是控球能力，控不了球，什麼組織都談不上 二，是突破能力，在你的隊友被盯緊的情況下，你需要能突破把局勢改變讓你們的得分手能夠拿到球。中投能力不是強求，抱著能提高多少是多少的心態平時投籃時注意下。
希望對你有用！
2樓：
練練轉身運球會轉的胖子一般人都奈何不了，看你下肢協調怎樣，還有胯下背後運球，脫手是手小，你可以練練指力比方說引體向上，單手接傳球就好了，讓球在手中轉起來
3樓：
好吧，你以為打球的有幾個可以單手抓住球？練身體的話，最簡單也是最有效的，跳繩。耐力，爆發力，最重要的是，協調力。
一個協調力強的胖子。。。很牛逼。各種轉身，虛晃，後撤步。
甚至拉桿。。。姚明就是跳繩最顯著的受益者。身體好了再就是技術。
怎麼練運球？答案就是運球。注意不要逃避左手運球。
還有就是突破，這個先不急。練到你能用兩隻手同時以不同節奏運球的時候，你已經中上水平了。。。當然是在業餘裡面。
如果你期間一直堅持體能訓練的話。。。。。
4樓：匿名使用者
你好，我想告訴你，你真的想做控衛的話的就先練身體素質，每天早上3個100，100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個半蹲跳。晚上一樣
我想打好控球后衛，怎麼練？
5樓：拾萬里之外
運球技巧。
組織後衛基本的職責是把籃球從後場順利、安全的運到前場，因此要掌握好嫻熟的運球和控球技巧，主要是要運用好背後運球、轉身運球、胯下運球等技巧，特別是當比賽進入關鍵時刻，對方進行緊逼防守，或者包夾，這時就要考驗組織後衛的控球技術了，要把身體重心壓低，用轉身或者背後運球甩開防守人員。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。
傳球技巧。
組織後衛另一個重要的職責是傳好球，球在組織後衛手裡的時間最長，當拿著球時，組織後衛要看好每一個隊員的位置，當出現空位後要立即把球傳過去，而且力度要正好，過猛過快會讓隊友接不住；過慢容易被搶斷。當距離比較近時，儘量傳**球；距離比較遠，儘量傳高空球。此外不要讓對方看出你的傳球意圖，否則很容易被搶斷，你可以虛晃一下再傳球。
比較典型的是空中接力，這就考驗了組織後衛的傳球能力，要看準時機、傳球到位，隊友才能順利的完成空中接力。
突破技巧。
組織後衛另一個必備技能是突破，當發現空當後，組織後衛應迅速帶球突破到禁區，這時有機會投籃就果斷的上籃，如果對方高中鋒防守跟上了，沒把握可以再把球分給外線，由於你的突破吸引了幾個防守人員，外線必然有空位了。突破時要有速度、保護好球，避免被他人搶斷。
廣闊的視野。
組織後衛要顧前大局，因此有廣闊的視野是必須的，但來回的觀察容易分散注意力，因此可以用眼睛餘光來觀察隊友，這樣也不容易被對手判斷出你的傳球意圖。除了觀察自己隊友，對手的跑位也要看好，這樣能避免傳球被搶斷。打快攻時就特別考驗組織後衛的視野，搶到籃板後要立即長傳給前場隊友上籃得分。
中遠投得分技巧。
組織後衛有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比你好時，一定要將球交給機會更好的隊友。但是如果組織後衛沒法順利傳出球，對方防守非常嚴密，而有空當出現可以投籃時，一定要果斷出手，而且命中率要很高。
因此組織後衛要有中遠投的得分能力，在平常要加強中遠投的練習，想提高命中率，除了手感好之外，良好的節奏也很重要的。
與隊友時刻保持溝通。
組織後衛想組織好大家，與隊友的溝通必不可少。這樣才能把技戰術水平發揮的淋漓盡致。溝通的技巧有耳語，即隊友在身邊經過時，可以快速耳語幾句，告訴隊友進行傳切或者空接等。
還有就是肢體語言，比如摸摸頭，以此示意隊友進行擋拆或者突破分球等。
6樓：粉墨亼玍
控球后衛（point guard）又叫組織後衛，是籃球比賽陣容中的一個固定位置。控球后衛往往是全隊進攻的組織者，並通過對球的控制來決定在恰當的時間傳球給適合的球員。是球場上拿球機會最多的人。
他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
要求在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。總而言之，控球員有一個不變的原則：
當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。
所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
怎樣做一個合格的控球后衛
控球后衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球后衛便是這齣戲的導演。
還是一樣，我們先說一下，怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織隊上的攻勢，讓隊上的進攻更為流暢。
那麼，我們對於一個控球后衛還有什麼要求呢？在得分方面，控球員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會的。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常何隊友的機會比他好，他一定將球交給機會更好的隊友。
所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
舉例說明一下應該會更清楚。斯托克頓（john stockton）是非常典型的控球后衛，他的控球四平八穩，往往能夠將球傳給場上機會好的隊友，做一次籃下或線的輕鬆出手。他沒有很花俏的傳球招式，但卻都是很安全地將球送到隊友手上，而且他的外線相當穩，命中率經常都能維持在五成以上。
要了解一個稱職的控球后衛該做的事，斯托克頓是標準的典範。此外，託瑪斯 （isiah thomas）則是不太一樣的型別，他的運球動作已到了出神入化的境界，而他那富樂感的傳球也是令人印象深刻。不過託瑪斯是比較偏向於得分慾望高的控球，也因此他的得分經常在二十分以上，但命中率卻不及五成。
比較起來，託瑪斯已經具有全能球員的特性，算得上是全能型的控球后衛。歷史上著名的控球，應以庫西（bob cousy）及羅勃遜（oscarrobertson）最讓人耳熟能詳。此外，在現役球員中，哈達威（tim hardaway）、普利斯（mark price）等亦都是眾人皆知的名將，在此無法一一提出說明。
說到cba中的控球后衛，我們來看一看遼寧隊的李曉勇。他不僅保持了外圍遠投的特長，本賽季還經常移動到小前鋒的位置上，進攻能力更加全面。當然，李曉勇最擅長的還是助攻，平均每場7.
9次的助攻在聯賽中笑傲群雄。cba當今最好的控衛當屬江蘇南鋼俱樂部的胡雪峰 。
7樓：風吹過的聲音
作為控球后衛，尤其是身高不佔優勢的控球后衛速度最重要，也就是腳下移動很關鍵，我認為控球后衛就是一個球隊的靈魂，起穿針引線的作用投籃是次要的，關鍵是運球、傳球。要練好運球顯然要培養良好的球感，技術和速度要兼備。左手力量不足就經常練習左手運球，體前變向很有用的，多聯絡左右手變向運球，胯下運球，以及下肢的爆發力對你來說很有幫助。
傳球的關鍵是意識，一是對隊友的理解，誰習慣怎樣跑位，誰在哪個位置投籃比較準確等等，都要有所瞭解；二是對自己瞭解，用什麼姿勢傳球，怎樣確定傳球的路線，最最關鍵的是假動作做得一定要逼真。這個練好了很有用處，眼神是可以迷惑對方的，傳球的時候不要總是盯著接球的隊友，這樣你的意圖就暴露的很明顯，眼睛不要看傳球的物件，多多練習。做好控球后衛是很難的，每個人都想在場上得分而不看其它資料，其實助攻這項資料更能體現出一個球隊的進攻效率，更能體現出控球后衛的價值，傳一個好球可以提高接球隊員的命中率，擁有一名出色的控球后衛對於一個球隊來說是至關重要的，加油吧兄弟！！
8樓：匿名使用者
那你首先喜愛籃球這項運動嗎?能為他吃苦嗎?如果可以的話~那就ok 如果不行 那就算了~~
當好一個好的pg 當然要控好球 但是我個人認為不是 在籃球場上來說 c是支柱 pg是靈魂 就是要把這個球隊串合起來 需要很好的傳球意識 傳球意識是於生具來的 再怎麼練也練不出來的 屬於天賦
然後就是控球 怎麼練控球?那就是多練運球 左手 右手練習運球 感覺有點手感後 那就到黑暗中練(即伸手不見五指) 練習運球 左右交換 然後做到隨心所欲 (這個沒有其他途境只有苦練)如果你練成了 那麼去cba打球肯定不會沒人要你~~~我說的~~
然後就是你能適當的練習投三分~~~~~出手命中達到30%即可 即10投4中就達標 當然理想的境界在40% 10投5中 作為業餘的水平就可以了~~~
我170釐米，是打控衛好，還是分衛好？我120斤
呵呵 這種身高只能去當撿球的，籃球是巨人的運動，所以我們平時打籃球都不分什麼位置的，什麼事都做。ls的亂講，控衛分衛都要控球，控衛得分能力也不能太差。控衛要眼力和大局觀，分衛要很好的跑位和手感，主要還是看你自己，願意傳球還是願意投籃，然後再去強化鍛鍊 關鍵問題就是運球,我覺得你有前途去練控球,中國目...
籃球裡小前鋒控衛怎樣打
呵呵 我168 打了九年控衛，我們這個身高就別往小前鋒上擠了，還是老老實實的打控衛吧。小前鋒的話個人能力要相當突出，職業術語裡小前鋒在場上可以做一切事情，控球，突破，助攻，搶斷，籃板，甚至是蓋帽，越出色的小前鋒他就越全面，還有就是小前鋒中投要準，nba裡面出色的小前鋒的投籃命中率都在44 45 左右...
身高182體重90kg,打控衛需要注意哪些細節
要打控衛首先得練好基本的控球 傳球和護球，這三點是一個好控衛必須具備的條件，也是經過苦練可以練出來的，象你說的不會胯下 不會轉身那是絕對不行的，那說明你的基本功很差，建議你從基本功開始練起，培養手對球的感覺很重要，也就是俗稱的手感，手感練出來後控球和傳球就會很好練了，然後是護球，這個得通過平時的打比...