為什麼平時跳很高搶板時就跳不起來了

2022-01-06 08:50:45 字數 3061 閱讀 4419

1樓:匿名使用者

不是你身體素質的問題,是你被人卡位了。

搶籃板的一個主要方法就是卡位,彈跳和身高都是次要的,還有你的籃板意識和對球的預判力。

海耶斯沒身高沒彈跳為什麼能搶那麼多板?就靠一個卡位。你要把下盤扎穩點,站住,卡住旁邊的對手,就一定能輕鬆摘板.

2樓:長腿毛怪

平時跳可以助跑,搶板的時候多數要原地起跳,關鍵還要分一部分精力去跟對手搶位、身體對抗等,跳不起來是正常的。

搶籃板,不是光跳高就行了,最重要的還是卡位,位置好的話,不用怎麼跳也可以搶到。

3樓:release虎倀

因為有身體對抗了,彈跳力不完全代表籃板能力,有力量卡位是很重要的!或者就是你還沒有適應對抗式的籃球,多實戰,和一些高手打球,非常有幫助。玩的時候多注意高手們是怎麼做的!

4樓:陰谷

你被別人卡住了,呵呵 用屁股把人卡住,給自己留一定的起跳空間才行

5樓:匿名使用者

很簡單的一個問題,因為平時起跳主要是沒有什麼身體對抗,而在比賽中,球員之間搶板就要卡位,起跳的時候也會收到阻礙,比賽防守也很有針對性,平時訓練的東西很難都在比賽中完全發揮出來,這些都很正常

6樓:山浦未央歲月

搶板的時候有很多人爭搶啊,身體對抗和卡位真的很重要,你要有彈跳的話應該會很佔優勢的,多練習就好。。。

7樓:匿名使用者

主要是你沒搶好位置,在適當的位置是用你的肘部頂住你的防守者這樣跳是他不會對你的起跳起到阻礙作用啊

為什麼我摸高跳還可以搶籃板卻不行?

8樓:

搶籃板技術主要有:搶佔位置、起跳、空中搶球。

搶佔位置

搶佔有利位置是搶籃板球技術的關鍵環節。要根據投籃的方向、距離、弧度判斷球未中**的落點以及觀察對手的動向,快速移動搶佔有利位置。不論是進攻隊員還是防守隊員,在搶籃板球時,都應積極搶佔球籃與對手之間的位置,把對手擋在身後。

同時注意球的落點及對手動向,準備起跳搶球。

起跳在搶佔位置的同時,要做好起跳的準備。兩膝微屈,上體稍前傾,兩臂稍屈置於體側,重心落在兩腳之間。注意觀察判斷球**的方向和落點,及時起跳力爭在最高點將球搶獲。

防守隊員搶籃板球,一般多采用原地上步、撤步或跨步雙腳起跳方法。進攻隊員搶籃板球則多采用助跑單腳起跳或跨一兩步雙腳起跳方法。

起跳的關鍵是要準確判斷球**的方向和落點,及時起跳,這樣才能在最高點搶到球。

空中搶球

起跳在空中搶球時,應該用背或肩擋住對手,雙手在頭上張開,根據進攻或防守的位置和球**方向,採用雙手、單手和點撥球等方法進行搶球。

(1).雙手搶籃板球 跳起在空中時,腰腹用力控制身體平衡,身體充分伸展儘量佔據空間面積,兩臂用力伸向球落點的方向,當身體和手到達最高點時,雙手將球握緊,腰腹用力,迅速收臂將球拉回身前,兩肘稍外張注意保護球。雙手搶籃板球的優點是握球牢固,便於結合其他進攻動作,而且簡單易學,容易掌握。

其缺點是搶球的制高點和範圍不及單手搶球。

(2).單手搶籃板球 起跳後身體和手臂在空中充分伸展,搶球手臂伸向球的落點,當身體達到最高點指端觸球時,用捻指、屈腕、屈肘動作,迅速握住球,將球拉回胸前,另一手迅速護球。單手搶籃板球的優點是搶球點比較高,控制範圍大,也較靈活。

缺點是不如雙手搶球牢固。

(3).點撥球 點撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。當遇到身材較高大或球的落點離自己較遠而不易獲球時,可用指端點撥球的側下方,將球點撥給同伴,或將球挑撥到便於自己接獲球的位置。

其優點是增加觸球點的高度,縮短傳球時間,為發動快攻創造有利條件。但點撥球的準確性及與同伴的配合時機較難掌握。

9樓:飛樸悔

很簡單,你掌握了基本技術,具備一定的技戰術意識,加上你高大中鋒的身體,就是卡位了! 關於卡位的全面解釋,我覺得應該包括預判、反應、站位、搶佔空間幾個方面。預判要求判斷球的落點,哪怕是**還是快速球,都要有準確的判斷;在判斷後立刻做出反應是最關鍵的,他決定你能不能比別人更快搶到最好的位置,沒有比別人快的反應,籃板球面談吧。

站位那就不必說了,基本動作或者應該站在什麼位置,籃球的基本技術裡有。現在就是一點經驗和小動作了,往往在二三聯防的時候,搶進攻籃板會被對方的兩個人包夾,甚至無法起跳,這是因為雖然你佔據了最好的位置,但是你的空間太小了,根本沒有辦法屈膝起跳,因此你佔了位置還要控制好你的整個立方體空間以適合你發力,基本動作是以屈膝發力的預備動作站立,頭像上看球的落點,一手觸控身後球員以感覺他的移動,另一手橫擋在胸前抵制前方包夾隊員,然後起跳搶球。如果你覺得最好的位置已經被兩個人佔據了,那你需要不停地移動尋找他們身邊次最好的位置,而且需要比平時出更多的力對抗和跳起,才能有希望搶到籃板球,當然,這個就要靠自身的條件和悟性了…… 條件好的後衛也能蓋帽和那籃板的,當然靠的就是預判、站位和身體條件了,中鋒在加上身高,一定沒問

10樓:匿名使用者

搶板不是隻要彈跳就可以的

首先是意識,也就是說你要有心有意願去搶

然後是判斷,根據出手判斷籃板可能的落點

還有就是卡位,搶板人擠人很多時候是跳不到正常彈跳的,位置好壞更關鍵上肢力量也很重要,對於爭搶和空中對球的控制

為什麼在搶籃板的時候跳得比捉到筐的人高,但自己卻摸不筐

11樓:哈林天使

搶籃板時不在你跳多高,而在你的位置是否把握的好。有些人象你說的,平時跳的很高,但是強籃板時卻反而感覺跳不起來,因為籃板球的爭奪,垂直起跳高度只佔其中的一部分,甚至可以說是很少的一部分。因為搶籃板球更多的是靠意識,籃板球意識。

籃板球意識包括很多因素,有卡位,自身力量,起跳時間等等,甚至包括自己的氣和勢!這些都是靠經驗積累的,汗水甚至是血水換來的。看看職業聯賽裡,籃板球好手都是每個隊裡的鬥士,當你想著每個籃板球都是你的時,你起跳爭奪時就會比平時跳的更高更快,這點是非常明顯的。

當你有了這種感覺,每爭奪到一個籃板球就會更有感覺。那些沒事就炫耀抓框吊框比摸高的人怎麼會享受到這種感覺呢。

12樓:匿名使用者

跟你搶的人也摸不筐吧

13樓:匿名使用者

沒卡好位置

或者是在人群中,你心裡害怕不敢跳

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