如何正確認識壓力

2021-10-30 04:11:08 字數 2288 閱讀 8736

1樓:沉夜孤星

如果是生活中某一階段壓力大,這就是堅持――堅持再堅持,渡過暫時的困難和壓力,如果是常時間生活壓力巨大,就需要根據自身的條件和外部因素,積極調整,另謀出路,以達到減壓的目的。

2樓:影子

當生活壓力大的時候有兩種方式方法對我來發洩,希望可以幫助到你:第一種就是當有壓力到來時,自己找個沒有人的寬闊場地,拼命飛馳狂奔,不管跑多久,直至跑的不能再跑了為止,特此宣告,此方法僅對個人。第二種就是找一些適合自己的歌曲,音量開到最大,獨自一人,聽到九九八十一遍為止,特此宣告,此方法僅對個人。

3樓:匿名使用者

對我而言,壓力大很痛苦,但同樣它是一個機會,一個催我向前的機會。處於這種境遇已經無法改變,那麼我只能加倍努力,做所有我能做的,不求改變這種境遇,只想讓未來的自己再也不會陷入這種糟糕的境遇而痛苦不堪。

4樓:台山玉

最好的辦法就是要找到解壓的方法。最簡單的方法就是聽**、或者是去玩一些娛樂性的東西,這樣可以轉移自己的注意力。如果壓力適中的話,還可以轉變壓力為動力,找一個可以激勵自己前進的目標,在追求目標的過程中可以適當給予自己一些獎勵,比如說完成了一個小目標就去放鬆一下。

另外,如果你真的覺得壓力很大的話,那可能就需要尋求心理醫生,在他們的幫助下恢復正常的生活和學習狀態。

5樓:匿名使用者

我放鬆壓力,一是健身,另一個就是下班回家,該睡了,就放空自己,手機也不看,就躺在床上,像傻子一樣,呼哈大睡,這樣的才能養足精神,奮戰明天,解決壓力,身體才是本錢!

6樓:名

其實人生沒有過不去的坎,就算你現在窮困潦倒,一無所有,但是隻要你努力去做,有信心有毅力就一定能成功。不管什麼事情,只要你用心去做,都會夢想成真的。即使再大的困難,只要你不退縮,你就會把困難打敗,俗話說的好“車到山前必有路”。

所以,遇到什麼事情都不要有太大壓力,一切事情都想開了,看開了壓力自然而然的就小了。

7樓:回憶

壓力是你內心產生的,別人再怎麼努力去為你解惑,也不如你自己變壓力為動力來的令人愉快了。任何事總有過去的一天,不要怕,放鬆心態,勇敢向前,過了十年回頭看,今天的壓力就是過眼雲煙。

8樓:公良爾安

人生就是努力去奮鬥,去追求、去面對、去解決,你的一切問題和障礙。遇上事了,可以換幾個角度,去思考,換幾種方式,去解決。

9樓:消化

人生一當中,有過多少坎坷,多少挫折,多少次糾結,又有過多少次痛苦,和無奈。我們都沒能逃避過,不管你是妥協,還是爭取,我們已然還得去面對。我們別無選擇,這就是生活,這就是生命!

10樓:易書科技

壓力是不可逃避的,幻想在沒有壓力下生活和工作,既不現實,也不可能實現。有些人面對壓力急於擺脫,但所換來的卻是更大的壓力。

任何人都會遇到壓力。要想工作得順心順手,就必須接受這些壓力,把它當成現實工作中的一部分,盡力去排解它。與其逃避壓力,不如正面迴應它。

面對壓力,你有兩種選擇,你可以舉白旗投降,承認你一點辦法都沒有;你也可以找出一條完全不同的新路徑,試著用一種新的態度來處理壓力,尋找到一個平衡點,把壓力維持在一個有利的範圍之內。這樣你才能向成功邁進。

**電視臺著名的主持人朱迅,在大三時,就開始在日本nhk做現場直播的**節目。一開始,nhk的導演就說:“如果你不能勝任,下次我們就考慮換人。

”經紀人也給她施加壓力,一句一句地教她怎麼說,給她看大量的帶子,這些壓力讓朱迅感到緊張,不知如何下手。但她很快就學會了如何克服和解決壓力,如何放鬆自己,主持經驗和技術也慢慢得以提升。

1997年,她進入朝日電視臺做主持人時,為了贏得高收視率,節目組決定連續三個星期做報道風俗行業的節目。

雖然朱迅已經做了充分的心理準備,但那一幕幕赤裸裸的風俗小姐接客的情景,讓自以為可以隨機應變、應付自如的朱迅瞠目結舌。她覺礙自己的工作難登大雅之堂,上街總是戴著墨鏡,生怕別人認出來。終於,實在承受不住壓力的朱迅向父母傾訴了她的苦惱。

媽媽說:“你是作為一名記者去採訪她們,自己又沒有做壞事。你爸爸也是記者,年輕時也在南美採訪街頭賣身女郎,我很相信他。

”曾任新華社駐東京首席記者的父親也鼓勵她、開導她。

父母的開導,讓朱迅如釋重負,安下心來努力工作,她的節目很受歡迎。1998年日本新世紀中文電視臺將她評為“在日傑出的華人”。

只有學會緩解壓力,才能一身輕鬆地更好工作,取得理想的業績。在你每天工作結束後,把壓力拋在腦後是極為有利的做法。因此,當感到工作壓力較大時,你要避免將工作帶回家去,為自己訂立一個“家中不辦公”的規矩。

你還要培養一些業餘愛好,以此來讓自己在閒暇中放下與工作有關的心事與煩惱,使身心得到休整與恢復。