為什麼我天天做苦力肌肉不見長大神們幫幫忙

2021-09-08 06:26:31 字數 351 閱讀 2649

1樓:溫柔_灑嚌

苦力和鍛鍊不是一樣的,想增長肌肉最有效就是做俯臥撐,即可練臂力,還可以練胸肌.腹肌.和腿部肌肉。

2樓:阿瑟

苦力與訓練不一樣,訓練講究的就是耐力,建議你上網找到一個科學的訓練方法,堅持一段時間,相信會有成效,我也玩籃球,你搜一下籃球技巧就可以找到有長進的方法了

3樓:愛莉丶

哪種型別的苦力? 這情況很難說,就像有些人天天大魚大肉的猛吃但就不見肥

4樓:大愛無疆eb贕

並不是天天做苦力就可以,還要看自己的身體,要每天有足夠得睡眠,要吃好,喝好,鍛鍊身體~!

為什麼體重減了不少,肌肉卻不見增長?(請專業人士指點)

我覺得你要不就是在家自己練的,要不就是健身房去的時間不長。在我看來是你動作選擇和安排有問題,根據我自己的經驗給你說說,呵呵 1 腹肌 數量太少,強度不夠。我當初是在45度躺板,每組30個,6組。當然,我做的比較快,純粹靠數量。當初突擊練的時候每天去健身房先做200個,然後練其他肌肉。練完之後再200...

為什麼現在的大多數老闆,都看不起做苦力的人。辛苦的工作。工資總是那麼底

當然了,你工資低,老闆就多得了不,他怎麼會看得起做苦力的呢?他又不是觀世音,老闆和苦力人根本不在一個層次,他怎麼可能越過層次去看得起苦力人呢,他們的作息時間都不一樣,他怎麼看呢?因為他們是跟這些工作的人不是同一類人,但是每個人的生活方式都是不一樣的,只能說那些老闆的條件比較好,所以才會看不起別人的。...

我的上臂肌肉為什麼是軟的,我胳膊上的肌肉我練了半天為什麼不硬,是軟的?

俯臥撐是練習胸部肌肉的,對上臂效果不大的,只能依靠器械才可以的。可以看看這個,練習手臂的許多方法,因為手臂也分二頭,三頭和肩所以解釋起來不方便,還是看看專家的說法吧。軟也分什麼情況的,在你手臂用力的時候軟說明還沒有練到家。如果在放鬆的時候特別的軟說明是好肌肉,真正好的肌肉用力的時候象鋼一樣硬,但是放...