1樓：aa微湖來客
食材主料西蘭花30g鱈魚20g小米100g 輔料水適量
步驟西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟11.用電飯鍋熬一鍋小米粥，時間在40-100分鐘左右。
ps：我用電飯鍋自帶的量杯，稱了100ml的小米，加了700ml的清水，熬出的粥大約兩小碗，差不多夠媽媽和寶寶兩個人吃。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟22.熬粥的同時，把鱈魚蒸熟，大概需要5-7分鐘。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟33.鱈魚蒸熟後，一定要仔細把刺挑出來，然後再弄成小碎塊兒。啥時候蒸熟，以嘗過為準。
ps：鱈魚的肉質非常嫩，很容易嚼動，根據寶寶處理食物的能力，可能稍微準備得粗一點，鍛鍊下寶寶咀嚼食物的能力。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟44.西蘭花焯熟。煮西蘭花所需要的時間會比普通青菜長一些，還是要以嘗過為準。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟55.切成小碎末狀。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟66.40-60分鐘後，小米粥已經煮到很粘稠的狀態。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟77.把已經焯熟的西蘭花，蒸熟的鱈魚混合到一起。
西蘭花鱈魚小米粥的做法步驟88.攪拌均勻後，西蘭花鱈魚小米粥就做成啦。
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