1樓：娛宙之大
生活總會有很多不開心的事情在等著我們，關鍵是我們該怎麼去面對它、讓自己變得快樂起來。遇到不開心的事情的時候，可以通過轉移注意力、跟信任的人傾訴的方式來讓自己變得開心起來，但是如果想要徹底擺脫不開心的困擾，還是需要培養積極樂觀的心態。
轉移注意力當自己感到不開心的時候，可以通過轉移注意力來讓自己重新變得開心起來，比如可以去吃一頓好吃的、逛街、聽**、寫東西等，自己覺得做什麼能夠讓自己變得放鬆那就立刻去做，很快你就能夠暫時忘記不開心的事情了。我不開心的時候就喜歡吃零食，包括雪糕、堅果等等，吃的時候就彷彿自己糟糕的心情被**了，然後告訴自己不開心沒有什麼大不了的，它很快就會過去了。
跟信任的人傾訴不開心的時候如果一個人不知道如何釋放壞情緒，可以找自己信任的人傾訴，比如自己的父母、朋友、愛人，把憋在心裡的話都講給他們聽，這樣自己就會感覺到輕鬆許多，並且他們也許能夠給你很好的解決方法或者是建議。我不開心的時候就喜歡跟爸媽說，雖然他們不一定理解我的煩惱，但是他們會很耐心地安慰我，然後我就會覺得非常溫暖，親人的陪伴是最**的。
培養積極樂觀的心態無論是轉移注意力還是跟信任的傾訴，或者是其他的方法，它們都只能是治標不治本，想要自己能夠擺脫壞情緒的困擾，還是需要培養積極樂觀的心態，遇到事情的時候學會往好的方面想，並且積極去面對它，久而久之自己就不會輕易被壞情緒困擾了。悲觀的人總是很輕易不開心，而樂觀的人大多數時候都會開開心心的，所以要讓自己變成一個樂觀的人呀！
2樓：我是一個小蘑菇
如果你遇到不開心的事情時，你可以選擇去儘量忽略這種事情。而且不需要太上心。你要告訴自己，一切都會過去就好了。
3樓：花花就是我
那麼就需要讓自己想到這件事情當做好的一面，看看會不會給自己帶來什麼優點
4樓：匿名使用者
瞭解自己不開心的原因，然後思考要如何解決，不管人生中遇到怎樣的事情，總是會有解決的方法，心態越好解決的也就越容易。
5樓：最愛彩虹糖
要懂得善待自己，不要對自己太苛刻，正確的看待挫折，眼光要向前看，不要太計較一時的困難。
6樓：語雜說
首先深呼吸，讓自己冷靜下來。可以想一些開心的事情讓心情變好。最好的辦法就是找人傾訴，把心中的煩惱全都說出來。也可以去買東西或者吃東西來緩解自己的心情。
7樓：日月星光天
我覺得需要去放鬆下自己的心情，比如我們可以去跟朋友吃飯聊天或者去看電影之類的都可以，可以做些自己喜歡事情讓自己放鬆點。
人的一生會遇到很多不開心的事情，該如何調整自己的心態？
8樓：碩碩帶你聊生活
3，如果想要調整好自己的心態，那麼這個時候就應該立足自身的實際情況出發，反省自己內心不斷的學習和成長，讓自己有足夠的閱歷去支撐自己改變。其實對於我們來說，人生大多數時候都是不順的，也正因為如此更需要調節好自己的心態，而且更應該立足於自己的實際情況，不斷的豐富自己的閱歷，增強自身的實踐性，讓自己對自己有一個清晰的認識，這樣的話更可以理直氣壯調整自己改變自己的狀態。
其實對我們來說，大多數的時候應該以平凡的心來對待那些不開心的事，就想控制好自己的情緒，那麼這個時候就應該穩重一點，不斷的提升自己的閱歷，讓自己對一些事物更加有清晰的認識，會幫助自己更好的調整心態，也能夠讓自己更好的洞察人生，享受生活。
9樓：唯有努力
一定要明白，每個人在一生中都會遇到很多挫折，所以這是很正常的事情，我們應該做的就是保持積極樂觀的心態，去迎接一切的困難和挑戰，這樣自己才會變得越來越強大。
10樓：一顆欣
可以自己給自己心理安慰，因為人的一生遇到不開心的事情那是正常的，這是上帝給我們的磨練呀。
11樓：兔牧馬人
當我們遇到不開心的時候，就要先放鬆自己，並且努力的把內心的，不開心的事情釋放掉，要學會控制自己的情緒。
12樓：花花就是我
那麼當自己遇到不開心的事後，就需要讓自己想一下開心的事情，而且也要明白人生不可能是一帆風順的。
13樓：匿名使用者
生活中遇到不開心的事情的時候，一定要告訴自己開心也是一天，不開心也是一天，要讓自己學會釋然。
14樓：30秒不
遇到不開心事情的時候，一定要用心的去安慰自己。可以出去旅行，通過這種方式能夠讓自己變得更加開心一些。
15樓：小小強
告訴自己，其實每個人在生活當中都會遇到不開心的事情，只要自己有個好心態去面對，這樣不開心的事情很快就會過去。
16樓：強哥遊戲辣評
要告訴自己，人生不如意的事情總會經歷到的，只要熬過去就好了，沒有必要影響自己的心態。
17樓：會飛的瑪麗豔
遇到不開心的事情的時候就想辦法去解決，也可以向朋友和家人傾訴。或者自己去旅遊，逛街，運動放鬆。
18樓：路明奇
我認為心態很重要，俗話說「人生不如意十之**」開心是一天，不開心也是一天，不能讓不開心的事情影響自己的心情，平常心，總會過去的。
19樓：我是一個小蘑菇
如果面對這種事，我們最好的辦法就是先放正自己的心態，不用去想太多，凡事做到努力就好了。
20樓：情感娛樂解答
遇到不開心的事情。一定要學會樂觀的接受，不可以感到失望，也不可以抱怨自己的失敗。
21樓：天才人物我無敵
人在遇到不開心的事情時，我們一定要以樂觀的心態去面對，只有這樣才能不會給我們太多的壓力感，也會讓我們的生活變得更加輕鬆。
22樓：wy許叄世繁華
應該讓自己想開一些，要相信事情總會過去的，多去經歷事情，經歷的事情多了，也就會放寬心了。
23樓：魚與魚塘
自我開解，告訴自己人生不如意的事情是經常碰到的，自己需要看開點。
當工作、生活中遇到不順心、不開心事情的時候，大家是怎麼樣調節自己的心態的呢？
24樓：匿名使用者
快樂作為人生的一種心理體驗和期望，是每一個人都希望擁有的，那什麼是快樂呢？
快樂就是健康——快樂且充滿信念的人總是精神活躍、心理輕鬆，身體也因此而受益。
快樂就是成就——性格開朗、心情愉悅的人能更多地經受挫折和磨難去爭取成功。
快樂就是知足——滿足於自己擁有的，珍惜生活的每個時刻和機會，讓快樂感染自己，也感染他人，輕鬆愉快享受每一天。 可以試著把一切都放下.不要想這麼多了,不要想得太複雜化了.
即使是事情有多煩惱,都要向好的方面想,天無絕人之路,用積極的心態去調解情緒,保持樂觀心態.如何保持樂觀?(從事各種體育活動,如跑步、打太極拳、 散步等。
這些運動能喚起人的心滿意足和愉快之感,給健康以良好的影響。)自我開導,相信自己和尋找自我快樂的方法,這樣人就活得年輕,健康.
有人說，二十一世紀最有價值的東西是擁有一份好心情。誰能**人生之旅中將遭遇多少不幸，將有多少障礙阻在前面的路上，可以幫我們克服它們的，除了自信，還有樂觀向上的精神力量，但現代人的快樂似乎越來越少了。有些人不斷地問自己：
以前的夢想都實現了，生活過得挺舒適，但是為什麼卻不像以前那樣快樂？
社會的發展變化令人應接不暇，當電燈、**、冰箱、彩電、洗衣機、錄影機、手機、電腦踩著時代的鼓點進入尋常百姓家之後，人們對物質的慾望得到了不斷滿足，但精神上的渴求及更大的物質慾望卻以更快的速度增長著。人們不斷追尋著實現自己的一個個夢想，猛回首，卻發現快樂已從自己心目中悄然流失。
快樂常發生在滿足於當前生活的時候，即得到的親情、友情、金錢、權力、機會多於心理預期時，人們可以感覺到快樂。當現代人不斷地追求生活的各專案標時，由於心理預期總是遠遠大於實際所得，所以不快樂的心情就伴隨而至。
往往是我們自己親手扼殺了屬於我們自己的快樂！
天地執行是永恆的，人的生命與之相比只不過是短暫的一瞬。我們有幸生在永恆的天地之間，不要蹉跎歲月，應當珍惜生命，發現和享受生活中的快樂吧！
當你遇到不開心的事，使你心情很煩躁的時候該怎麼去調整自己的心情呢？
25樓：盛長征逢錦
你改變不了copy環境，你可以改變自己。你改變不了事實，你可以改**度。你改變不了過去，你可以改變現在。
你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇氣改變你能改變的，有胸懷接受你不能改變的。人生如旅，我們學會享受過程，而不是一味的追求結果。
享受了過程，結果也就是個贈品。寫人兩筆，做人一生。一筆寫錯過，一筆寫擁有。
錯過的學會釋放，擁有的學會珍惜。換個角度思索生活，你就會發現生活的樂趣
遇到不好的事情時應該如何調整自己的心態？
26樓：寧雙說財商
當你心態不好時，這2個方法快速幫你扭轉心態讓事情往好方面發展
27樓：回憶
每一個人在世界上其實都有很多不容易，只不過是大或者小，大部分都是普通人，並且人生原本就是有起有落的，這個時候不如放慢腳步，認真再找活幹，見步行步。
28樓：堵醉亦
人嘛，多學一些對自己還是有好處的，適當充電或者改變下生活方式，在新的事情裡或許會有新的開始，反正不要一直躲著宅，越想越多會導致更加失意，情緒就更不好了。
29樓：
在這種時候往往會出現很多奇怪或者是不理智的想法，這個時候一定要學會控制自己的情緒，心理默唸:「總有解決辦法」。沒有什麼特別的經驗，也沒什麼特殊的辦法，像運動，看書等等這些方法都只是表面上的，最主要的還是能夠放寬心態，跟別人比好是永遠比不贏的，但是仍然有很多像自己一樣掙扎生活的人，他們也能挺過去，為什麼自己不能？
30樓：猴31511譾誓
遇事不鑽牛角尖，學習集思廣義，增加資訊量，提高自我意識。條條大路通羅馬，只要目標相同，善靈活運用多種方法，又便捷又輕鬆，你會發現解決問題並非難事，只要用心，一切都不是問題！
31樓：匿名使用者
生活，工作中的想不開，大多來自心理上的壓力，常常是缺乏自信心，或生活，工作中遇上了什麼麻煩事情，心中糾結鬱悶，所以，我總是先從放鬆入手，想著世上沒有過不去的火焰山，首先從心理上減負，自我降壓，往往效果不錯。
32樓：匿名使用者
「天降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。」人的一生沒有誰能保證一帆風順，總有很多失意的時候，當風浪與曲折來臨時，你選擇自暴自棄，還是越挫越勇，關鍵在於自己。
33樓：雷夜蓉
找個安靜的地方，坐下來，試著放空大腦，什麼都不用想，迴歸自我，試著接受自己，讓心歸零，我可以從現在開始，忘掉不愉快，開心起來！放上一曲舒緩柔和的**，每天給自己一個單獨的空間，在獨處中釋放...
34樓：戰歌
這個時候我認為最應該做的事情就是靜下心來做自己的事情。 就對自己說這段時間我就是對自己的鍛鍊，這段時間就是為了讓我與眾不同，是老天對我特別眷顧才會給我這個機會讓我完成自我內心的救贖。大可不必把眼光關注在其他的人的眼光或者其他的境遇上面來。
子非魚，我們誰都不可能成為別人，感受到別人真實的想法。所以關注自己的內心。如果這段時間很難調整，不知道自己要做什麼，那就每天拿個本子上面逐條記錄今天要完成的任務。
然後按照時間來執行。完成就劃掉，沒有完成就問下自己還要需要對就完成，並記錄下來。
35樓：回憶
我曾經低到無法言說的地步，嚴重產後抑鬱症，不停的告訴自己，我愛我寶貝，我愛我爸媽，可是還是內心很絕望，我看勵志的書，勵志的電影，自己刪掉所有傷感的東西，給自己積極的生活環境，我沒告訴過父母，不讓老公靠近我。用了一年多的時間自己把自己**，出門找工作，發傳單，被人凶哭過，送外賣摔到了腿，爬起來接著送，從小怕打雷，要在家裡關門關窗躲被窩裡的人，暴雨天照樣送，被狗追著跑，車子沒電推了5公里，邊走邊唱歌，我就不信了，還能怎麼苦，什麼苦我都收著，我看它能苦到**去，其實仔細看，誰都不容易，點不一樣而已，熬過去了，才跟爸媽講起這些事情，媽媽聽的都哭了，我還能笑著安慰她，終於發現，自己的抑鬱好了。
千事萬事事事順心的上聯是什麼,迎新春年年如意,度佳節事事順心哪個是上聯？
對句 今天明天天天努力 出句 千事萬事事事順心。上聯 十年百年年年如意 下聯 千事萬事事事順心 千事萬事事事順心 國意民意意意和情 迎新春年年如意,度佳節事事順心哪個是上聯？上聯 迎新春年年如意,下聯 度佳節事事順心 規範的對聯，尾字聲調是上仄下平。上一句就是上聯。上聯的最後一個字是 仄聲 也就是拼...
想起不開心的事生氣怎麼辦，想起不開心的事生氣怎麼辦
心與心交流，自己告訴自己，已過去的事，就讓它過去吧，如果還為了這些事而困擾自己，這不是讓自己更不開心嗎？他 她令我生氣，或他 她傷害了我，我不與他 她計較，不想它，這件事還讓我成熟了，會想了，這樣不是可以讓我開心了嗎？嘗試用這種方法，自己安慰自己。這樣才能讓自己開心。人之常情啊，都有過，自己越想越氣...
如果男朋友在工作上遇到不開心的事，作為女朋友應該怎麼安慰
抱抱ta，溫柔是女人一大殺手鐗，愛撫 不要想歪 撒撒嬌，慢慢來，慢慢把他泡回軟，但如果答ta很煩，拒絕的話，讓他自己一個慢慢煩吧，過一會再找他和他好好談談，談話順利進行時，談到他問題所在時你愛撫ta吧，他會接受的，記住交談時你的角色是一個傾聽者，他更需要個人去聽，儘量為他分擔一點煩惱 什麼話也不說就...