1樓：q魚娘
當一個人悶鬱的時候是需要發洩，可以合理地讓自己哭一場。去看一場悲情戲。或者是大發洩一場。
2樓：臨窗
哭給自己聽笑給別人看這就是人生 嫑問為什麼 因為這就是真理???
3樓：青春情感分享
你需要徹底放縱一次。
4樓：匿名使用者
天氣不好?造成了心裡鬱悶。
有時候心情不好很想發火,不想說話,又沒有什麼事是值得不開心的,但就是覺得很煩,這是為什麼呢?
5樓：匿名使用者
是因為心不順，沒有原因就心情不好，很正常，每個人都有，不過這種感覺過去的也快，基本上上午心情不好，下午就沒事了，你可以出去走走，和朋友聊天，大吃一頓……這些都能緩解的
6樓：匿名使用者
正常人都會有，不要刻意想著它
不知道為什麼，我天天心情不好，天天煩，就是開心不起來，有時候總是想去死，可是有沒有勇氣，是不是我有
7樓：匿名使用者
跟我bai以前一樣，心du態很不好，也常想不開。
zhi你想要開dao心起來，就是要多做善內事，要孝容順父母，心善，口善，意善。幫助別人多了，自然就會從心理開心。
你想要去死，你想過爸爸媽媽嗎，他們會傷心嗎，就因這點，你就不夠孝順。所以一定要調整好心態。
心裡難過的時候，多念觀音菩薩或地藏菩薩 來幫助你，加油哦，祝你幸福！
我可以走出來，相信你也可以走的到，加油，努力！
8樓：小公小七
朋友，你跟我一樣患上了抑鬱症，這幾天我就準備去看心理醫生了…心理出現了問題，想開一些，一切都會好起來的
9樓：匿名使用者
我前幾天也是這樣，你要學會控制好你自己，多想些開心的，實在不行就和朋友家人說吧！
10樓：匿名使用者
我也想過要死，覺得活在這裡身邊沒人看得起我
11樓：匿名使用者
多想開心的事，也許每個人都會有這樣的經歷，過去了一切都會好的
12樓：匿名使用者
別想太多，世界是美好的。去幹一些自己喜歡乾的事，或者去運動，在或者去海邊玩
13樓：v阿天
每個人在成長階段都有這樣的思想，看你自己怎麼對待，一切還得靠你自己，
14樓：社會青年
心態不好，缺乏自信吧，多想一些開心的事，多做一些開心有趣的事
15樓：麗達
壓力太大，想的太多。我最近也是這樣子的
突然覺得生活很沒有樂趣，沒啥事能開心的，也不是什麼負面情緒。
16樓：匿名使用者
睡覺可不可以解決，百無聊賴的狀態，休息，湊熱鬧，努力讓周圍熱烈的氣氛感染到你，打破你現在的狀態
17樓：匿名使用者
情緒是抄一個人對外界反應的襲一種表現，一般bai分為兩種du，正面的和zhi
負面的，或者是積極的和消極
dao的。像快樂、喜悅、開心等屬於正面、積極的情緒；暴躁、憂慮、悲傷、焦急、煩惱等屬於負面、消極的情緒。長期保持正面、積極的情緒能夠使人不斷前進，而長期保持負面的、消極的情緒則會傷害自己的身體。
18樓：匿名使用者
遇到讓自己產生憤怒、或者煩惱的事情時，先不要衝動，給自己內心一段時間，例如可以默數十下，讓自己的情緒先平靜下來，這樣能夠減少自己衝動的機會。
19樓：匿名使用者
不要讓我看見你，不然見一次喜歡一次。這是很正常的訊息，人在不同的階段都會情緒不一樣，多交朋友，有時間我對出門散散心，郊遊啥的，可有可能是宅太久了
20樓：我想我是明星
如果長期因為一個人，或者某一個環境導致自己處於一種負面的情況中，那麼這時放下讓自己煩惱的事情，通過做別的事情來轉移自己的視線。例如可以看看綜藝性節目、聽聽抒情**、或者離開這個環境，出去走走等
21樓：星合怡
其實每個人都會有這樣的時候，不過有些人壓力比較大，不得不繼續工作什麼的，生理學上可能的原因是你的某種激素分泌高低的緣故，沒什麼大不了的，有可能是第六感！
22樓：匿名使用者
那可不是？人活著總有一天就要死，這麼一想的確沒啥意思，可就是因為生命有了長度，生活才有寬度。
23樓：暖暖火華
很正常啊，會突然間感覺有點抑鬱無力，心情處於空白狀態，說不上高興也說不上不高興，我一般都順其自然，靜靜的做事也好休息也好，一兩天，三四天，慢慢就好了
24樓：匿名使用者
長期受負面復
情緒情緒制，不要選擇積壓在心理，長期bai壓抑著自己的心情du，更容易遭受心理zhi疾病的侵襲。如果dao超過了承受極限時，像抑鬱症、焦慮症等疾病容易出現。所以負面的情緒一定要適當的宣洩出來，例如在悲痛欲絕時大哭一場，生氣時打打拳擊發洩精力。
25樓：空城舊夢額無語
不會是抑鬱症吧，和朋友去擼兩把最實在，
為什麼一個人會覺得不開心，明明沒有不開心的事情，而且還有值得開心的事，但是就是高興不起來。謝謝了，
26樓：違反範
因為一個人也有寂寞孤單的時候。。。。因為自己有太多的不應該
為什麼我心裡一有點什麼事，就很不開心，一直很壓抑的感覺！
27樓：匿名使用者
說明自己的內心有點不夠寬廣。其實遇到事情你要想開一點，我很喜歡一句話，遭遇任何事,莫擾歡喜心,憂惱不濟事,反失諸善行.若事尚可改,云何不歡喜?若已不濟事,憂惱有何益?
您最好也記住這幾句，遇到特別想不開的時候，心裡念一下。很多事情就是這樣，你再怎麼煩惱，它的結果也還是一樣的，既然如此，你煩惱也是沒有用的。不如遇到問題了就放輕鬆去面對它，想辦法解決它。
已經努力了，最後能解決當然好，解決不了你也不會後悔，無論什麼結果，過去的就過去了，不需要耿耿於懷。就讓它隨風而逝。簡單說就是面對它，解決它，放下它。
28樓：我就愛健康是我
這個都是正常的，隨著你年齡越來越大，經歷的事情越來越豐富，懂得的道理越來越多，身上的責任也越來越重，每個人都有壓力，不同的是個人的承受能力，和你本身的表現力，你與覺得他是個大事，那他就壓你越重，不如想開一點，車到山前必有路，管他呢，走一步看一步，反正不管怎麼樣都是過，或者你可以讓自己去學習，什麼都可以，這樣你就又多了幾分底氣
29樓：宇宙中的小塵土
可能遇的煩心事太多了吧，可以理解，有時候我也會這樣的，其實這樣的感覺真的不好，會對自己的發展有很大的影響，儘量多看些漲見識的書，薰陶一下自己的理念，慢慢地心情會變得開朗許多。
30樓：淇天大聖
心情這種東西真的很難說清楚，有人說難過的時候默默的告訴自己，一定要笑。。然後假裝很開心的笑。。。 然後心情就會變好。
但是不是每個人都適應的。我也是很容易就壓抑。。 我讀書的時候有輕度的抑鬱症。。
我以為學校出來後悔好的。成功的人士總會有傳奇的經歷，彷彿離我們遙不可及，有時候他們就發生在我們身邊 很多人都是從最艱辛的環境中成功的，即使已經到了垂暮之年，他們只是有一個堅定的信念與意志 你還有那麼長的時間，為什麼不自己創造一個奇蹟
31樓：麥匯智慧財產權服務
你好，很高興回答你的問題，心裡有事情就找個知心朋友聊聊天，訴訴苦，把不開心的心事說出來，或者自己去一個空曠的地方，說出自己的不痛快 ，也可以去唱唱歌，吼出心中的不痛快 。望採納
32樓：匿名使用者
凡事要看開，往長遠看，關鍵是你的心態，要學會大度喝寬容。平時可以喝點365朵玫瑰花茶，可以安撫你壓抑緊張的情緒呢~
33樓：久久玥
想開點，不要老糾結一些不開心的事，找點別的事做，充實自己，內心才不會那麼壓抑。或是出去走走，讓心裡去旅行，放鬆心情！
34樓：鐘鼎天
見識太淺，所以心胸還放不開。建議多讀史書，增長自己視野見識
35樓：匿名使用者
心裡矛盾嗎？我有時也會有和最要好的朋友說下話傾訴一下
36樓：晃晃悠悠的
遇到大事兒壓抑是正常的，但不能過分，找件自己喜歡的事情去做
37樓：樂觀的
不要把事情想複雜了，要學會樂觀面對生活啊，在遇到困難的事時學會轉移自己的注意力哦。
38樓：匿名使用者
說什麼不開心的就應該發洩出來。心情很重要
39樓：我會好好的
不要把事情想複雜了這是輕還真的不好呢
40樓：思念的距離產生
額？你和我好像啊，我也是啊！但我都極力的控制自己，，想一些開心的事啦，不管什麼事情都會過去的，沒有過不去的坎，相信自己，加油！
41樓：錯過將不再回來
你現在一定沒什麼事情做吧
42樓：匿名使用者
這就是人呀，是有感情的
43樓：隨緣惜緣
每一種情緒感覺的背後一定會有心理的原因，我也曾有你類似的感覺，生活照常，但就是感覺壓抑，建議你當不開心的時候，關注自己的情緒，回看情緒的真正**，然後再進一步解決。
為什麼我最近總是很難過呢？明明就沒有什麼值得讓我傷心的事，可我總是開心不起來，甚至會莫名其妙的一個
44樓：35是非題
我認為抄你這樣很正常的襲，因為我也是一個跟你差不多的人，所以你的感受我能理解，唯一不同的是我有一個知心朋友，每次我難過的時候她都會陪在我身邊，就算有時我把自己封閉了起來很久不聯絡她她也不會生氣，會一直幫助我，所以我相信你也會碰到這樣一個知心好友的。你如果相信我的話，也可以和我傾訴那些不開心的事，只要把那些事說出來心裡會好很多的，而且說出來我也可以幫幫你的。
45樓：babymr韓
這時候我一般聽很嗨的歌，然後換裝去操場跑步，感覺我把汗出完，洗完睡在床上想些開心的事情或者期待未來美好的事情，抑鬱就暫時好了。
46樓：匿名使用者
若可以，我願走進你的情緒開啟枷鎖。
47樓：蒼鷹
沒有什麼的！你只是沒有碰到一個真正的朋友而已！你懂你的朋友嗎？
48樓：匿名使用者
如果可以我願意做你的傾訴者
如何使自己心情愉快，做什麼事情都不能感到開心，其實什麼道理都明白，但就是開心不起來。 5
49樓：愛你的知秋
首先你不開心說來明你有心事或源者還沒有讓你開心的動力bai，這個就du要你自己去挖掘生zhi活的樂趣，尋找生活中的快dao樂，保持積極健康樂觀的心態。怎麼樣做到呢？首先你要建立積極樂觀的心態，不管遇到任何不開心的事都要往正面方面去想，不要背心理包袱，轉移消極心態。
其次你可以培養一種興趣和愛好，從興趣和愛好中去體會生活的快樂和樂趣。最後多交一些朋友，試著去跟朋友分享你的快樂，從而你也會獲得愉快的心情！
50樓：凝望伊人
是不是身體出現了bai一點問du題呢？一個人的時候當然寂寞zhi了，讓自dao己忙起來吧！內業餘時間找點事做，比如容：
把家裡牆粉刷一遍，或者去收土，養點花等等，無論做什麼完成的時候都會有一種成就感，開心感的，亦或者規劃一下人生，然後開始行動！這樣就會有奮鬥目標了，不空虛了，充實了！祝好運哦！
51樓：匿名使用者
心態很重要，其實開心是一天，不開心也是一天，與其悲悲切切，不如開開心心。多多去發現生活中的美好，發現人性的閃光點，自我調節自己的心態，相信會越來越覺得開心愉快的。
52樓：匿名使用者
那你心裡bai肯定有事沒
解決好，心裡成du著事兒，總也開心zhi不起來dao，只有把這事情解決了才會版開權心，把心就放下來了。自己是不是喜歡一個人她傷你的心了，還是喜歡別人了，自己有事說出來，不要憋在心裡，說出來會好受點，心裡就覺得舒服了，找知心朋友說說，讓他們給你出出主意，怎麼辦才好。不要自己嚜嚜的承受著。
53樓：yikang伊康
試試找知心異性朋友，讓自己的心情愉快，無話不談的朋友，也許這樣心情會慢慢好起來
54樓：大熊的蘋果
聽聽相聲，看看小品。你可能是一個愛思考，心事重的人吧，別讓自己壓力太大。
55樓：匿名使用者
找個人陪就好了，最好是異性。
56樓：匿名使用者
每天都從睡copy夢中醒來，醒來時就想保持愉悅的心情怎麼辦呢？自然是對著鏡子整理一下自己的儀容，看見一個清爽幹勁的自己，一定會很開心的
開始日常的生活時，大家可能會遇到各種開心或者不開心的事情，這裡主要說遇到不開心的時候應該怎麼樣呢？正如一句話所說，人生不如意事十之**，不如常想一二，這時候自然是想一些開心的事情了，轉移自己的注意力。
很多時候並不會如我們所想的那樣，會很煩，那就將它放心，我們出去散散心，遊山玩水一番，那時整個人都會很輕鬆的。
每個人都會有著自己的興趣愛好，比如畫畫，唱歌，那就發揮自己的愛好，讓自己沉浸在自己的美好中
當然了，有的時候是需要減壓的，宣洩也能使自己的心情變愉快，不妨來一個宣洩，比如：跑步，遊戲都是可以的
一直開心不起來，做什麼事都沒有什麼可以期待的，未來好像都是能一眼看到底的樣子。找不到生活的意義
不要那麼悲觀！沒有過不去的坎！要有自信，為了家人，為了在乎你的人，即使生活在不容易，也不要自暴自棄，你樂觀點，這世上比你不容易的人還有很多，所以你不是最差的！你沒有理由不好好生活下去。不是嗎！建議做點有意義的事 一眼就能看到未來 這個工作不做也罷 人生應該有些追求 要不然真的索然無味 電影裡臺詞也說...
總是莫名的心情不好怎麼辦？沒有什麼事也心情低落怎麼辦
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫 空虛 無助之中，真是悲涼 悲傷 悲哀啊！很多人都在問 這是為什麼？如果你真想知道，今天給你一個明確的答案！這是由於人們心理負面的因素造成的。哪些是心理負面能量呢？它包括 自私 仇恨 吝嗇 愚痴 驕傲 虛假 邪氣 醜惡 迷惑 汙染 貪...
我心裡壓抑，煩躁，什麼事都開心不起來
有點抑鬱症的感覺。你去看下心理吧，他會對你對症下藥。如果不想看的話，你多出去走走，感受一下大自然。與親人 朋友溝通一下。緩解心中那種虛無 萎靡。去嘗試著學一兩門技藝 你現在才21歲，可以好好規劃一下自己的人生。放鬆了心態，做些有意義的事情。找到自己的夢想，為夢想奔跑。付費內容限時免費檢視 回答你好，...