小學生的睡眠時間應該是幾個小時,小學生應該保持幾小時睡眠呢?

2021-07-14 16:40:57 字數 945 閱讀 9919

1樓:catlovett榮

對於小學生每天的睡眠時間最起碼應該保證八個小時以上,需要保證孩子充足的睡眠時間才會使孩子身體得到正常的發育。孩子的年齡比較小,處於生長髮育的高峰期,睡眠的時間就是孩子長身體的時間,特別是晚上九點鐘到凌晨一點鐘,這個時間段是生長激素分泌最旺盛的時候,生長激素分泌的比較多,才會使孩子的身高增加的速度快一些。

2樓:微言悚聽

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別,新生兒至少一天要睡眠20小時,嬰兒需要14~15小時,學前兒童需要12小時,小學生10小時,中學生9小時,大學生與**一樣需要8小時,老年人因新陳代謝減慢,睡眠大概需要6~7小時。對於小學生來說,良好的睡眠習慣是最好在早晨7點左右起床,在晚上21:00--22:

00之間睡覺,並做到**後半小時入睡,夜間最好不醒或最多醒一次,睡眠深,不易受外界干擾而驚醒;每天保持睡眠10小時才能讓孩子的大腦和身體有足夠的休息時間。

3樓:易諾千金

小學生的睡眠正常情況應該是要在八個小時,每天要保證有充足的睡眠,才能保證白天的精神狀態

小學生應該保持幾小時睡眠呢?

4樓:小白工作室賬號

一般來說,小學生要保證9個小時睡眠,最好可以10個小時,晚上9點睡早上6點起或10點睡7點起,中午再睡一小時。當然不能機器似的套入,只要白天注意力集中,就不是睡眠不足。但是,11個小時以上,不但會更疲勞,甚至會短命

5樓:蕭蕭雨菲菲

幾個小時不主要,主要是應當晚上9:00就應當睡覺這是最重要的。

6樓:l瀟ov瀟

應該保持9個小時的睡眠

這是專家建議的

也就是在8:30至9:00

是最好的

7樓:匿名使用者

最少一天10個小時,

小學生一天睡眠最好幾個小時,小學生一天要睡幾個小時

應該保證從晚上9點 第二天7點這10個小時都在睡覺 小學生一天要睡幾個小時?小學生正常情況下一天要睡12個小時左右。因為他們除了晚上睡覺,還有午睡。小學生應該睡一個小時。最晚八小時就夠了唄,最佳時間是7 9個小時 小學生睡眠時間最好幾個小時?有什麼好處?速需!速答!最好睡8 10個小時,因人而異。好...

小學生一般睡幾個小時夠了,小學生一般睡幾個小時夠了?

不管是什麼年齡段的人,其實都應該保持充足的睡眠,如果睡眠不佳的話,可能會導致一下以下幾個方面的後果 第一,免疫力下降,誘發疾病。第二,發育不良。第三,記憶功能下降。影響神經功能 記憶海馬功能等,導致記憶力不佳。第四,睡眠不足誘發肥胖。第五,睡眠不足,不利於眼睛發育,傷害眼睛。第六,睡眠不足,導致情緒...

離世人的鞠躬應該是幾個

我們這裡前去弔孝的人都是對著遺體三鞠躬,來表示對去世的人的悼念。有的地方的風俗可能不一樣,去一個不熟悉的地方弔唁最好了解一下當地的風俗習慣,避免出現不敬的情況。對已經離世的人鞠躬,一般都是4次鞠躬呀。磕頭也是然四次頭呀。鞠躬當然也是4次呀!三個吧,八寶山追悼會都是三鞠躬,咱百姓也不能免俗,三個就好。...