1樓：匿名使用者
1.供給含鐵豐富的食物，
2.供給高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白，3.供給含維生素c高的食物，使三價鐵還原為易吸收的二價鐵，4.糾正不良的飲食習慣，克服長期偏食素食等不良習慣。
女性貧血吃什麼好?適宜食物 ：
1、主食及豆類的選擇：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐乾等豆製品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟、腎臟、血液、魚、蝦、魷魚、烏賊、章魚、蛋類、奶製品等。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、芹菜、油菜、番茄、藕、髮菜等。
4、水果的選擇：大棗、桑椹、龍眼肉、葡萄乾、荔枝、櫻桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、紅糖等。 飲食禁忌忌吃生冷性涼之物
2樓：成成韓劇
病情分析：
您好，根據您的描述和症狀，是出現了內分泌失調導致的月經不調。
指導意見：
您的這種情況和月經前服用活血化瘀的調經藥有關，建議您在月經後可以多吃紅棗，花生，如果下次月經量恢復正常，身體也會很快恢復正常的，不用服用補血藥，補血藥很多也是有活血的作用的，也是可能導致月經量增多，經期延長的。
失血過多，吃什麼能快速補血，失血過多吃什麼
早晨選單 1 花生油炒木耳。此菜可通氣 清血 通血。做法 花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素 味精 2 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。中午萊單 1 胡蘿蔔 花生仁用花生油炒，此菜可補腦。2 豌豆 冬粉 豆腐煮湯，此菜可通氣 補血。晚餐萊單 1 萵菜 萵筍 用花生油炒。...
胃酸過多吃什麼菜，胃酸過多吃什麼菜
胃酸分泌過多，可以吃一些含鹼性的食物或蔬菜。強鹼性食品 牛乳 茶 柿子 黃瓜 胡蘿蔔 蘿蔔 菠菜 柑橘類 葡萄 芋頭 海帶 無花果 葡萄乾等。弱鹼性食品 馬鈴薯 捲心菜 筍 香菇類 油菜 南瓜 豆腐 蘋果 梨 香蕉 櫻桃等。所謂食物的酸鹼性，是說食物中的無機鹽屬於酸性還是屬於鹼性。一般金屬元素鈉 鈣...
夏天用電腦過多吃什麼蔬菜好,吃哪類肉質品好
多吃一些綠色蔬菜最好了，吃肉類對眼睛沒什麼好吃。多吃瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90 以上。冬瓜含水量居...