1樓：迪
在這個「顏值」時代，有人已經是奶奶的年齡，但仍像阿姨；有人已經是阿姨的年齡，但仍像姐姐；媽媽和女人站在一起就像姐妹，這些都是源於她們懂得如何保養自己。女人如果疏於保養，就會變成「大媽」，如果懂得保養又日積月累的努力，就算到了中年也可以像少女一樣美麗動人。
2樓：名
遇到一些困難和挫折能夠積極樂觀地去面對，有寬廣的胸懷。適當的運動可以有助於我們的新陳代謝，加速養分及廢物的輸送、排洩，按照中醫的說法，表裡是相連的，外部的運動可以加強體內的器官機能。
3樓：沉夜孤星
要有適合自己的保養品和護膚品。女人要花費一定的時間和金錢在自己的**上面。平時注意護膚。
選擇護膚品的時候一定要選擇適合自己膚質的。**一定要注意補水，夏天要注意防晒；保養品是內調，比如：維生素、蛋白粉等，這些會給身體補充所需的營養 。
4樓：消化
每人女人都懂得保養，保養女人，就如83歲的卡門戴爾老人與朋友的一段對話，令人深思!朋友問：「戴爾你花了那麼多錢來保養，也沒有見你身上多了什麼!
」戴爾卻回答說：「我花錢做保養，並不是想讓身上多點什麼，而是想讓身上少點什麼，比如：你有老年斑，我沒有;你有皺紋，我沒有;你體態臃腫，**下垂，我沒有。
」所以，保養是一種文化，是一種內涵，是一種幸福的能力!
5樓：名
在結了婚以後，身材容易變胖。所以，不管你現在是否結婚都要有一種意識：要堅持運動。
比如：打羽毛球、跑步、跳舞、去健身房等。只有長期堅持運動，才能保持良好的身材，身體的協調性才會更好，同時整個人的精神氣質會更好！
6樓：達
只選對的不選貴的這種鬼話千萬別信！也不要相信什麼保養品成本其實很低，成分和啥啥啥一樣，都是鬼話！你只要看，保養的好的女人，只有一個共同點，就是不差錢！
7樓：回憶
充足的睡眠使我們的身體，有時間修復。當然，最重要的是均衡的營養，如果長期缺乏某些營養，細胞的再生修復就會發生問題，由此導致機能的下降，以致生病。這時再有好的心態、運動、睡眠也無濟於事。
因此均衡的營養是身體保養的基礎。
8樓：戰歌
茶藝、烘焙、舞蹈、唱歌、樂器、繪畫、書法、主持......用心培養，交志同道合的朋友，工作之外開啟另一個世界。愛自己，要先愛自己的身體，定期給自己做一個體檢，瞭解自己的身體情況。
自己好了，你才能更好的照顧別人！
9樓：峰佘無敵
我理解的保養包含了外在的保養與內在的精神修養！當你內外兼修的時候則是你最好的狀態！紫外線是**的最大殺手，加速**衰老！
想要保持年輕，防晒是每天的必修課！無論室外還是室內，晴天或者陰雨天，都需要防晒。精緻女孩一定不能讓人看著很邋遢，幾十元的地攤貨還是甩走吧，愛自己就從給自己選擇幾套質量過關的衣著開始，不一定非要昂貴的大牌貨，只要你學會了搭配，衣服質量不要太差，一定可以穿出你自己的品味！
10樓：影子
想要好的狀態，絕對離不開健康的體魄。你看那些「不老女神」們，提到自己的保養祕籍時，都離不開運動。運動起來的人總是充滿活力，像個太陽！
女性朋友可以多練練瑜伽或者有氧操，時間富裕的話，可以選一種喜歡的舞蹈，會跳舞的女孩都是很有氣質的。
11樓：消化
個人覺得身為一個女孩子一定要多讀書，讀書真的可以使人蛻變！當然，目的性不要太強，要學會享受閱讀，當你把閱讀當成一種習慣，你內在的氣質也會自然而然的散發出來！你的思想境界、談吐都會發生改變！
旅行可以開闊眼界，看世界不同的風景，體會不同的民俗文化，感受不一樣的人文形態。走得遠了，看的多了，你的格局也會發生變化。世界上有那麼多精彩的事情等著你去發現！
女人如何保養自己？
12樓：聊實芒麗華
我是上班族的，每天面對電腦，還是那種每天晚上11點以後睡覺的人，**狀況一直比較關注，最痛恨自己的黑眼圈，同事推薦德麗斯康膠原蛋白，吃了一個多月，**真的比以前光滑細嫩多了，黑眼圈也消失了，會繼續服用哦。
13樓：憑稷蔡妞
我體質本來就不是很好，缺乏膠原蛋白，**狀況也不是很好，在網上看到德麗斯康膠原蛋白沒有***，也特別容易被人吸收，就吃了一個月，**潤滑，細嫩了很多，體質也好多了，會繼續吃下去，
14樓：尤經譚雅豔
晚上不要喝水，白天多喝水，睡前敷水亮**；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，還要用適合自己的化妝品，保證**好。
15樓：365朵玫瑰
可以喝點玫瑰花茶哦，玫瑰花茶具有疏肝解鬱，養肝護肝的功效~經常喝可以美容養顏
16樓：
一種是以食物保養，一種是化工原料保養，自己選擇
17樓：匿名使用者
首先是生活飲食，健康，不熬夜。其次是內服，多吃一些補充氨基酸，維生素等，燕窩就是個很好地選擇，愛爾裔燕的即食燕窩，每天吃的話，滋養肌膚，補中益氣~
女人應該怎樣保養自己?
18樓：情淺涼昕
女人到底該如何保養自己那?其實很簡單的，它不是一朝一夕的事情，應該從日常生活中培養這樣的習慣
早飯早飯是必須吃的，有的人為了圖方便隨便吃一點或者乾脆不吃，長期這樣十分傷害身體，年輕時可能覺得沒有什麼，但隨著時間的增長，慢慢地一些疾病也會也會出來，早上起床要空腹和一杯蜂蜜水，然後再去吃早飯，早飯要吃的清淡些，多吃點粗糧
睡眠儘量保持在11點以前睡覺，長期熬夜會出現黑眼圈，眼部疲勞等問題，如果你白天有化妝，睡覺的時候一定要注意清洗乾淨，防止毛孔堵塞，臨睡前使用護膚品效果最好，夜間**的新陳代謝最為活躍
營養這並非是突然心血來潮買一大堆營養品來亂吃一通就能夠擁有的，而且還有可能會適得其反，平時不要挑食，少吃一些高熱量食品，吃的東西最好不要過於單一，每天都要吃蔬菜水果，肉類等，保證你的免疫系統更穩固，粥乃食中第一品，記得要多喝粥
水女人是水做的，每天飲水是必不可少的，想必大多數人也經常聽別人說要多喝水，平時紅糖水，蜂蜜水這些也可以常喝，記住不要喝涼水，不要等真正渴的時候才去喝，因為那時候你的身體已經在缺水狀態了
運動閒暇時間注意運動，每天儘量抽出半小時左右的時間去運動運動，在跑步機上快跑也可以，多做些簡單的有氧運動或者瑜伽
心態一個人的心態尤為重要，你要學會樂觀的去面對生活，容顏終究會老去只有良好的心態，獨特的氣質才能在歲月變遷中歷久彌新。
19樓：馬堂登孤丹
每天記到多喝水，冰的更好撒然後可以早晚洗一次澡。。。牛仔褲就買那種薄性的，就不穿厚性的麻有薄性的牛仔褲買。。。我都有，我穿起就不是很熱。。
你也可以穿短褲撒。。。牛仔短褲本來也好看，（腿長的穿起好看）或一可以穿裙子嘛，那就要注意點咯。。。熱起來是惱火，還有千萬要記住不要與朋友有矛盾產生，每天都要竭力讓自己開心，有好心情，這樣再加上有瓶冰水，哇！
~~再熱也不是好熱了....
熱天不熱，那叫熱天？？心態介紹你幾個美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的話還不夠的，要內服外敷1、牛奶美白：
準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4檸檬**：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。
此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
5、黃瓜**：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
6堅持洗米水洗臉，這個方法大概1周就可以發現**明顯細嫩白皙了。蘋果雪肌滋潤**
將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鐘。將這款**塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！再用清水洗淨，能滋潤白皙**，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品苦瓜美白保溼**
將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時；拿出洗淨後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。可滋潤白皙**，還能鎮靜和保溼肌膚。晒完太陽後，覺得臉有晒紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！
阿司匹林**原料：5-6片阿司匹林藥片、清水做法：5-6片阿司匹林藥片用擀麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。
用後臉會變得光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。
做過後要注意保溼，使用滋潤型的護膚品。vc美白超級簡單**原料：壓縮**一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量，約500mg。
若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮**泡在水裡面發起來就可以了。
做好了以後一定要洗乾淨，因為維生素c可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會使**變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。酵母酸奶控油**
材料酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙輕鬆diy1、將材料混合攪拌均勻。2、將調製好的**敷於臉上（避開眼部及脣部周圍）待10～15分鐘，再用冷水沖洗乾淨，每週可使用1～3次。美膚功效柔嫩肌膚，促進肌膚新陳代謝，使毛孔細緻。
這一款**非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經常使用（每週可使用3次），長期敷下來，一定會發現肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會變得比較白晰透明。o(∩_∩)o....多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力.
夏天到了，出門30分鐘前塗好你的防晒，別忘記露在外面的手和腳哦~很重要。。。。懂？？
女人該怎麼保養自己，女人如何保養自己
女性保養身體方法如下 一 生活習慣的注意事項，一定要規律的運動，加強體育鍛煉增加自身的抵抗力，同時要儘量避免熬夜 過度勞累，要保持充足的睡眠，儘量少進食涼 冷 硬的食物。二 有些女性由於愛美經常穿著較少，建議女性一定要注意保暖，因為寒冷可能會造成痛經的發生。三 一定要保持愉快的心情，要儘量避免抑鬱等...
女人該如何保護自己，女人該如何保養自己臀部
女人保養臀部方法如下 1 避免久坐 大多數的女性朋友們有個非常壞的生活習慣，那就是久坐，尤其是在辦公室工作的職場女性，這也許是她們的工作性質所決定的，但長期久坐會令你的臀部肌肉鬆弛，並且變大，再翹的臀也會被坐得變形。想要保持好身體的女性可要注意這一點。2 做適量運動 運動不足是女性朋友們的通病，尤其...
怎樣保養面板不容易衰老，女人該怎樣保養防止衰老？
最簡單的就是飲食作息規律了 食物應該都知道什麼好什麼 不好啊 水果蔬菜多吃 粗糧多吃 還有最重要的餓 就是心態要好 積極樂觀比什麼都好啊 那樣才會永褒青春 首先呢,我們要保證睡眠充足,22 00 2 00 是我們 休息的時間,所以一定要保證這段時間的休息 要多吃富含水分多的水果,例如 橘子 根據個人...