1樓：中醫原山
天然美容方告別黃臉婆
2樓：樸秀榮慕嬋
1.膚色暗黃有很多種原因，不知道你是否有貧血，平時身體狀況如何。因為你比較年輕，所以色素沉著引起的膚色暗啞應該不是主要因素，可能還是和氣血有關。
以粉底遮掩應該是最迅速顯效的辦法，但治標不治本，如果想從內而外的改善，應該以調和氣血為主，想用食補，就還需要能夠吸收。
因此，養顏的關鍵是要補血，其次是健脾。
比如，紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。這款糖水補血又滋潤，一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。
喝了血色好，我一般煲三天分量，紅棗15—20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是乾貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘就可以了。這個可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大鍋，喝不完放冰箱，連續喝幾天。
中醫裡有名方，名為「四物湯」。將古方里做少少改變，就得到一副補血功能一樣，但沒那麼熱氣的祕方。材料是：生地，黨蔘，枸杞，當歸加豬骨煲湯。材料在中藥店都有的賣，又便宜。
四物湯的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），黨蔘八條左右，枸杞40粒，當歸少量（幾片）。非常滋潤養顏的哦。
秋冬天氣乾燥，吃銀耳百合雪梨糖水就最適合了，喝了**也會水水的。
有一種海產品叫「花膠」，含豐富的膠原蛋白，是一種美容聖品。靠海居住的mm應該知道，價錢大約是百多元到一千多元一斤吧！建議買一百多元的就可以了。
大約可以吃20次左右，非常划算。有鹹吃和甜吃兩種。
鹹吃就是拿花膠煲雞，加幾顆紅棗。花膠要先用水泡半天，去腥味。煲兩小時就好了。
甜吃是加冰糖，紅棗，桂圓，枸杞，銀耳一起煮。
豬腳姜。這也是我極力推薦的一款養顏極品。用一瓶甜醋加豬腳加大量的姜和煮好的剝殼雞蛋一起煲。
吃了後，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，連續吃一個月，甜甜酸酸的，好味道，吃了後，可以去皺紋，補血，健胸，美膚，還可以去斑。豬腳姜，一般湯沒喝完，裡面的材料就吃完了，繼續放材料進去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加紅塘。
參考2.臉色發黃那麼膚色就沒有光彩，
可能是腸胃不好，
也可能因為本身肌膚迴圈，淨化，以及吸收機能不好導致
如果長期熬夜，缺乏維生素等營養臉色暗淡就是很自然的了。
一般來說，如果僅是臉色發黃而無其他臨床症狀的話，排除有肝炎的可能。一般來說黃疸是以目黃、身黃、小便黃為主證的，其中主要是以目黃為確診肝病的重要依據。通常臉色發黃是因為脾胃運化失常而導致的溼熱交蒸於肝膽或氣血虧損所致。
應注意調情志，節飲食，注意飲食營養，注意休息。
參考資料
3樓：貴世理愛
膽紅素，是膽色素的一種，它是人膽汁中的主要色素，呈橙黃色。它是體內鐵卟膽紅素的生成啉化合物的主要代謝產物，有毒性，可對大腦和神經系統引起不可逆的損害，但也有抗氧化劑功能，可以抑制亞油酸和磷脂的氧化。膽紅素是臨床上判定黃疸的重要依據，也是肝功能的重要指標。
膽紅素正常值
總膽紅素的正常範圍為1.71-17.1μmol/l(1-10mg/l)
直接膽紅素的正常範圍為0-3.4μmol/l(1-4mg/l)。
間接膽紅素的正常範圍為1.7-13.7μmol/l。
(注：總膽紅素就是間接膽紅素與直接膽紅素的和。)
膽紅素對身體而言是廢棄物，但若是血清中膽紅素過高時，卻透露出肝臟病變或膽管阻塞等異常訊息，血清膽紅素的數值的高低代表著異常的嚴重程度。
總膽紅素增高常見於：
(1)肝臟疾患：急性黃疸型肝炎、急性黃色肝壞死、慢性活動性肝炎、肝硬化等。
(2)肝外的疾病：溶血型黃疸、血型不合的輸血反應、膽囊炎、膽石症等;
(3)見於中毒性或病毒性肝炎、溶血性黃疽、惡性貧血、陣發性血紅蛋白尿症。紅細胞增多症、新生兒黃疸、內出血、輸血後溶血性黃疽、急性黃色肝萎縮。
間接升高
1、溶血性黃疸。由於一些溶血性疾病，能夠使紅細胞毀壞過多，招致血中的間接膽紅素增加；
2、肝細胞性黃疸。當肝細胞發作病變時，或者因膽紅素不能正常地轉化成膽汁，或者因肝細胞腫脹，使肝內的膽管受壓，排洩膽汁受阻，使血中的膽紅素升高。
3、輸血錯誤。血型不符輸血，能夠招致溶血，使大量紅細胞毀壞，而招致大量間接膽紅素釋放到血液中。
4、重生兒型黃疸。主要是由於母子血型不合或重生兒先天性膽道畸形等緣由惹起的血中間接膽紅素升高。
直接升高
1、阻塞性黃疸。主要是由於膽道阻塞惹起的（如膽石症、肝癌、胰頭癌）。
2、急慢性肝炎、肝細胞性黃疸、肝硬化等。
4樓：生活達人妙招小妹
主要是脾胃虛弱，脾失健運，氣血不和，脾胃溼熱，內分泌紊亂引起所致的；平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累、熬夜等因素會誘發或加重的。
5樓：儲希榮醜胭
氣血虛，中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢、血液量不足。
除了增加營養，適當運動，藥物調節外，可以試試這兩招，會受益的！！！
氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。春季養生，
早臥早起，夏季養生，晚睡早期，鍛鍊身體，
中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空鬆，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無餘。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關係，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然**，使血液迴圈流暢。
我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反覆練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。
關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空鬆，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。
睡眠***了，一切就都ok
堅持，你會受益！
物我兩忘，無慾無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了！！！
面色發黃是怎麼回事，最近臉色發黃是怎麼回事？
女性最怕變成 黃臉婆 誰都希望自己有一個水潤白皙 有彈性 有活力 面色紅潤的小臉，要是出現面色無光澤 發黃 暗淡，那就說明咱們的身體是出現了亞健康症狀，那麼，都有哪些原因會導致你變成 黃臉婆 1 內分泌失調 對於女性來說，內分泌的健康很重要，因為內分泌關係到女性的月經期是否穩定，也關係到雌激素的分泌...
臉色發黃是怎麼回事？別以為是面板不好，可能是哪原因的問題
對於臉色發黃的人來，其實真的並不是 不好的情況，而是導致自己 變黃的因素有很多，我們要根據自己的實際情況來決定，這樣才更有利於自己緩解這樣的一種情況發生。因此，我認為主要有以下幾種原因導致 一 脾 肝不好 對於那些脾 肝不好的人來說，導致這樣的一種情況有很多，我個人認為和自己的飲食 作息時間有很大的...
女性白帶發黃是怎麼回事，白帶發黃是怎麼回事
有 病，去醫院看看，或用婦炎潔。白帶發黃是怎麼回事 尿液發黃有異味是怎麼回事？你好，很榮幸為你答疑解惑。臨床上可以用尿的顏色氣味來辨別健康與否，版 尿液很黃分情況，彩虹尿要盡權早看醫生。新鮮尿液不是騷味，騷味重 微微發甜或腐臭味是生病的表現。建議選擇正規的醫院做診療，遵醫囑用藥，以免延誤病情。如果你...