1樓：匿名使用者
就像樓主自己說的，你已經意識到了自己的問題在哪，一跟人出去，就沒有不開心的情緒，自己單獨就會胡思亂想。你應該多參加集體活動，多跟朋友們，出去玩。自己單獨在家的時候，儘量做一些自己感興趣的事情，看一些喜歡的題材的電影，或者玩玩遊戲，總之別讓自己沉下來，累了，就聽聽自己喜歡的**，不讓自己去想過多繁雜的事情。
還有就是強迫症，不瞞樓主說，我本人也有強迫症，這個需要慢慢的調理，自己剋制一下。希望樓主的情緒會慢慢調節好，往樓主採納。
我一直胡思亂想不開心的事情怎麼辦
2樓：
朋友們，我們都有不開心的時候，這時候跟身邊的人聊聊天，要不然就跟自己男朋友或者丈夫說一說就好了朋友們
3樓：彭靜曼
其實多數人都會有這種現象，什麼自尊心、在外人面前丟人了、受領導批評了等等，反正遇到不開心的事總是白天想，晚上想，搞得飯吃不下，覺睡不著。這種情況不讓自已去想是不可能的，最好辦法就是多想一些我下次遇到這種事如何避免，增加自信心。
4樓：
時間是**矯情的最好解藥，等過一段時間再回過頭來看看現在所謂的不開心的事情，根本不值得一提，珍惜當下，你現在的每一天，都是餘生最年輕的一天，讓自己忙碌起來，做你自己該做的事情，別虛度年華。
5樓：浩宇金陽
情緒悲觀，需要陽光的生活
總是一直想太多怎麼辦？ 很難受 自己總是控制不住自己胡思亂想 每天都會回想起不開心的事或者總是往壞
6樓：沐漓小
我以前也是別人說我如果我沒有反擊就很難受很久，到現在是睚眥必報，我知道這樣也不好，可是就是反擊了才好受，但是我從來不去先惹別人
7樓：小波嗶
分散點注意力，別老集中在別人如何攻擊你上，你把自己鍛鍊強大了，就沒時間想別人怎麼攻擊的你事了
8樓：風靈風在路上
想那麼多也沒用。你越在意那些事，自己感覺就越糟。該吃吃該睡睡。冷場不怕，該玩玩，該幹什麼幹什麼。世界是前進的，你在想以前，別人在想未來。
9樓：215316心
不要太軟弱，別人罵你說你的時候你不要總是忍讓，認為自己是對的就大膽回擊。當時不吱聲過後自己生氣，只會讓自己難受。
10樓：手機使用者
私心太重、遇事不能放下、改之、改之。做到不計較、不比較，別人愛說咋說，把持不與人爭的平穩心態才是王道！
11樓：愛笑的米琳
我跟你一樣呢，你現在好些了嗎？？
12樓：草莓檸檬
之前我遭遇了一來次網路暴力，現自在總是bai回想起來，經常想不開
du。不過我看透了這件事zhi情，所以就沒那dao麼糟糕了。竟然是之前不開心的事情，反正已經過去了，就沒有必要想那麼多了，是什麼樣就是什麼樣，只能隨天命。
以前的事情就不能改變了，完全沒必要想太多。做做開心的事情，跟朋友和父母聊聊天，追追星，讓自己開心起來，加油。
為什麼我老是胡思亂想，還是些不開心的事情。。。。。
13樓：可欣
19歲正是陽光燦爛的青春大好時光。其實每個人都有不如意，不順心的時候，你還這麼小能有什麼大不了的事情呢？沒有過不去的坎，調整好自己的心情，不管別人怎麼看你還是怎麼笑你，都無所謂，人是給自己活著的，自己感覺好就好，不要總想別人怎麼怎麼樣，多想好的事情，高興的事，有條件的話出去旅遊一次，心情慢慢也就好了。
活著還有許多事情去做，還有你的父母，多想想他們對你付出的愛，撫養你長這麼大很不容易，千萬不要做出不想活的傻事，傷了他們的心，你要相信自己，不管什麼事只要用心去做都能做好，心裡默想「我能行」去戰勝「胡思亂想」。祝你戰勝自己，成為一個事業成功的人士！
14樓：匿名使用者
心裡壓抑 多出去走動 與朋友出去郊遊 爬山啊 心態擺端正
15樓：匿名使用者
多想想開心的事，然後出去散散心。我想會好些吧。
16樓：無敵小饞豆
孩子大了，有心事了，很正常。其實活著也是一種義務嘛
思想錯亂，想不開怎麼辦
到大自然裡走走，船到橋頭自然直。做點好事，讓自己開心點。想不開，去看看醫生，是不是抑鬱症 放鬆點，不要給自己太大的壓力 一遇到點事就想不開，老是想死，特別消極，怎麼辦？這種情況的話，主要是你的心裡承受能力太差了，而起還不會自我疏導，你要學會與說服自己，讓自己強大起來，讓自己忙碌起來，事情多了一件一件...
胡思亂想怎麼辦？ 30，胡思亂想怎麼辦？
你太敏感了，你有這樣的想法首先是心態有問題的，如果你自己可以調整一下自己的心態的話，那就多讀一些正能量且積極樂觀心態的書籍來調整調整，如果你自己覺得不想去調整心態的話，那就應該是找醫生來幫助你解決了。希望你心態陽光燦爛，不想那些憂鬱的東西。腦子胡思亂想控制不住，患者一般存在機體僵硬 不放鬆的情況。可...
總是胡思亂想怎麼辦？總是胡思亂想怎麼辦？
有些人群是比較容易胡思亂想的，主要是有以下幾個方面，第一，這個人的性格比較的細膩，做事情非常認真，性格比較內向，這種人比較容易胡思亂想，害怕自己事情做不好，建議這種人一定要多和別人交流，多多溝通，同時一定要加強鍛鍊，多多運動，運動可以使大腦冷靜下來停止想一些事情。第二，有些患者可能是最近壓力非常的大...