沖涼水澡有什麼好處和壞處,沖涼水澡對身體有什麼好處和壞處

2021-04-26 06:55:50 字數 5219 閱讀 6431

1樓:理布濮陽依雲

洗涼水澡壞處我就不知了。好處就多啦,對身體好,有抗冷作用,夏天多洗涼水澡還有美白作用哦,不過剛洗好可不能出去外面晒太陽,不然會返效果哦。

沖涼水澡對身體有什麼好處和壞處 20

2樓:小玉觀世界

洗冷水澡的好處你知道嗎?

3樓:夏日午後

洗冷水澡對增強體質,提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊,不僅會使血管增加彈性,還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。不過鍛鍊必須得法,否則會適得其反。

進行冷水浴時要注意幾點:

①以前沒有洗過冷水澡的人,如果突然洗冷水澡,會使血管收縮,體溫下降,身體受涼,導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始,從夏秋季一直堅持到冬天,其間最好不要中斷。

②洗冷水澡最好不要洗頭臉部位,因為呼吸系統都集中在那裡,容易受到風寒而產生呼吸道疾病,應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。

③因為冬天北方的水冰冷刺骨,不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡,時間長了**會凍傷,長凍瘡,因此洗冷水澡的時間,要因人、因時、因地而異,時間不可過長,氣溫越低,水浴時間越短。冬天最多洗3―5分鐘。

並且浴後要用乾毛巾將身體擦乾、擦紅。

④洗冷水澡要在身體健康的前提下進行,如有炎症或體溫升高時,則應停止,等身體**後再進行冷水鍛鍊。

4樓:匿名使用者

簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

害處:個人體質不同,會導致不同的疾病

洗冷水澡的注意事項.....

夏日要天天洗澡,許多人圖省事,常洗冷水浴,也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用,對**來說,能使血管先收縮後擴張,增進血液迴圈效率,而增強**營養,使皮下組織堆積一定量的脂肪,使**外觀年輕,富有彈性,不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器,消除不正常出汗。

對全身而言,冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的病,如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性,能預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病、高血壓病等。

冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多,從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時,初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背,磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身,很快拭乾至**發紅,自覺爽快就說明有好的效果。

如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫。

下列幾種人不宜洗冷水澡。

(1)高血壓病人:**一接觸冷水,血管就急劇收縮,大量血液湧回內臟,使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

血壓輕度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢來,即先用冷水灑一灑,搓一搓身體的某些部位,不要一下子來個「冷處理」。

(2)坐骨神經痛、關節炎病人:神經受寒受涼後,疾病會更加劇烈。

(3)對冷過敏的人:如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者,在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**,可行逐步降溫法,即最初洗熱水澡,漸改為溫水澡,再步步降低水溫,直到水溫已相當低但又不發病為止

5樓:吃貨混吃行

熱水去疲勞,涼水練身體

6樓:瘋言瘋語

不知道有什麼好處,就知道對女人來說有壞處,女人最怕涼和生氣。

衝冷水澡有什麼好處和壞處?

7樓:小玉觀世界

洗冷水澡的好處你知道嗎?

8樓:函沙褒瑩玉

有個說法,是衝冷水有益健康。不過冬天你能承受的話也可以。要注意自己的適應能力。

洗冷水澡的好處與壞處

9樓:小玉觀世界

洗冷水澡的壞處有哪些呢?

10樓:回憶綿長的

1.好處

(1)洗冷水澡可以增強我們的抵抗力,預防一些相關的疾病。比如,洗冷水澡可以使血管彈性增強,有利於預防心腦血管疾病。

(3)洗冷水澡可以增強我們的體魄,可以使我們在冬天室外這樣的寒冷天氣下,也能抵抗一定寒意。對於學生來說,這是一個鍛鍊的好機會,而且還可以省錢。

2.壞處

(1)洗冷水澡也有一定的害處。比如一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人,這樣會使心跳加速、肌肉收縮,神經緊張等,而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水澡,應在秋天開始慢慢適應。

建議體質較差的人不要洗冷水澡。

(2)對於剛剛劇烈運動後的人來說,很可能會只圖一時爽快,馬上回去衝冷水,卻不知這樣會使毛孔收縮,大量的熱量會積壓在體內,這樣容易造成頭暈,頭痛,感冒,甚至還有更嚴重的後果。

11樓:龍商百科

洗冷水澡的好處可以增強人體的抵抗力增加血管彈性,預防心腦血管疾病的發生,還可以增強人體的呼吸作用,預防呼吸系統疾病。但若是一直洗熱水澡的人,突然洗冷水澡,容易使心跳加速,肌肉收縮,容易感冒受涼。

12樓:五月初

增加人體適應氣溫的能力

,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.

2,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.

3,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.

冷水浴有多方面的作用:

1,對**來說,能使血管先收縮後擴張,增進血液迴圈效率,而增強**營養,使皮下組織堆積一定量的脂肪,使**外觀年輕,富有彈性,不易患**病.冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器,消除不正常出汗.

2,對全身而言,冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的病,如感冒,支氣管炎,扁桃體炎,肺炎及過敏性鼻炎等.

3,促進**內臟間的血液來回迴圈.血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性,能預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病,高血壓病等.

4,能使內臟血管包括消化道血管內血流量增多,從而加強了消化系統功能.

實施方法:

起初不宜猛然浸全身於冷水中.最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背,磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身,很快拭乾至**發紅,自覺爽快就說明有好的效果.如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫.

冬天洗冷水澡是沒有壞處的,但下列人群不宜:嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗,女性在經期,孕期不要洗,平時水溫也要避免過低;因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人,細菌和病毒容易趁虛而入,引起感冒,咽喉炎等疾病;對冷水敏感者也不宜洗,否則會起疹子;高血壓患者洗冷水澡,會使血壓升高,甚至導致腦血管出血,中風,昏迷等;心臟病患者洗冷水澡,會加重心臟負擔,誘發心絞痛,急性心肌梗死甚至猝死;風溼病,坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛,也不宜洗冷水澡.

13樓:匿名使用者

冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒。其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生。其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。

害處 個人體質不同,會導致不同的疾病,個人在感冒患病期間,洗冷水澡不利於體內熱量和毒素的排出。

14樓:匿名使用者

洗冷水的好處增強免疫力,洗冷水澡的好處不易感冒,洗冷水澡的好處安神醒腦,洗冷水澡的好處有助消化,洗冷水澡的好處**有彈性,洗冷水澡的好處預防疾病。

喜歡在夏季用冷水洗頭,這會造成冬季的頭痛或者感風寒就頭痛難忍。夏季隨意洗冷水澡會致使風寒溼氣伏積於經絡之中,會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風溼、類風溼、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作,天熱時消失的風溼症狀。因此飲酒出汗後,不能馬上去洗冷水澡,以免出現險情危及人體健康。

洗冷水澡有什麼好處和壞處

15樓:小玉觀世界

洗冷水澡的壞處有哪些呢?

16樓:麼吟淦雙玉

總結:只充當血液迴圈的角色,其餘的都是壞處:受冷易風寒、感冒、心臟病者不宜等等皆危險的刺激玩兒。

溫水浴一生受用,安全、享受、三歲至九十三歲、一年四季、早午晚任何時問皆宜。為什麼不採用後者呢?!拜託、拜託!

洗涼水澡有什麼好處和壞處?

17樓:五蘊六塵

洗冷水澡有益於健康嗎?說法不一。

我的看法是:

1、洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。對於那些身體體質較差的朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。

2、在一些部分地區氣候變化較大,使得流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對有些朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液迴圈,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使**變得更有光澤更有彈性。

3、對於常年堅持鍛鍊的冬泳運動員來說,需要有一個學習適應的過程,而且需要常年堅持才行。但是,冷水浴鍛鍊必須採取循序漸進的方法:秋天,氣溫逐漸降低,人體對寒冷和冷水也逐漸適應,以至於到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感覺太冷。

冷水浴的"循序漸進",還應包括洗浴部位的"由區域性到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。

洗冷水澡的注意事項;

1.女性千萬不要洗冷水澡

洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快

常常用冷水洗澡對身體有什麼好處和壞處

18樓:匿名使用者

醫生建議冷天用冷水 熱天用熱水

並非用冷水一直好

冷水促進血液迴圈

但熱天用多了冷水會損傷肌肉

19樓:匿名使用者

心臟不好bai

的人洗冷水澡會加du快血液迴流進zhi心臟的速度,以至dao可能發生心臟衰竭專,不推薦這類人.而身屬體健康的人需要適當地洗,因為這能增加身體的抵抗力和加快新陳代謝.加強血管的韌性.

不過推薦你洗稍微偏涼的溫水.這是公認最好適合的溫度.

20樓:百尺竿頭不白痴

男生身體會變得更健康些。

女生最好不要用冷水洗,對身體不好

強直性脊柱炎患者可以沖涼水澡嗎

你好,最好不要衝涼水澡。及時正確的 很重要,保養和控制病情的發展也很重要。山西省運城市中醫強脊炎類風溼病研究所 網上買禮物方便實惠,還時尚,我空間有詳細的網購步驟和技巧總結。我在網購經驗比較多,網上的東西真的便宜很多,選購也很方便,我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪,並做了統計排行,很多都是專家通過比...

怎麼樣能感冒發燒39左右。不包括沖涼水澡。吹空調

吃壞東西,急性腸胃炎也可以導致發燒。普通感冒基本不會發燒到39的,所以請選擇流感。流感一般是飛沫傳播,為了能夠有更高的機率被傳染,所以請找流感病人和他近距離咆哮互噴,可能的話交換唾液更好。去嗮太陽,喝熱水,在太陽下跑步 你想發燒啊?找個發燒的親一下。發燒能吹空調嗎 發燒可以吹空調 需要注意,熱感冒可...

洗涼水澡有什麼好處和壞處,洗冷水澡的好處與壞處

好 處是 讓人感覺舒服,壞處是 容易得風溼 洗冷水澡有益於健康嗎?說法不一。我的看法是 1 洗冷水澡時因水溫過低,人體會感回到寒冷,產生一系列應答激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。對於那些身體體質較差的朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵...