1樓：豆穎環力學
我也和你一樣，有兩種情況：1.這是個人體質的問題，像我們這樣是天生的消瘦，消化系統不能充分地吸收營養物質
2.沒有吃足夠的健康食品，營養**不足
2樓：從珧承良弼
病情分來析：你好，
源你的今年二十了，身高一米六bai三，du體重八十一公斤。平時飯zhi量也dao不小，可是就是長不胖問題，應該是脾虛造成的。
意見建議：建議及早配合採用中醫鍼灸的方法**，鍼灸功能補腎健脾、健脾開胃，效果好沒有***。多吃多睡。
長不胖怎麼辦？
3樓：
體質問題！就像有些人喝涼水都長肉，不吃飯都瘦不下來一樣。過於偏瘦的話您可以選擇中醫調理。沒瘦那麼嚴重，身體沒有感覺不適的話，就保持現狀，讓富態女人羨慕嫉妒恨吧！
4樓：筱筱er兒
嚴格來說 這應該屬於體制問題 就像有的人幹吃不胖 有的人一吃就胖 若果真的想胖 應該好好調理一下 其實這是不正常的現象
5樓：邢暖九翠梅
如果你多吃了不長肉，那你就是天生苗條了，只要健康就好
6樓：雙月僕雲霞
多喝碳酸飲料，加吃糖和膨化食品，肯定長的快，我就這麼胖起來的
7樓：邵鵬但婷美
長不胖多好，想吃什麼都不用擔心身材問題
長不胖怎麼辦 10
8樓：馬首運動
首先，你要排除你的腸胃是否有問題？怎麼吃都不胖的人腸胃吸收能力都回差，並不是你吃得多，你答就會長胖。這裡面會涉及到一個「吸收利用率」的概念，你感覺你比別人吃的還多，但是你的吸收沒有別人好，所以你就長不胖。
假如腸胃沒有大問題，那你就要考慮如何讓身體更多的去吸收營養。多餐制對於你這種體制比較好，不要等到餓了再吃，隨時為身體補充能量
飲食的主要三大營養素你也要調整好，主食，蛋白質，脂肪。一般人的主食和脂肪攝入量都會輕鬆達到，但是缺乏的就是蛋白質。蛋白質又是構建和修復人體最重要的組織。
所以你要重點去考慮如何達到自己的蛋白質攝入量
9樓：包桂花錢醜
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
10樓：米宜章白風
唉,兄弟啊,我和你一樣啊,他們說睡前吃夜宵吃完就睡會張胖的,這個東西也要慢慢來得啦,急不得…望採納
長不胖怎麼辦 20
11樓：匿名使用者
，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以回把每天的答進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物
12樓：匿名使用者
能坐不站抄，熬夜會發胖襲，吃夜宵，吃飽就躺著，聽說早餐不吃會胖，吃零食吃熱量高的食物，總之就是一切惡習，但對身體不好，至少我這樣胖了好幾斤但熬夜了變醜，害，你想好吧，需謹慎！或者就這樣不管，該吃吃該喝喝該玩玩自己開心就好，我爸爸也吃不胖，他吃很多吃飽就坐還熬夜，可能他整天跑來跑去的把脂肪消耗了？扯多了，你自己想想吧，需謹慎！
需謹慎！需謹慎！重要的事情說三遍，畢竟這些惡習對身體不宜
13樓：雪中行蹤
人家都要羨慕你了，你這樣最好，盡情的吃飯
14樓：嘎啦碰
多吃點油炸食品和零食少運動就胖了
女朋友總說我瘦，可我就是長不胖，怎麼辦
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4 5餐。但夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。食物以易消化 高蛋白 高熱量為原則，但要注意控制脂肪的攝...
臉胖怎麼辦
多做臉部運動阿 其實臉胖嘟嘟的很可愛的嘛 自然點啦 開心就好啊 象你這種情況很可能是由於兩邊顴骨過於寬大造成的.建議你到醫院拍張x光.看你的臉是由於顴骨過大還是什麼原因 自然就是美啊 不要減了 四種高效的瘦臉方法 1 5分鐘臉部消腫法 有時由於晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍...
為什麼我長不胖，人為什麼會長不胖 怎麼吃也不胖 是什麼原因
可能是腸胃原因，不知道你小時候是不是一直都偏食，如果是的話那建議你去看看中醫，調理一下應該會好一些。也可能是因為缺乏營養，因為人每天需要大量的維生素的嘛 你的情況和我差不多，上網會有時候上的很晚，飲食應該是不怎麼規律，要想長胖，也不要蠻目的去亂吃東西，體內本身油脂就少，吃太油膩更容易腹瀉，晚上睡覺前...