1樓：匿名使用者
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
2樓：匿名使用者
乾紅棗是煮湯料比較好，煲湯的時候都會放幾顆進去，可以止咳潤肺作用。
3樓：匿名使用者
紅棗心太軟，你絕對沒吃過
乾紅棗怎麼吃最好
4樓：蛋黃西瓜
幹棗雖經過晾晒，維生素有所損失，但鐵含量反而上升了。熟食幹棗可以使營養物質更好地得到釋放，並更容易被人體吸收。幹棗洗淨後蒸煮、熬湯、放入米飯一起煮成飯等，都是不錯的方式。
乾紅棗為滋補佳品，營養豐富，但不應食用過多，一天應不超過7顆。
但是，吃乾紅棗也有必須要注意的事項，如下情況應避免吃棗：
女性經期有腫脹現象或體質燥熱的，應經期避免吃棗，否則可能一來可能造成水腫情況更嚴重，二來或使月經量增多。吃黃瓜和蘿蔔的時候，不能跟棗一起，它們會破壞棗的維生素。牙痛、便祕和吃退燒藥的朋友，也應該避免吃棗，以免情形嚴重或影響藥物的吸收。
5樓：薄亭晚招鳥
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。
乾紅棗最好一剖兩半，這樣不管怎樣做味道和營養都會被吸收。
如樓上所說，紅棗可以熬粥、泡水等等，它的好處也是很多的
6樓：嚐嚐想棗園
個人覺得紅棗煮水喝有甜又方便。 紅棗可以泡水喝，煲湯，煮粥，蒸熟吃，泡酒。紅棗有美容養顏，補中益氣，養血安神的作用，也可以根據你個人的需要而定。
7樓：粘秀英考巳
主料小米
25g輔料
乾紅棗適量
枸杞適量
步驟1.小米用清水淘洗乾淨。
2.砂鍋裡倒入足夠清水，倒入淘洗好的小米大火煮開後，改小火。
3.紅棗、枸杞用溫水浸泡洗淨。
4.乾紅棗洗淨後，豎著切片去掉棗核。
5.把切好的紅棗片倒入小米粥中，小火燉30分鐘至米粥粘稠。
6.最後撒上洗淨的枸杞，文火燉10分鐘即可。
8樓：潔兒
煮粥、煲湯、泡茶都是不錯的吃飯。
生吃也可以。生吃一次不要吃太多。建議一天3個左右
紅棗蒸熟也比較好吃，而且更容易消化
9樓：自然健康知多少
用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。意見建議:食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。
因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低。
10樓：烏痴瑤允渺
不要馬上吃高蛋白食品，生吃是最有營養的。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，如海鮮和奶製品，再吃高蛋白食品。不宜與維生素同時食用。
食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低用清水洗淨後:食用紅棗後，所以要在吃棗1～2個小時後，每天堅持吃5～8枚紅棗。意見建議，對身體非常有益
11樓：臺灣伊摩兒
直接吃，或泡水喝，也可以煲粥煲湯等。
12樓：夫懷雨邰汝
紅棗的皮很硬，生吃的話，容易引發腸胃不適，可以放在粥裡煮著吃。這樣棗皮也就軟了。
13樓：貝清安蒼雲
你好樓主
紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
乾紅棗怎樣吃最有營養
14樓：植物網
一、直接生吃
女性在經期或者平時的時候，可適當的吃些紅棗，每天吃五到六顆，就可起到一個補血活血養顏的功效。紅棗幹比新鮮的大棗更有補血的作用，而新鮮的大棗，女性在經期最好不要吃太多，吃太多，容易引起胃脹。
二、紅棗泡水
把紅棗掰開之後用開水沖泡，沖泡的細節影響到紅棗的養生功效，在沖泡的時候不要整個放下去，而如果是新鮮的紅棗就不能用熱水沖泡，以免影響了其維生素c的吸收。
三、紅棗粥
日常可用紅棗配合蓮子，百合，粗糧等同煮，由其是對於那些心神不寧的女性，經常食用更可起到一個安神，促睡眠的作用。
四、紅棗泡茶
將紅棗炒黑之後加入桂圓等泡茶啥時候具有補血補氣的蘿，可起到一個保護嗓子的作用，由其是對於那些歌手，營業員，老師等日常需要經常用嗓子的人。
五、用紅棗泡酒
將紅棗放入酒中浸泡，可進血管的健康，可促進血液的迴圈，對促進人體的毛細血管，對預防心血管由其是防治高血壓具有很大的幫助，每晚睡前飲用更健康，但是要記得一次性不可吃太多，如果食用過多的話，則會引起胃酸或者一些其它的消化功能的損害。
六、熬湯
中醫認為，經常把紅棗和銀耳一起煮的湯，可起到一個止咳潤肺的作用，為了增加口感可適當加入冰糖，更可起到一個溫補的作用。日常如果熬其它的肉湯之類的可加入幾顆紅棗，可調味，可滋補。當然了民間關於利用大棗做湯的食療方法還有很多，由其是女性更要多吃一些紅棗湯，可活氣色，對保持機體的功能也具有很大的幫助。
七、紅棗煮蛋
養顏又補血。將處理好的紅棗同桂圓一起煲紅糖，直到肉爛打入雞蛋，然後關火，同時把鍋蓋蓋上用餘火燜熱。這樣煮出來的蛋很滋補，很補血。
15樓：乘欣笑練黛
你好，根據你的情況分析
用小刀每顆大棗劃開幾刀，開水泡8個小時，夏天要放冰箱，然後再隔水燉一個小時，吃的時候吐掉棗皮和棗核，吃肉喝湯，最營養。
女性例假前後連吃7天。天熱或體內有熱，最好別吃太多，容易上火。
16樓：漢絢官永寧
蒸熟了咬的吃最有營養
17樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
18樓：公孫豔麗戶津
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
19樓：雋靖柔岑縱
乾紅棗是煮湯料比較好，煲湯的時候都會放幾顆進去，可以止咳潤肺作用。
20樓：奇晴照勞胤
紅棗是一種很好的保健食品,我也經常食用,它可以鍵脾補血,增強睡眠功能,乾的食用吸收不好,最好是煮粥或燉肉吃.可四季常用.不要多吃.
21樓：盧初南滿閎
1、每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
其他吃法:
(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血，流產後體虛的調養。
(3)糖餞紅棗：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。
棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。
乾紅棗怎麼吃最好？
22樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
23樓：匿名使用者
紅棗被女性朋友稱為補血的養生之物，紅棗枸杞喝膩了嗎？今天教給大家一些養生搭配，讓你喝出花樣，喝出健康！
24樓：神影神羅天徵
在水裡稍微煮一煮，幾秒就行
紅棗怎麼吃最有營養
25樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
26樓：綠野清風
如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效.但作為方藥是有禁忌症的,如在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這類人群就不適合服食紅棗.這是因為,紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,而加重水腫症狀.
同時,有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性,也不適合在經期服食,因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康.此外,由於紅棗糖分豐富,尤其是製成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進補,以免血糖增高.
過量進食生鮮紅棗,易產生腹瀉並傷「脾」,因此,由於外感風熱而引起的感冒,發燒者及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人群.
一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉.
紅棗的幾種做法：
(1)雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯：幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血，流產後體虛的調養。
(3)糖餞紅棗：乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。
棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。
（4）原料：江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
製法：1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。 2、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加 白糖適量即成。
百合紅棗粥 這一種粥，特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗 百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便函。輔以紅棗 甘溫，養心補血安神。
對植物神經紊亂、更年期綜合症、有 清虛火、安心神、治失眠之療效。
原料：江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
製法：1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。 2、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加 白糖適量即成。
27樓：棗中之王
棗子盛在碗裡放在開水鍋上蒸，碗裡只放棗不加水，蒸二十分鐘左右，吃棗後，注意，不要倒掉碗裡的那點棗水，你試著喝一下？如果說，那不是瓊漿玉液，算我建議錯了。當然，要喝到真正的瓊漿玉液，我建議您在淘，寶首頁直接輸入：
棗花王子，試試他的棗子。我說好不算，你說好才是硬功夫。
每天吃多少紅棗能補血，乾紅棗怎麼吃最簡單又補血
每天吃bai3顆左右最好。紅棗的幾du種食用方法 1.紅棗泡 zhi水 dao將大棗清洗乾淨，放在內水裡煮，可以加上點冰容糖，持續喝一個星期能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。2.紅棗熬粥 將大棗和泡發的銀耳撕成小塊和大米一起煮粥，快要好時加入適量冰糖，這個方法可以有效止咳潤肺。3.紅棗泡酒...
乾紅棗如何去皮小妙招,乾紅棗怎麼去皮乾紅棗怎麼快速去核
紅棗去皮的方法和紅棗做一道美食 1 可以把準備 bai好的乾紅棗放在溫水中du浸泡3到5小時，讓幹zhi棗吸水膨脹，再把泡dao好的紅棗熬藥的鍋中專加水煮開屬，取出以後就會發現紅棗的棗皮已經自動裂開，這時再用手把棗皮剝掉就可以了。2 在給紅棗去皮時，還可以藉助家中的麵粉篩，帶紅棗去皮以前應該先把紅棗...
紅棗怎麼去核容易乾紅棗怎麼去皮乾紅棗怎麼快速去核
找一圓金屬空心管，內直徑稍大於棗核，若管壁厚，就把管口處磨尖。大棗不用泡發，把大棗豎放，把管子從一頭壓下，就可套出棗核，農村都是如此用手工加工無核棗的。紅棗去核是件麻煩事？今天教你一個好方法，輕鬆就能把棗核去掉，快來學學吧！1.紅棗一盤copy 2.電飯煲的自帶蒸籠 箅子3.碟子1個 4.筷子1根 ...