1樓：濤哥
在評bai
價水果的幾個主du要的營養指標中，胡蘿蔔素zhi柑橘是dao蘋果的40多倍，
維生素回c柑橘是蘋果的答7倍，鉀、鎂等礦物質柑橘也要多過蘋果。並且柑橘的水分要比蘋果略多一些，所含熱量要比蘋果更少一些。
如此看來，從營養的角度上來講，柑橘似乎遠遠優於蘋果。所以我們就應該多吃柑橘，少吃蘋果嗎？
雖然蘋果在主要的營養成分上要弱於柑橘，但是它也有著自身的優勢。比如它的不溶性纖維是柑橘的3倍，這些膳食纖維可以促進人體腸胃蠕動，改善人體消化狀況，並能減少人體對膽固醇的吸收；並且蘋果的血糖生成指數低於柑橘，這就說明了高血糖的病人在食用蘋果時要比食用柑橘更為放心；從風味角度講，蘋果和柑橘中糖類的組成不同，造就了二者的不同風味，如果只因營養含量有所偏廢，則會使我們錯失了許多美味。
所以我們在挑選水果的時候，選擇營養價值高的固然重要，但也不能一葉障目，最好還是要根據自身情況來選擇。比如血糖高的人就要儘量選擇血糖生成指數低的水果，便祕的人就要吃含有豐富膳食纖維的水果等等。這樣才能做到正確選擇適合自己的飲食。
2樓：exo一見傾心
蘋果中的鐵要更高一些，被稱為記憶之果，橘子的水分比較大，更解渴，營養比較接近吧
橘子與蘋果哪個好吃？哪個營養價值高？
3樓：匿名使用者
當然是橘子了
你不著我好吃橘子啊？
橘子與蘋果哪個好吃？哪個營養價值高？哪個偉大？
4樓：熊大炮最流弊
蘋果 營養相對來說要高與其他的水果
5樓：๑奕兮
我認為 橘子營養**值高偉大
6樓：**ile天生羅
橘子比蘋果的營養價值更高，我個人喜歡蘋果，好不好吃還是看自己口味吧？那個偉大？這個我說不出來橘子治好了敗血病，蘋果砸出了一個牛頓你比一比吧。
7樓：匿名使用者
這個季節還是蘋果更好吃
8樓：羽媃
現在的橘子好吃 但不適合多吃
9樓：pht棉棉
蘋果好吃 橘子上火
菠蘿和草莓哪個營養價值更高
菠蘿的營養價值 1 菠蘿能夠分解蛋白質，幫助身體溶解注射在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善呢身體區域性的血液迴圈。還能夠幫助身體消除炎症和水腫的症狀。因為菠蘿中含有一種叫做 菠蘿朊酶 的元素。2 菠蘿中所含糖 鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益 3 菠蘿性味甘平，具有健胃消食 補脾止...
蘋果和橘子哪個的營養價值高，蘋果和橘子哪個的營養價值更高呢？
蘋果的營養成分蘋果富含糖 蛋白質 鈣 磷 鐵 鋅 鉀 鎂 硫 胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 維生素c 煙酸 纖維素等營養成分。更聰明。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，提高智力...
動物油和植物油哪個營養價值更高，我老爸說植物油，但我覺得還是
植物油好,它是非飽和油脂.液體.而動物油是飽和的,固體,吃了不好,古時只能點燈用 植物油，含更多不飽和烴 從營養學角度講，動物性油和植物性油比較，哪個穩定性較強？為什麼？動物性油的穩定性更強。1 形態不同 動物油多為固體狀態，植物油多為液體狀態 2 熔點不同 動物油的熔點高，植物油的熔點低 3 吸收...