1樓：左口問右手
試一試拿一張a4紙，細心專注慢慢的對摺，直至不能再對摺後，閉上眼，慢慢呼吸，數數直至到10才慢慢開啟眼睛，看看會否好一點？
為什麼我的心老是靜不下來有時候心總是靜
2樓：匿名使用者
儘量保持一種平和的心態，凡事看開些，神馬都是浮雲，人生苦短，要善待自己，這樣心境自然寬！也就靜下來了！
3樓：天吾之夏
心裡有事，或者不想做當前正在做的事時，心裡就會突然感覺煩躁，正常現象。還有，當你對這個世界茫然無知，覺得自己非常渺小的時候也會陷入煩躁當中。
解決的最好方法就是吼一嗓子或者做做運動！
為什麼我的心靜不下來？
4樓：疏冉過子琳
如果定來下來了、躲是躲源不了、如果非要按著性子來、你得考慮你的家人、考慮那個女孩、很多都得考慮全面、只能怪自己當初太草率了、後悔也沒用。如果換是我、不喜歡才不會去定婚、落到今天這地步、自己好好想想吧祝你好運
5樓：包冰召向真
想想自己曾經快樂的時光吧，那樣會讓你忘了一切！
6樓：匿名使用者
"在兄弟朋友外人眼裡都看不起我" 這個才是重點，你的糾結不安矛盾都源於你的不自信、自卑。
真正的安全感**於自己的實力！
不積跬步，何以至千里？腳踏實地做回你自己吧。
為什麼我的心總是靜不下來，心裡總是有千千結，怎麼也打不開
7樓：炫柒神岯
千千結，千千解。一花一草，一世界，花開花落一輪迴…開啟結關鍵在於你…
8樓：匿名使用者
放不下，放不開，想沒開，
我的心總是靜不下來，看書看不下去，做事也堅持不下去，我該怎麼辦呢?
9樓：蔡珅
大多數人都會遇到這種情況，想要一種心靜如水的境界去讀書，這是你應該等，等到什麼時候你感覺自己夠心靜時再讀書，期間你會失去很多，那些所謂的什麼注意力轉移、適時解壓法之類的東西就像電腦遊戲一樣99.9%的人嘗試過後就會失去效用，沒有人會認為能從中真正發現什麼。而要自己在等的過程中靜靜思考，此時你會猛然發現是時候要讀書了~
10樓：匿名使用者
首先，我也是，馬上畢業了。一直在忙著看公務員的書。開始很有激情，後來突然有種看不下去的感覺。
我的做法是，給自己規定一個時間，在這段時間內做自己最想做的事情，最享受的事情，最開心的事情，一點都不要想書上的事情。當然這個時間要在不能影響整個計劃的前提下。我就是這樣的，我請了兩個星期假，打了一個星期的網遊。
喝了一個星期的酒，現在根本就提不上耍的興致，反而看書更感興趣。當然我這是個案，你也要根據你的實際情況自己做好判斷，祝你早日走出困境。
11樓：現在·未來·愛
其實我也會有這種狀態，特別是放假一段時間後，心就變得很浮躁，靜不下來。我自己是有一個方法，我自己很喜歡數獨（不知道你知不知道這個？！）這個很需要耐心，專注，每次看不下去或者累了我就做道數獨，順便讓腦子轉轉。
一舉兩得。如果你之前沒試過，真建議你試試。
12樓：匿名使用者
那就去想那些快樂的事，多出去逛逛，我相信你一定會靜下來的
13樓：匿名使用者
其實我最近也是，換了新的環境再加上很久沒看書，要重新拾起書本，找到發奮讀書的感覺確實是有些遙遠了。但為了那些關心我的人和我必須擔負的責任，理智告訴我和你，該行動了，不論多麼不願，不論前路有多少苦難，都必須堅持走下去！
14樓：可可雷蕾
總有一天會有你想堅持做下去的事情的，回頭看看你以前堅持過做完的事情吧。
15樓：匿名使用者
聽聽輕** 多做運動 多跟別人聊聊
16樓：幻戒丫頭
深呼吸先冷靜一下……然後慢慢地為自己要做的事情頂一個計劃……可以慢慢完成而不是過於倉促的。
17樓：x轉宇隧道
出去放鬆一下，放鬆的時候什麼都不要想。
18樓：藍色的破舊短褲
有條件的話，先去大自然走走，呼吸新鮮空氣，多跳跳，這樣心可能就靜下來了。如果沒條件，可以選擇和比較要好的朋友一起坐在太陽底下聊聊天，讓心情愉悅。
19樓：瀋陽劉華
我的建議，在心情煩亂的時候，要靜下來，聽聽**。使自己的心情放鬆。
聽**或者和家人聊聊，應該是一個有效的選擇。
20樓：匿名使用者
那就出去走走，散散步吧！一直靜不下來，那就動動！！
21樓：小黑攻小白受
你不如去睡覺好了【廢話！！！】........
22樓：虎爺不梳中分
年輕人是這樣。沒有真正的壓力，沒有明確的目標，自持也不夠。於是就造成浮躁的現象。最好的方法是去加入一個和你目標一致的團體，讓團體氛圍來約束自己，帶動自己。
23樓：匿名使用者
不停運動，出很多汗，然後洗澡
24樓：匿名使用者
一次性玩瘋狂了，玩累了或許心就靜下來了
25樓：當愛上呢噶
適當著找一些自己感興趣的事情瘋狂的幹它一回。累了 聽聽舒緩的歌。
26樓：董禕熙
我也有這樣的時候，我會去手抄一些古文如《歸園田居》《湖心亭看雪》
，感受那份閒適與淡雅，可以把心靜下來；我有時也會和朋友出去大玩一場，心裡會很爽，我覺得你應該做的就是先放下一些做不進去的事，去做一些喜歡的事情，和喜歡的人在一起聊聊天啊
27樓：易水易寒
給自己定個目標，讓自己有個追求有個可以努力的藉口.....................
28樓：林餘魚魚
我現在決定不向學習或做事情的時候就運動，感覺運動完後心情都好多了。
29樓：匿名使用者
我運動時會使心平靜下來.
讀書的時候心總是靜不下來怎麼辦,我的心總是靜不下來，看書看不下去，做事也堅持不下去，我該怎麼辦呢
你看的什麼書啊。靜心看書也要看情況的。我看魯迅，馬恩列寧什麼的就靜不下來。認真看書要排除雜念。就像讀佛經的時候，你隨便翻看，怎麼都靜不下來，為什麼有人說，看破紅塵，遁入空門，每日青燈古佛，供奉香燭，抄寫佛經。首先看破紅塵其實就是指靜心啊。心無雜念。靜心，去看一些名家的散文書籍吧 心靜是不同的，比如說...
學習心總是靜不下來，學習時心靜不下來怎麼辦？
最怕認識不到自身卻缺點，認識到 就應該想辦法克服！人是通過克服自身缺點而取得進步的！注意培養自己的耐心，學習 看書 做作業 時候注意喜歡的科目和不喜歡的科目交叉，實在看不下去的時候，去外面跑幾圈，或做俯臥撐等體育鍛煉！這樣有利於勞逸結合，慢慢會提升興趣的，學習時候養成規律，每天什麼時候學什麼科目，人...
高三了，可是我的心總是靜不下來怎麼辦
我想，出現這種情況的人肯定不止你一個。越是到高三，越是臨近高考，學習的壓力也會越來越大。有的時候壓力會產生動力，有的時候壓力如果不能好好的排解和釋放，就容易分心。我覺得越到高三越要適當的放緩自己的節奏，不要給自己太大的壓力了，否則就有可能出現你這這樣，難以靜下心來學習的狀態。隨著社會的發展和人才的多...