手指粗怎麼瘦手,怎麼快速讓手指瘦下來

2021-03-31 20:59:44 字數 4781 閱讀 4222

1樓:我問你就回答吧

如果是肉多,可以經常按摩捏捏關節,每天多按摩幾次沒事兒就按摩。配合**,全身瘦了手也會瘦,如果是人瘦骨架大,那按摩只能稍微有一點用,起不了太大的作用

2樓:蒼謔啞

一、瘦手運動

1、肩bai

側推舉雙手各握重du物,zhi肩側曲臂,手心向dao前,用力 向上推專舉,至兩重物相碰屬,再原路收回。此動作集中鍛鍊臂部 三角肌,以明顯改善肩部外觀,使雙臂挺拔,改變溜肩、窄肩 等不良形體。

2、雙手正握或反握重物

雙臂自然彎曲,腕部交替屈伸。 (8-10次)動態練習必然要用到一些重物,然而重量越大,動作不規 範的可能性就越大,手臂也容易受到損傷,因此建議用意念和 感覺促使肌肉緊繃,而不是單純依靠重量刺激肌肉。同時所有 動作都應慢速完成。

3、按摩

利用 漢阿娜 按摩做手指拉伸動作也是不錯的瘦手方法哦。瘦手拉伸的動作很簡單,隨時都可以練習。每次練習10分鐘,手部就能得到很好的鍛鍊。

二、瘦手食物

1、多吃瓜果蔬菜,少吃油膩的東西

2、經常吃檸檬汁、醋、兔肉、鵪鶉、蛙魚、羊肉 食物輔助瘦手

3樓:匿名使用者

想要瘦手可以跟

bai著漢阿娜一起學習一些du簡單有趣zhi的瘦手操,比如dao手握成拳頭再放鬆張回開,這一張一握就對瘦答

手有很大幫助; 手指轉圈。

兩手往左右兩側伸直,掌心向下;手指以順時針方向轉圈50下:逆時針轉圈50下,總之多活動雙手是沒有壞處的 ,能夠幫您快速瘦手。想讓手變的很漂亮就要讓自己的手更靈活起來,沒事的時候多運動手指,也可以練練鋼琴,手就會變得 纖長好看了

怎麼快速讓手指瘦下來

4樓:章魚最愛蘋果樹

瘦手指的方法如下:

1·握拳運動:用力握緊拳頭,然後五指用力伸出,儘量分開,反覆做30次。

2·舉手運動:這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。

3·放鬆手部:這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。

4·拉引指尖:拉引每根指尖,然後於指甲處按 摩1-2秒,每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部,效果更理想。

5·對手指按摩:最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。

5樓:尤喜愛1李

讓手指瘦下來可以嘗試以下方法:

1、經常使用鍵盤、滑鼠,感到手指僵硬、疲勞,那下面這個動作更簡單:五指張開,雙手相對合上,手心不離開,十指分開,用力向後,走路或聊天時做一做,就能很好地緩解手關節疲勞。

2、把雙手平放在檯面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修長而柔軟。

3、用右手拇指與食指,由指根至指尖方向拉每根左手手指,至指甲處瞬間離開。可促進血液迴圈,使多餘脂肪消除。

4、拉引每根指尖,然後於指甲處按摩1-2秒,每根手指均重複5-6次。若能先熱水浸泡手部,效果更理想。

5、保持良好的心態,堅持信心,另外可以藉助 漢阿娜 這樣的瘦手霜來燃脂,短時間讓手指瘦下來

希望我的回答能夠對你有所幫助哦

6樓:南山_姜老師

要使粗手變細變漂亮,必須刻意為之,辦法有三:

一、變細。每天左手對右手、右手對左手進行按摩。有時間就做,當習慣來做,每次做到發熱效果為佳。

因為手是很難通過「自已」本身的運動來「**」的,必須藉助於外力,使其發熱燃燒脂肪,長時間堅持必有效果。

二、變漂亮。避免與水、風、沙、油、巨冷巨熱接觸,經常與這些東西接觸手會變幹變老變醜,這就要求少做家務,少將手暴露在大風、油水、寒冷等環境中。 經常用手使搬重物、使勁,也會使手長繭變粗糙。

三、多洗手勤抹護手霜。特別是保溼滋養的護膚品,每次洗手之後都記得塗,因為洗手之手**會更需要補充養分。 晚上睡覺之前護理效果好,如果不怕難受,睡前清潔皮手後塗上護膚品,用袋子包一個夜晚上,第二天手一定變嫩變白。

經常這樣自然沒有細紋了。

7樓:匿名使用者

1、做家務的時候儘量戴手套,洗條用品儘量選擇溫和成分,儘量塗抹防晒霜。

2、多補充蛋白質,每個月做一次去角質和保溼手膜,做完後塗抹漢阿娜進行護理。

3、定時按摩雙手促進迴圈,消除浮腫,塗抹漢阿娜來滋潤,以轉圈的方式,輕揉按壓手指的指節,到達指尖部位時,握住手指輕輕提拉,之後再鬆開,接著用同樣的方法按摩其他手指。

手指很粗怎麼辦?瘦手指有什麼妙招

8樓:匿名使用者

手指很粗的話想要瘦手指 靠**當然是遠遠不夠的呢 最好還是有專門瘦手的方法

像是瘦手運動 用漢阿娜輔助促進手指的脂肪加快的燃燒 在搭配著瘦手運動像彈鋼琴那樣的 假想在空中沒事的時候多動動 或者是拉伸手指頭 五指緊握鬆開

這樣的運動 沒事的時候就可以做 一段時間後 就會有明顯的效果的

9樓:匿名使用者

手指胖的話學學瘦手操 十指用力慢慢向手心用力抓握,就像像抓握一樣東西,用力握住,然後鬆開。

10樓:匿名使用者

1、穴道刺激也可以幫助消除手指浮腫,達到瘦手指的目的。用洗衣夾夾手指可以達到刺激穴道的目的。方法:

先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再夾在大拇指和食指中間。時間不宜過長,否則你會受不了。

2、先將雙手浸泡在熱水中,然後抹乾。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一直拉到之間。

停留在指甲根部,用力下壓1-2秒。每根手指重複拉5次。再換另一左手重複練習。

3、用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的時候一口氣放開。每根手指重複5-6次。

然後換左手重複動作。這個動作可以促進血液迴圈,幫助脂肪分解。如果提拉手指的時候不順暢,可以先塗抹按摩霜再練習。

4、手指**除了對手指進行按摩外,對雙手的保養同樣不能夠忽視。特別是上班族和常常做家務的家庭主婦,由於暖氣房溼度低,加上電腦的輻射,各種清潔劑的腐蝕等,雙手需要一些滋潤。選用草本物質,含有保溼作用的護手霜就最適合了。

11樓:匿名使用者

一般這種情況說實話也沒有什麼更好的辦法的,除了多用點好的護膚品,注意保護好手,不要經常溼水就可以的.所以您可以擦點護膚品,沒事的時候多搓一搓,也相當於手指的按摩,慢慢會好轉的,

如果這是天生的,父母遺傳的身體骨架,不能輕易改變的,羨慕那些手纖細的女孩子也是正常的事情,但是你要知道你是獨一無二的,要做最自信的自己

手指很粗怎麼辦?怎麼變瘦?

12樓:成都群麗化妝學校

對手指按摩:

最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時,有條件的可以搭配漢阿娜,可以加快手部脂肪燃燒,以增加柔潤。

模仿彈鋼琴動作:

這項運動就是把雙手平放在檯面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高。這項運動也可以說,您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。

舉手:這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。

放鬆手部:

這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。

13樓:灬暗忍罪

手,是人的第二張臉,每個美女都希望自己擁有一雙纖纖細手,但是沒辦法,天生的手指粗和後天的經常扳手指,已讓她們的這種希望渺然.對手指:最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。

先從指尖開始到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。在時,有條件的可以搭配漢阿娜,可以加快手部脂肪燃燒,以增加柔潤。模仿彈鋼琴動作:

這項運動就是把雙手平放在檯面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高。這項運動也可以說,您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。舉手:

這種簡單的動作可以使您的手恢復,並減少青筋顯露,只要五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。握拳伸展:這是解除緊張的良好動作,並可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然後,儘量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。

放鬆手部:這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。

反覆進行這種放鬆手部的動作。手指粗變細是很簡單的,但是最主要的還是每天要堅持下去,這樣的話才會有效果的!!

14樓:匿名使用者

1。瘦手操,每天早上和晚上將手指拉長,尤其是骨節的地方需要慢慢按摩。力度為發紅為止,可以用一點維e或者橄欖油,不僅可以幫助按摩,還可以護手。

2。還是瘦手操。最大力度將手用力伸開,然後握緊,你能感覺到手指很酸。不僅可以幫助按摩,還可以護手。

練樂器也可以哦

最好是鋼琴,按摩的時候可以配合蘇賽蝶,效果更好哦。

15樓:集曦威琅

涅拉,按摩,做完按摩護理後將手向前伸展求採納

手指粗的話怎麼瘦?瘦手指的竅門是什麼

16樓:匿名使用者

手指的粗細一般都遺傳爸媽,若是覺得自己的手指太粗,可以揉捏手指,或去搜手指操做做

17樓:肖小二要飛了

去小紅書看看,有手指操

18樓:匿名使用者

1月1日,收到唯品會bai的賬單簡訊du

瘦手指快速的方法?有哪些,瘦手指比較快速的方法

手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1 2秒鐘,每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5...

請問怎樣瘦手指,怎麼瘦手指頭呀?

每天按摩雙手關節,多做彈琴動作 用力敲 長期堅持才能見效的 手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1 2秒鐘,每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位...

手指怎麼瘦呀

瘦手指當然不是人人可行 如果你的肥手指問題在於指骨粗,想瘦指就很難,但如果你手指是肉多肥胖型 浴鹽便可以幫到你!方法 1 盛一盆熱水,放入一湯匙浴鹽 雙手一邊浸一邊按摩五指約10分鐘 然後將雙手放於冷水中,讓擴張的毛孔收縮。2 用3湯匙浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少許醋,混合成粘稠狀後塗於手指間按摩3分鐘 ...