1樓：習慣未語先笑
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。
白菜不但具有食用價值，而且還具有藥用價值。白菜可以炒著來吃，也可以煮湯來吃。白菜當中水分含量非常高，熱量非常低，即便是正在**的人，吃白菜也不會長肉。
白菜當中鈣的含量很豐富，甚至可以與牛奶媲美。另外在白菜中還含有鐵元素、鉀元素、維生素a等各種微量元素。
白菜，有一個別名：菘。明代名醫李時珍在《本草綱目》中更寫道：
「菘(古稱)性晚凋，四時常見，有鬆之操，故曰菘。」中醫認為白菜微寒味甘，入胃、腸、肝、腎、膀胱經，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功能，是補充營養、淨化血液、疏通腸胃、預防疾病、促進新陳代謝的佳蔬，適合大眾食用。
西方科學認為大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤腸通便、促進排毒的作用，對預防腸癌有良好作用。
大白菜含水量豐富，高達95%。冬天天氣乾燥，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。
2樓：匿名使用者
白菜是百菜之王，白菜營養分析：
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。
秋冬季節空氣特別乾燥，寒風對人的**傷害極大。白菜中含有豐富的維生素c、維生素e，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。
白菜一般人均可食用。
1. 特別適合肺熱咳嗽、便祕、腎病患者多食，同時女性也應該多吃；
2. 大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。 白菜食療作用：
白菜微寒、味甘、性平，歸腸、胃經。 有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒； 可用於肺熱咳嗽、便祕、丹毒、漆瘡。
吃水煮大白菜的好處有哪些？
3樓：支點的家
白菜富含豐富維生素，以及豐富的礦物質和微量元素，其中微量元素鉬和硒對抗癌防癌有一定的作用。中醫認為白菜有養胃生津、利尿通便、清熱解毒的作用。
但是，白菜並不是一個營養全面的食物，正常人不能連續吃水煮大白菜。
水煮大白菜的做法，首先準備材料：
大白菜：1顆、生薑：5片、幹辣椒：3顆、花椒：20顆、黃芪：10片。
1、大白菜撕成小塊，不要梗，只留葉，清洗乾淨。
2、鍋裡放水，加去皮薑片、幹辣椒、花椒、黃芪燒開。
3、下白菜葉煮爛。
4、撈起濾幹水分。
5、吃的時候淋上生抽醬油就可以了。
4樓：宇少丶榮耀
利尿，以及省錢，還可以**
吃一個星期的水煮白菜有什麼好處
5樓：匿名使用者
如果你是** 瘦是一定會有的
如果你是為了長期的保持身材 健康的身體 那我不推薦你這麼吃原因有很多，比如 會營養不良，人體是需要適當的油脂的。 而且長期處於餓的這個一個狀態，會是身體進入慢迴圈慢代謝的一個過程，身體發現你「食物短缺」，所以會自動轉換運作方式，以減少能量的消耗，所以**進度會變得更緩慢，也更辛苦~「不吃飽，**來的力氣**」，這句話是有一定的道理的。 只不過要注意怎麼吃，吃多少~
關考吃，不能夠很好的達到**，或者讓身體更健康。所以你必須要搭配上運動，來增加能量的消耗，總要的是，提高身體新陳代謝，促進消化，這樣才能火力全開~
6樓：百態民生
好處是下次見到水煮白菜你就不吃了
7樓：
降火 補充維生素
8樓：阿里鑽石小二陳
發表下我吃了白菜24天的精力。我是隻吃白菜葉子不吃白菜梗的
。一天吃4頓。剛開始1個星期效果不錯的。
一天上4~5次洗手間排毒效果確實很厲害。到第12天的時候會感覺全身沒力氣。人也比較虛脫容易累。
動不動就出汗。就是感覺乏力。另外就是堅持到16天的時候臉白了一大圈。
另外**也變的很白嫩。但是問題來了。16天的時候整個人感覺很軟。
最後還是堅持1天4次白菜葉子。只吃白菜葉子。其他還吃了一點水果。
說真的真的沒力氣。到堅持到24天的時候實在堅持不下去了。感覺走路都很費勁。
肚子很容易就餓了。有時候早上起來的時候身體還會輕微發抖。 這個是我的親身經歷。
感覺吃白菜吃1個月吃1星期就差不多了。吃多了真的會陰陽失調。
吃清水煮白菜有什麼好處
9樓：匿名使用者
清淡去油膩
體驗純真菜系
陶冶情操
吃水煮白菜可以喝酸奶嗎
清水煮白菜有什麼好處
10樓：啊往事知多少
1、大bai白菜水份多，脆du嫩爽口，味道清鮮，zhi無論生拌、
11樓：匿名使用者
較少失去白菜應有的無機鹽，因為加鹽後煮的白菜因鹽的進入會使其它無機鹽溶出，也就是說，由於一些比鈉離子活動性較弱的無機鹽離子會因為競爭性較弱，被鈉離子替換出去。
12樓：正在輸入
保持蔬菜的原有味道和口感
13樓：匿名使用者
能保持原汁原味，清甜。
14樓：鐵行網
清腸道，刮油，**的話可以
吃水煮白菜有什麼好處，每天就吃水煮白菜能瘦幾斤
速其英卿淑 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。白菜不但具有食用價值，而且還具有藥用價值。白菜可以炒著來吃，也可以煮湯來吃。白菜當中水分含量非常高，熱量非常低，即便是正在 的人，吃白菜也不會長肉。白菜當中鈣的含量很豐富，甚至可以與牛奶媲美。另外在白...
每天吃水煮青菜會怎麼樣,每天只吃水煮青菜可以減肥嗎
水煮菜可以長期吃，但不要只吃水煮菜，而不吃其它東西。因為人必須要吃植物油，因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的。只吃水煮菜會導致腸道不暢，引發便祕並造成痤瘡和 粗糙。建議適當吃一些炒菜。缺乏維生素e和動物蛋白 養兔子啊，人會受不了的。每天只吃水煮青菜可以 嗎?我也是正在這樣吃，不過吃得多...
水煮莧菜的做法，水煮莧菜怎麼做好吃，水煮莧菜
用料主料 莧菜400克 輔料大蒜 6瓣生薑3片鹽 1勺花椒 15粒幹辣椒 6顆香麻油1勺油 2勺水煮莧菜的做法 1.把新鮮的莧菜老莖摘去 留下最嫩的葉尖，清洗莧菜最後一遍時，像揉衣服一般輕揉數下。2.先將莧菜用流動的清水沖洗乾淨。然後放進盆子裡，注滿清水。3.往盆子裡放入2勺鹽，浸泡。隨後沖洗乾淨。...