1樓：匿名使用者
只能自我救贖,一定要放在心上。必要的話,可以試試,練練毛筆字、聽聽輕**、、、或者讓別人監督,實行懲罰制度,依次遞增。不要等到心愛的人離你而去,才知道悔改,何必呢。
2樓：匿名使用者
額，這樣的話，你最好去看看心理醫生，她會告訴你該怎麼做的。
3樓：匿名使用者
安靜...去對一棵樹大罵，餓哦也是這樣的
為什麼自己總是會忍不住發脾氣，傷害愛我的人，怎樣控制呢？
4樓：匿名使用者
你一般發脾氣的物件估計都是你最親的人，對陌生的人你可能反而比較客氣禮貌，說明你對那些愛你的人是不設心理防線的，可是你的這種表現又會傷害到他們，這又是你最不想看到的。建議你慢慢來改變自己，可以看一些情商有關和控制情緒的書，或者從讓自己放慢生活的節奏開始，凡事多想想，別太敏感~~~~
5樓：無敵兔子棒棒糖
發脾氣之前先深呼吸5秒！腦子裡過一遍原本想脫口而出的話！是否講出來回傷害對方
6樓：匿名使用者
我看你還是 調整好心態 在家裡 把自己煩躁的心情 弄好 然後在 面對你每天要碰到的人 和愛的的人 讓他們發現你的改變 說明你不夠成熟，儘可能多
7樓：等·了又等
你每次自己想要發脾氣的時候，試著讓自己數上2個數再說話、如果不行就不要說了，冷靜下來的再去解決事情、
8樓：
你站在他的角度來看事情,來想,來做,你就可以控制一下自己了.另外就是在你沒有辦法控制自己的情況下,你就打自己一下,讓自己不要亂說話.或是你自己的生活過的並不開心,才會亂發脾氣的,你讓自己活的開心一點,不過自己過的有多苦都往好的地方想,這樣子看看行不行的通了.
9樓：一夏梔子花
每次發脾氣前，深呼吸，並說，「世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好。。。」
10樓：
讓生活充實一些，多做運動，培養興趣，和愛人一起去旅遊，散步，喝下午茶，多參加社交活動，結交朋友等等，讓自己每天的心情都很愉悅，當然不會發脾氣了，也能聽得進去別人的話。另外，可以去做個體檢，重點檢查一下肝臟和甲狀腺功能。注意養生，補充氣血！
11樓：aa含羞草
同意樓上的，我也是這樣解決的。一般3秒鐘後你就冷靜了。
為什麼不能控制自己的情緒，老是傷害我愛的人？
12樓：老務老
因為你總是以自我為中心！不顧別人的感受！
人往往總是愛在愛自己的人面前發脾氣，往往傷害的也是愛自己的人。是我們不懂事，還是人之本性使然。
13樓：匿名使用者
自然是後者——因為這早已是人性化、幾乎人人都會
14樓：匿名使用者
是人性使然啦，試問你會對一個不識認的人一天到晚使性子，發脾氣嗎?
我經常容易情緒失控，請問是否是抑鬱症
15樓：滄海浩波
情緒失控不是抑鬱症，只是控制情緒的能力差了一些，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
就是心裡老是很壓抑，不想說話，也不想見人，老是愛發脾氣，控制不住自己的情緒，總是把問題想得很複雜，
16樓：百度使用者
病情分析：
這個多是中醫所說的肝失條達，
指導意見：
一般可考慮吃些疏肝解鬱的中藥的，可選擇舒肝丸、柴胡疏肝散或逍遙丸等來**的。
總是控制不住的發脾氣，總是一點不順我心我就發脾氣，總是心情不好這是為什麼？我才23
17樓：王京木辛
多看一些清新的書，季羨林，梁實秋的散文，或者抽點時間散散步，如果朋友家不遠的話，一起喝兩杯，打屁…總之好多事情都能釋放壓力緩解心神的，別總是關在一個窄小的窩裡就會好些…
父母都很不容易，拉扯孩子長大，生活感情工作種種壓力不是我們能體會的，也許等到我們為人父母時才能感覺到吧
18樓：平常心的做人
生氣傷肝，你是大小姐
命吧，愛發大小姐脾氣？呵呵，經常笑一笑不好嗎？可以說你有點小任性，那是因為你沒遇見大的事情，你覺得誰都欠你的，都應該對你好，那你就應該先對人家好，大氣一點，陽光一點，以後遇到真正的困難你才能不被嚇倒
19樓：江西才子的春天
那就試著去好好控制一下自己的脾氣啦。
20樓：帥帥得被人砍
試著調節好自己的心態
21樓：白水
我也曾有過這段時期。建議你多看些文學書，學習有意義的新事物。經常運動，這樣會保持愉快心情。
人為什麼總是傷害自己愛的人呢？
22樓：易春寒
有句話說得好！對自己的人很苛刻，對外人很大方，這就說明，越是自己愛的人，反而總是讓她難過，可能是你的方法用錯了吧，你要先搞清楚她是為什麼事而難過，為什麼事而傷心，搞清楚了，再用好的方法去對待她。
23樓：匿名使用者
然而事實並非如此，是我們在肢解自己的幸福。
很多時候離開並不是不愛了，也許是因為太愛了，建立感情也許需要幾個月、半年、或許更久，但摧毀你們愛情的往往只是生活中一些小事，也許是氣話，也許是吵架時不經大腦思考講出的違心話，但聽在對方耳朵裡，就成了你的心裡話！
每個人都容易被自己的情緒控制了大腦，從而講一些你覺得當時說著很爽的話，事後又恨不得抽自己兩巴掌，所以，不要輕易說出讓自己後悔的話！
愛情生於情愫，感情死於誤會！
在愛情裡，我們總是抱怨對方不理解自己，其實就是缺少有效溝通，導致隔閡，你不說對方又怎麼會懂呢，你真的有讓對方深入瞭解你嗎，我們自己也未必真正瞭解自己，不要覺得對方就一定應該懂你！
我們總是把最好的脾氣留給了陌生人，把最差的脾氣留給最愛的人！就像我們小時候對待父母一樣，因為我們都知道，不管我們做錯什麼，父母最終都會原諒我們！
最好的感情需要雙方共同經營，多份理解，多一點包容，愛要及時反饋，學會感恩！越感恩，才會越幸福！
我們不要再用違心的話傷害最愛的人，生命短暫，且愛且珍惜！
24樓：我愛8自由
在外面，每個人隱藏地很好，戴著面具笑臉相迎，然而人總有失落，難過的時候，一回到家就卸下全身的偽裝，而此時陪伴在自己身邊的是自己所愛的人，一旦控制不住，很可能口不擇言傷害到她
25樓：匿名使用者
因為在自己愛的人面前我們很容易情感外露，不會掩飾自己，所以在有壓力有煩惱時往往會在愛的人面前發洩，而傷害到愛人
26樓：匿名使用者
因為在愛的人面前不會偽裝，因為是親人愛人所以反而會把自己所有不好的一面展示給他們，因為知道他們不會離開，知道自己總會被寬容被原諒，可時間長了對她就是一種折磨，也是一種傷害。
27樓：匿名使用者
既然你知道結果，為何不笑著退出，這樣在那男的面前你也顯得瀟灑呀。
那是你沒有找到自己的真愛，你先試著近另外一個人吧，當別人愛自己的時候自己會感到萬分的幸福，那時你就不會那麼累了，既然你也希望他們幸福，那你真的該咬咬牙了，遲放不如早放，那樣累會減短一點嘛。
祝您愉快！
28樓：剪刀手
越是想對一個人好，越是變的反而對她不好，其實這不是愛，你有沒有一種感覺，就是在她面前會感覺有點緊張，如果是的話，那麼證明你們不合適，你那種情況屬於錯愛！
29樓：匿名使用者
因為不夠愛，被寵溺慣了，感覺不到對方的珍貴，呼之即來，揮之即去，反正也沒有會失去對方的危機，傷害也不以為然
30樓：匿名使用者
審美疲勞值太高了，說白了就是倆個人在一起太久了，難免會出現摩擦什麼的
31樓：匿名使用者
是啊，在最愛的人面前總是那麼肆無忌憚！
32樓：智雅瓊
因為他對你好你就會覺得這事他應該做的就不會擔心他會離開所以就一直傷害他
33樓：匿名使用者
因為最熟悉也最瞭解，但傷害也最深！
34樓：匿名使用者
因為離得太近太久了難免會受到傷害。。早晚會有摩擦
我的脾氣很難壓住，急躁，總是容易傷害到周圍的人，事後冷靜下來才開始懊悔，怎麼樣才能改變現狀 250
35樓：天涯何處無天涯
一、該怎麼緩解脾氣暴躁呢
1、多吃富含鐵質的食物:有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2、多吃富含鈣質的食物:鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。
攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要**如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
3、多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素b6、維生素b12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。
適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
女性更年期脾氣暴躁的調節工作要從日常生活開始。通過飲食調節的方法，可以使患者最大限度地平復心理波動，保持良好的精神狀態。飲食調節不但方法簡單，並且易於堅持。
如發生女性更年期脾氣暴躁，患者只需將有益食物融入到日常飲食中即可。但如果症狀嚴重，則還需積極接受**。
二、控制情緒的方法
其實從中醫的辨證論治的角度來說，愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的症狀，也叫做「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的範疇。
中醫理論認為：「肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
1、學會直截了當地表達。
2、表達要堅定而且清晰。
3、在感到憤怒之前說出來。在等待愛遲到的朋友時，在她來之前，進行不滿表達的各種練習，這樣能避免當你看到朋友後進行尖銳的嘲弄。
36樓：黃先森的小
其實我也是這樣的，脾氣來了的時候，不管三七二十一，先發洩完再說，但事後會反省自己剛剛不應該這樣。我也很想改，所以現在就每天多看書，沉澱一下自己。然後看一些有意義的書，現在覺得自己還是好多了。
慢慢來，要一下子改變自己是不可能的，給自己一點時間，加油。
37樓：小琳
那建議你，離開那些容易使你容易動怒，發脾氣的人，多看點笑話，出去跑跑步，調整下自己的心態，找點自己感興趣的活做下，轉移下注意力就好了，多做點深呼吸運動，也能緩解緊張情緒，聽點抒情**，千萬別熬夜，睡眠一定要補足，吃點甜食應該會緩解一點吧
我是脾氣很差性格不好的女孩子，總是很容易生氣，咋讓脾氣性格變好，不像，以前過去
我們確實活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對自己內心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥。這種問題很常見，對於我的經驗還算可以，只要你多用點心學習，配合指導，我想就有機會改善。記得把握時間，時間可以決定你的勝負。要靜哦，凡事能做到從容淡定...
總是控制不住自己對父母發脾氣，我總是控制不住跟孩子發脾氣怎麼辦？
我們常常把最好的脾氣留給別人，而把最壞的脾氣留給愛自己的父母。但是我們每一個人都是知道這是錯誤的，我們會忍不住發脾氣，所以我們應該保持自己的心態，自己情緒常常失控，表明我們的心還不夠成熟。在社會上多鍛鍊鍛鍊，並與他人接觸。畢竟，其他人將無法像自己的父母那樣忍受我們的脾氣。你這個問題提得很好。看得出來...
過於敏感，容易多想，脾氣不好，言語過激，控制不住情緒喜歡動手，情緒激動的時候喜歡說別惹我，女生
那你可能要改變一下自己為好，情緒太激動時間長了顯然對身體是不好的。嘗試改變一下吧！還是要多控制一下情緒，否則對你和家人朋友都不利。改變一下會變得很可愛的 內分泌失調，注意自我調節，控制情緒。你這是青春期吧，多看看一些人生閱歷的書吧，讓自己的冷靜戰勝衝動吧！rttyujbgffjnnkkbvvttfc...