1樓：香泉湖的光頭強
去找心理醫生談談就好了，不是大病，疏導一下就好了~
2樓：匿名使用者
找點好玩的，我猜想是生活上遇到了什麼挫折，令你放心不下吧！真正的去面對它，去解決它，之後就感覺一切都輕鬆了
最近總是很易怒，焦躁，容易和親近的人發脾氣。很容易哭，尤其是晚上。應該怎麼調節？
3樓：靜望雲捲雲舒
您試著這樣去做，慢慢的就會好起來的：
1、嘴角習慣性上揚15度
2、善於發現微小幸福
3、適當放低生活標準
4、適當健忘的頭腦
5、選擇喜歡的職業
6、抗壓力耐打擊
7、對負面情緒要有鈍感力
8、隨時隨地發洩壓力
9、感恩的心態
10、張弛有度的生活節奏
11、相互讚美的心態
12、對生活充滿熱情
13、去發現事物好的一面
14、善於自嘲
15、適當的精神勝利法
16、八小時以外有所寄託
17、沒有太大的野心
18、內外兼修
開心生活！快樂人生！與你共勉！為你加油！
4樓：匿名使用者
多聽**，多交流，我也是這樣的。
甚至從來不玩手機的我。現在一直抱著手機玩，只有這樣我才能感覺到一絲絲的快樂
在網上可以和他們一起交流。快去試一下吧。
5樓：雷剎迦
人的情緒變化有的時候和處境有
關，比如說遭遇了挫折，和某些人產生了矛盾；情緒突變也和天氣有關，尤其是最近全國天氣變化幅度很大，會對人體內的機能運作產生影響，導致情緒不穩定。
你對親近的人會發更大的脾氣，正是因為你們關係近，關係不近的人你鳥都不會鳥他。不過不知道你情緒不好是哪種原因，你給的資訊太少，我只能多說幾句。如果是因為和周圍某些人鬧矛盾或者經歷了 挫折，那你把心態放平和就好，不要過分在意他物，做好自己。
如果單純受到天氣影響，那麼過一陣子就應該恢復正常了。
不過不知道你是男是女，看樣子應該是女性吧。如果經期時候出現異常，或者出現了內分泌失調，也是對情緒影響極大的。另外還有一種可能就是，類似甲亢的病，就是你得了能嚴重影響你情緒的病。
對身體不放心的話就趕緊去醫院看看內科吧，不要耽誤。
最後祝你早日恢復正常的生活！
6樓：陶陶陶陶
最近我和您的症狀一摸一樣，心裡好壓抑啊，沒有什麼事情可以讓我高興的，特別夜裡特別想哭，覺得活著有什麼意思，太累了。感覺抑鬱症有點像
7樓：魚74123號
找個抒發口吧，我以前也這樣，所以每天晚上九點多去跑步，結果就沒那麼容易發脾氣了。
8樓：百度使用者
應該是上火了，吃點降火的應該有效，至於晚上會哭，因為晚上的時候，只有自己一個人，很容易會去想一些瑣事。
脾氣暴躁易怒怎麼辦老想哭老是對人發脾氣
9樓：匿名使用者
不知同學是男是女。
女子一般會在生理期，孕期以及更年期會出現暴躁易怒的現像。作為家人，應多給予她們一些關心與包容，多交流。女子也應多參加社會交流與活動，多自我引導。
如果是男子，在青春期，在失意時，在愛人嘮叨時，在酒後等都會出現情緒不穩定。也應多做自我疏導，積極參加體育活動，多抽時間學習提高知識修養，家人也應多與其溝通交流。
老是發脾氣，心情煩躁，總覺得委屈想哭！
10樓：匿名使用者
你好,這樣狀況持續多久了,很明顯的情緒低落,不確定是對刺激性事件的反應還是疑似有些抑鬱傾向。假如持續2周以上,不排除有抑鬱傾向。
總是嗜睡,經常想哭,心情感覺很壓抑低落,情緒不穩定,容易發脾氣,覺得自己什麼都不好
11樓：藍心榆
我在一個月之前就處在你現在的這個狀態上，我那時候在家裡呆著，給我姐姐做飯洗衣服之類的。每個月姐姐給我生活費，但是當她總是說我的時候，我自己心裡就真的特別特別難受，尋思就算是個保姆也不會只拿這麼點錢的，幹嘛總說我啊，當時真的覺得特別委屈。覺得幹啥都沒意義，也想著這樣活著一點意思都沒有，我真的試圖拿刀割腕自殺來著，但是當時家裡的房東回來了打斷了我的計劃，後來我受不了家裡人都罵我一點尊嚴都沒有，賭氣出去找工作，現在工作很愉快，情緒也開朗起來了。
我想說的不一定是你遇到的，但是希望我的真實經歷能夠為你解開一點心中的煩悶。只要找到你自己感興趣的、覺得有趣的事情你就會發現你現在所處的事情就是一個怪圈，走出來了回頭看看真的就只是一個過程而已。
12樓：海棠依舊
我也曾經經歷過這種階段，也許每個人都會有這種不順利不開心的階段吧。 勇敢地戰勝自己，邁過去，前面也許會別有洞天。 憑我的個人經驗，建議有不開心的事多和朋友講講，渲洩一下會好很多的，不要一個人悶在家裡哦。
有空約朋友郊外走走，或者去運動一下，都會對調節心情有很大的幫助。 也許過了這個陰暗的階段，再回頭來看，你會覺得今天的自己很傻很天真，會覺得完全沒有必要這樣哩。 祝你早日走出陰影，找到快樂的自我，相信你一定能做到的！
13樓：匿名使用者
幸福總是相對的，你總去拿別人的優點和自己的缺點去比較，當然會覺得不幸福。
唐代有位通俗詩人寫了一首很有意思的五言絕句：他人騎大馬，我獨跨驢子。回顧擔柴漢，心下較些子。
字面意思應該算得上通俗易懂了，很簡單的幾句詩，就把那種比上不足比下有餘的意思表達得淋漓盡致了。
古代還有一個故事，叫做田忌賽馬。相信你在課本上應該學過，講的就是用自己的優勢去和別人的劣勢競爭，就可以達到制勝的目的。
最後，還有一句勸你，幸福，與他人無關，與內心相連……
14樓：匿名使用者
我和你的情況一模一樣，我也不知道該怎麼辦，你現在好點了嗎，不知道這是不是抑鬱症的表現
15樓：楠
你和我之前一樣，我以前因為賭博欠了信用卡好幾萬，欠了外債好幾萬，工作壓力又大，就想你這樣的感覺，但是之後自己好了。
首先肯定需要自己放平心態，想想自己對什麼感興趣，就去做什麼，不用太在意別人的做法，自己做好自己就好了，這些事情馬上就釋然了。
16樓：匿名使用者
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
17樓：匿名使用者
首先到醫院看看你貪睡是不是有什麼疾病。
人之初，性本善。人都是向好的，只不過這個好是互相的，你得先對別人好，別人才可能對你好。
抱怨的時候先看看自己都做了什麼，不管什麼情況都不要氣餒，社會不會拋棄你，你的親戚朋友也不會拋棄你，除非你拋棄了他們，除非你放棄了自己。
18樓：匿名使用者
問題補充：經常心情不好，很壓抑，很容易發火，該怎麼辦？因為有好多的事情...壓力都是自己給的 事情是一件一件的做的 我以前也和你一樣，急功近利 ...
19樓：f六齡童
有些抑鬱症狀，可以看看心理醫生，或讀讀勵志書，自己調調。
20樓：天天向上納什
從行為學分析，你應該是個內向的人，至少呢，是個消極的人，同時也是個沒有自信的人。試著走出去看看外面的世界，多溝通溝通，可以改善你的心情。
21樓：匿名使用者
聽歌 釋放壓力的好方法。。
22樓：藤俊韓
那完全和我一樣，想總是對什麼都提不起興趣這點完全一樣，但是呢，怎麼說呢……我會有一種期待……一種新生活的期待，我想有了這種期待其它的都不重要了吧！
23樓：匿名使用者
我也一樣啊，不過後來慢慢開導自己，看看開心點東西，哼哼歌，隨心。那麼，過一段時間就好了。
24樓：匿名使用者
既然連死的想法都有,怎麼不想做一個不一樣的自己.如果你沒有特別的事情要做比如上學工作,我建議你出去旅遊一下,去你喜歡的地方,去個很美的地方,那裡沒有認識你的人,去吃喜歡吃的東西,相信對你有幫助.
25樓：草根精神論
你很大程度上受了心裡的影響
人家對我發脾氣的時候，只是委屈得想哭，卻不敢對別人發脾氣，什麼也說不出來
26樓：匿名使用者
其實別人
對你發脾氣也或許是因為別人覺得你好欺負，想要不被別人欺負，就要讓別人知道你的厲害，讓被人知道你也是有脾氣的，首先呢你或許平時對別人的要求你都會答應，在生活中自己不想的或者不願意的要讓對方知道，學會拒絕他人，別總是唯唯諾諾的，讓自己堅強點，學會爭取、維護自己的利益。
27樓：匿名使用者
誰對你發脾氣了？說明你是個與世無爭的人，再有這樣的事情發生的時候你就鼓足勇氣喊出來，自此你就變了
開心不起來脾氣暴躁易怒情緒低落想哭總困想睡覺，總是無緣無故的發脾氣任何人，總去想一些極端的事情，
28樓：匿名使用者
咬自己一口，打娃娃，被子，枕頭，發洩一下，折騰累了就 好了
老想發脾氣，煩躁，易怒，想哭，請問是不是抑鬱症
29樓：匿名使用者
您好，有可能是肝火比較旺盛，這種情況可以看中醫調節一下，用一些降肝火的中藥調理。
意見建議：建議平時注意降火，儘量不要生氣，不要想很多，不要給自己太大的心理壓力。
我最近總是忍不住發火，覺得不公平，想事情總是往壞處想 覺得委屈想哭，不開心很喪，我到底是怎麼了？ 20
30樓：闐鄭
你現在的狀況就是我每月的常態，每個月就有那麼幾次
，如果你是女生的話，可能就是你的姨媽期。除了身體因素的影響，其實人的情緒總是會受各種事情干擾的，像我的話，如果我在一段時間內遇到很多事，要處理很多的問題，自己內心的壓力就很大，然後再遇到不合意的事，然後就會很容易發火。但是經過這麼多次之後，我覺得你可以試著控制自己的情緒，把影響自己情緒的因素找出來，然後再慢慢解決，可以把一些事情羅列出來，然後一件一件的解決處理，也不能太急，太急的話反而讓你越來越急躁，煩躁。
31樓：日出東方
看來你對自己不夠自信，並且控制不住自己的情緒，易怒，建議你多交朋友，多和別人接觸就好多了。
32樓：我麗穎最美
要保持樂觀的心態，要把所有事都往好處想，每個人都是最好的自己，相信你自己 ，或許事情沒有你想象中的那麼壞
33樓：草莓小臭臭
內分泌失調
情緒波動而已
就跟 更年期一樣不受控制
34樓：匿名使用者
你多大歲數了！這種狀況應該到醫院去看看，諮詢醫生，把你的病情和醫生說一說，屬於什麼原因，怎麼**！
35樓：匿名使用者
那是因為你不夠愛自己，發火是傷人又傷己的事，萬事想開一點。
脾氣暴躁易怒想哭想死，最近脾氣暴躁易怒，覺得做什麼事都沒意思，活著也沒意思，想死，不知道是不是抑鬱症
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