1樓：匿名使用者
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
>02動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
>03魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
>04大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
>05小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
>06硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
>07黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。
>08棗中含有豐富的維生素c，第100g鮮棗內含維生素c380-600毫克，酸棗達1380毫克。
2樓：愛笑的小君
核桃，吃核桃是補腦的
吃什麼最補腦的腦筋急轉彎
3樓：匿名使用者
吃「塹(就是錯誤)」最補腦，因為「 吃一塹長一智」。
吃一塹，長一智
成語拼音：chī yī qiàn，zhǎng yī zhì
成語解釋：塹：壕溝，比喻困難、挫折。受一次挫折，增長一分見識。
成語出處：明 王守仁《王文成公全書 與薛尚謙書》：「經一蹶者長一智，今日之失，未必不為後日之得。」
擴充套件資料
成語用法：吃一塹，長一智複句式；作主語、謂語、分句；用於總結經驗教訓。
成語結構：複句式成語
成語年代：古代成語
成語正音：長，不能讀作「chánɡ」。
成語辨形：智，不能寫作「知」或「志」。
成語辨析：吃一塹，長一智和「失敗是成功之母」；都有「吸取經驗教訓；引以為戒」的意思。但吃一塹，長一智偏重於從某一種的挫折或失敗中引出教訓；「失敗是成功之母」泛指從失敗中吸取教訓；變失敗為勝利。
近義詞：失敗乃成功之母、上當學乖
反義詞：重蹈覆轍
成語例子：(1)失敗了沒關係，總結經驗教訓，吃一塹，長一智，繼續前進。(2)這次成績不好沒關係，吃一塹，長一智，總結經驗，下次努力。
4樓：納茲
答案：塹
解析：因為根據俗語「吃一塹長一智」，所以吃「塹」最補腦。
類似的腦筋急轉彎：
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答案：傻瓜
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5樓：匿名使用者
吃一塹長一智（對應補腦） 望採納哦~
6樓：宓娜康河
塹(就是錯誤) 吃一塹長一智
吃什麼東西最能補腦？
7樓：溜到被人舔
補腦健腦的食物；
1、花生：
富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
2、牛奶：
是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、魚類：
可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、核桃：
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
5、雞蛋：
雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
6、海帶：
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的
8樓：娃娃臉的樂樂
增強記憶力可以吃些健腦食品。人體大腦的主要成分是蛋白質、卵磷脂、維生素b1等，所以我們要想補腦，就應該吃以上物質含量豐富或者能促進這些物質合成的食物。一般常見的補腦食物有，魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶等，魚肉中含有豐富的卵磷脂。
蛋類、豆類含有優質蛋白和多種必需氨基酸。除了食物補充外，還應注意大腦的休息，不要熬夜。
9樓：荔枝氏
蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
10樓：匿名使用者
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
11樓：匿名使用者
吃什麼東西最能補腦？吃核桃吃魚。
12樓：駱姐小駱姐姐
想要孩子腦子好，不妨吃這3類補腦食物，腦子靈活健康。
13樓：匿名使用者
吃什麼補腦？深海魚 ，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生 ，牛奶，芝麻，海帶，蝦皮，你記住了嗎。
吃什麼最補腦
吃什麼最補腦在生活中，吃什麼會給大腦足夠的營養嗎？花生花生中富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，2，牛奶牛奶是一種營養品，它富含蛋白質鈣及大腦所需的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質，可以有效緩解睡眠3，提供優質蛋...
補腦食品，補腦的食物，吃什麼補，補腦健腦吃什麼食物好？
想要孩子腦子好，不妨吃這3類補腦食物，腦子靈活健康。補腦健腦吃什麼食物好？補腦健腦平時可以多吃些葵瓜子。豐富的鐵 鋅 鉀 鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明 喜食葵花子的人，不僅 紅潤 細嫩，而且大腦思維敏捷 記憶力強 言談有條不紊。吃什麼食物可以補腦 營養學家指出，經...
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十種補腦的食物是什麼？魚，南瓜，香蕉，核桃，花生，葵花子，牛奶，海帶 獼猴桃。根據個人的身體狀況來比較好。一般來說，兒童補腦可以吃魚 天麻烏雞湯 核桃等堅果類的食物，但是不宜過多，一週一到兩次比較好。希望你能採納 想要孩子腦子好，不妨吃這3類補腦食物，腦子靈活健康。吃什麼食物補腦？十種補腦的食物是什...