1樓：爽朗的
脂肪肝的患者應該提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或儘量少吃動物性內臟、無鱗的魚類(如鰻魚、帶魚)、蛋黃、蟹黃等；多吃蔬菜和水果，能減少膽固醇的吸收加速膽固醇的排洩，降低血脂；酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用另外，糖類在體內可轉變為脂肪，加重脂肪肝，所以不要吃或儘量少吃甜食(包括含糖飲料)。除此以外，還要注意飲食習慣，不要吃零食，睡前不要加餐。
三是適當增加運動，促進體內脂肪消耗。跑步(每小時至少6公里才可以達到減效果)、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的
2樓：闞文虹匡嵐
下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：
1、絕對禁酒。
2．選用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的雞蛋黃不超過2個。
4．忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。
5．不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8、常吃少油的豆製品和麵筋。
9．每天食用新鮮綠色蔬菜500克。
10．吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。
11．山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。
12．每天攝入的鹽量以5——6克為限。
13．蔥、蒜，姜、辣椒等「四辣」可吃，但不宜多食。
14．經常吃魚、蝦等海產品。
15、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16．晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
18．如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。
中脂肪肝在飲食上要注意什麼,脂肪肝飲食注意事項有哪些？
飲食上要注意哪些才能預防脂肪肝呢？不要來吃臘肉，臘製品，源最好不要吃肥肉，脂肪高的食物。多吃燕麥 麥片 豆類等食物。再就是必須多運動。我去年185斤，今年152斤。運動下來，脂肪肝痊癒了，平日喜愛吃素，吃飯不能撐著胃，時間長了，自然痊癒！多吃素材，少吃肥肉等葷菜。特別是晚餐要少吃。同時多運動。1 早...
脂肪肝病人需要注意些什麼,脂肪肝的病人應該注意什麼？
首先要 原發病。飲酒者必須徹底戒酒。糖尿病患者則應積極控制血糖，在醫生指導下正確使用降糖藥物或胰島素，如果病人血脂過高則應嚴格限制食物中的脂肪量，在醫生指導下適當考慮應用降脂藥物。第二，運用飲食 糾正營養失衡，注意清淡飲食，有些食品如燕麥 玉米 海帶 大蒜 蘋果 牛奶 洋蔥 胡蘿蔔 花生 山楂 無花...
有脂肪肝的人吃什麼食物，脂肪肝吃什麼食物對人有好處？
有脂肪肝的人可以多吃一些高纖維類的食物，像粥粉 糙米 豆類 木耳 等。適量蛋白 低糖和低脂肪。平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入，禁酒和戒菸。烹調時儘量選用植物油，像是宿遷農三品賣的橄欖油，都很適合脂肪肝患者吃，粥粉，糙米，木耳也都有賣，望採納 媯聰寒思煙 我是中度脂肪肝...