1樓：匿名使用者
熬夜太傷元氣，打亂了生活規律，一覺是很難補回來的，可能得幾天調整，所以不是萬不得已，最好不要熬夜。
2樓：紫草抹茶
還是打破了生物鐘，建議還是不要熬夜，每個時間段內臟都有自己的排毒功能的
3樓：手機使用者
因為睡覺只能適當的睡，不能超過8小不然會越睡越累
為什麼每天都睡足了七個小時，可還老是犯困呢
4樓：匿名使用者
哈哈，兄弟我和你一樣啊，認為只要睡夠7個小時就好了，但其實不是這樣
我在生活中還有其他的不良習慣，所以就算睡7個小時，也是困，不知道你有其他什麼問題
5樓：匿名使用者
是的，你的身體體質太差的緣故，最好要加強鍛鍊。早上可以起來慢跑，下午想睡時乾脆別上課了，去活動活動還好一點。
6樓：匿名使用者
睡覺前最好不玩手機 或者調節亮度什麼的 實在不行的話 像蘋果手機的話有夜覽模式什麼的 開啟可以提高睡眠質量
還有這個睡眠也要看年齡的 而且因人而異
7樓：sads處
質量太差 12點到7點也是7小時 11點到6點也是7小時，但是11點睡的人就是精神好，說明你身體接受的是11點睡覺你就需要調整
為什麼我晚上總是睡不著覺或者睡了4小時就醒了而且覺得很
睡不著覺的人一般是勞心勞神的人，應該要加強運動，並且睡前半小時最好不要玩電腦遊戲，晚上也不要睡得太早，你計劃起床的時間往前推8小時就應該是你的睡覺時間。泡個熱水腳，然後睡覺時採用以下方法 1 調呼吸 仰臥，作緩慢的深呼吸36次。2 按揉足三裡，三陰交，神門，內關等每個穴位一分鐘。3 用手心檫雙足湧泉...
為什麼沒有精神，我每天都睡8 小時，可是下午老是困，還
雖然睡的時間很長 但睡眠質量不好 大多為身體內有毒素 可適量運動 可大大改善 多吃些健康食品 改善體質 白天多喝水 早起升發人體陽氣，上午清醒則下午也精神，心理有事也可防止困，不要讓自己無所事事 這 乏，你已經養成了下午睡覺的習慣了，所以一到下午你就困，要想不睡覺，到了下午就出去溜達，比如 逛商場，...
為什麼一天是24小時，為什麼一天有24小時
你好，因為地球自轉一週的時間大概是24小時的，就是我們從一個角度到相同角度的時間 一天24小時主要是根據地球的公轉和自轉來確定的。我們現在所謂的 一年 實際上是地球繞太陽公轉一週的時間。但是在地球繞太陽公轉的同時，地球本身還在自轉。地球自轉一週為地球的一天。由於地球公轉1周的同時自轉3652417周...