1樓：匿名使用者
蘋果每百克52卡路里，酸奶每百克72卡路里，雞蛋每百克147卡路里。
早上一個素包子一杯豆漿中午一個蘋果一個雞蛋一杯酸奶晚上吃素菜一天攝入多少熱量？ 30
2樓：漓音
素包子100g 130-200kal之間 豆漿一杯250ml35kal 蘋果一個150-200g 大概100kal
一個雞蛋80g左右 100kal 一杯酸奶100g70kal 素菜按100kal算 一共是600kal左右~其實你不胖的，而且一下見那麼多不好，一個月減4斤就很健康了~
3樓：——張**
不管你是** 還是養生 完全不必在乎這些，多運動
就行了。生活不是這樣計劃的 。是什麼要求體重必須在百斤一下嗎？
如果不是，對了 你是女的吧，男朋友嫌你胖？如果是，甩了他，我要你，呵呵，玩笑。少吃，多運動。
就行，沒必要計算熱量，你可以試著少吃點，你的身體能承受得住，也不要太餓的那種感覺。
4樓：匿名使用者
你這個身高，這個體重還要**？沒必要吧。。。就算是**，也不許呀減掉七公斤吧。太瘦了不好。
一個雞蛋加一杯酸奶加一個大番茄加一根黃瓜熱量多少
5樓：古月
上述四種食物根據質量你可以自己計算15卡/100g 19卡/100g 144卡/100g 72卡/100g
最正常健康的每日攝食熱量標準是：女性1700卡
望採納！
一杯咖啡的熱量，一杯奶茶有多少熱量？
記憶蛋餃 每100克咖啡所含熱量1大卡。健身前喝點咖啡，有助提高運動成績 增加熱量消耗 促進脂肪燃燒。咖啡因有助於肌肉更輕鬆地燃燒脂肪，增加熱量消耗，從而幫助 咖啡還能提升記憶力。隨著年齡增長，大腦中的壓力激素會不斷累積，從而影響記憶力。咖啡因能夠阻隔並保護與衰老和壓力有關的受體，從而延緩衰老程序。...
一杯咖啡的熱量是多少，一杯奶茶有多少熱量？
咖啡被稱為 神器 這也是很有道理的。事實上，不同的咖啡，都有不同的熱量值，下面我就給大家簡單地介紹幾種咖啡的熱量。第一種是美式咖啡。美式咖啡的熱量大約是20卡路里，什麼都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋後就成了常見的美式咖啡，一杯熱量僅有約20大卡，可說是較天然 較低卡的咖啡品項。值得一提的是，真...
早上一杯豆漿加水煮雞蛋好嗎 晚上睡前喝一杯豆漿可以嗎
早吃飽，午吃好，晚吃少 是每個人都要遵守的規律。我和你一樣都是在 運動中的一份子。聽吃煮雞蛋營養價值是100 的高。可一天也不能吃太多。喝豆漿我表示支援。不過你也得經常換著點。別天天吃。我建議你早上按自己的胃口來選吃，別控制著。反而晚上那頓就少吃點。儘量別吃飯！吃點青菜和湯水就ok了。吃完多站下。無...