1樓：匿名使用者
不是有的人，而是每個人都容易發脾氣，
人與人的區別僅僅在於是否能夠控制脾氣。
2樓：丟掉過去吧
因為有的人天生的性子就很暴躁，遇事會衝動。望採納
3樓：讓風來聆聽吧
情商低，自控力差，包容心小！
4樓：百百沒度
沒有豐富的人生經歷，性格沒有得到社會的磨練，太嫩了
5樓：問_世間
肝火旺，喝點平肝的湯水或涼茶
最近總是控制不住自己的情緒,容易發火,是不是病啊?
6樓：滄海浩波
控制不住自己的情緒不一定就是心理疾病，但肯定是有心理問題。
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列一個日常作息表。在你的前門放一個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
7樓：匿名使用者
朋友：您好！很多的朋友都提出過這個同樣的問題，我也曾經有過同感，也是從人生的苦海里爬出來的一個幸運者。
所以深刻理解、同情你的境況。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給你，希望您早一天自由自在的，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
控制情緒的有效方法:
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
我最陽光、最有力量、最有勇氣！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。
每天不得少於5小時的睡眠。7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽菸，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和，不傷身體。
10、到水邊散散步，到雨中沐浴，洗盡身心的疲勞和煩惱。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、瑜伽**失眠：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一週的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。
孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪慾是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
23、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
24、暫時換一換環境，或旅遊或到別處小住幾天，避開周圍人、事、物的不良刺激，其實也是換一種心情。
25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣，不熬夜，早睡早起，勞逸結合。
26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。
27、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
28、門窗前避開障礙物，視野要開闊，否則有壓抑感。
29、室內傢俱、物品擺放整齊，不要佔據太大空間，否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。
30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺；紅色給人熱烈、積極的感覺，但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別，暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺；冷色給人消極、寧靜、平和的感覺，傢俱、物品、著裝也要注意這些。
每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺！自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
不知是否說到了你的心結上，請反饋效果資訊。如果您還有提問，請不要在補充提問提出，請另做提問，補充提問沒有預設答題位置。謝謝朋友！
8樓：洪荒之力
每個人都有情緒。面對負面情緒的爆發或是正面情緒的過度，許多人總是對無法控制自己的情緒感到困擾。其實，情緒之所以難以控制或無法控制，是因為人們對情緒的解讀出現了偏差。
只要能夠正確的解讀並學會管理它，它就會化作你成長的動力而不是阻力。
9樓：匿名使用者
一些人總是控制不住自己的情緒，易怒易吼，不懂尊重他人，應多加強自身的修養。
10樓：匿名使用者
可能會因為心理壓力大，而導致身體上的問題。最好放鬆心情，想想最近什麼事情困擾著你，把它找出來，然後解決它，或者寬慰自己，沒什麼大不了的。跑步和唱歌，可以很好的發洩情緒哦~~~
11樓：沈賢全
正常的，每個人在生活中或多或少都有不順心的事情，經過長期的積累，以及對現狀的不滿，內心產生莫名的焦慮，你要做的就是發洩一下，而且要儘快，發洩的要徹底。
12樓：匿名使用者
壓力太大。或者是太在乎生活中一些小事，總是覺得患得患失。
13樓：匿名使用者
那不是病，過幾個小時就好了的
很多人都會有這樣的情況，你放鬆一下就好了，想太多事情，讓自己壓抑，小心會得抑鬱症的哦，也會引起其他看的一些病症的，所以一定要保持愉悅的心情哦！
14樓：匿名使用者
最近幾天容易發脾氣怎麼控制不住。見什麼都順眼
15樓：回家躲寂寞
多喝茶，出去散心，多做一點慢工的事情，比如繡花，或者寫字
16樓：梅子
發生什麼讓自己心煩的事情了嗎？如果是莫名的發火，又沒有到進入更年期的年齡，最好去檢查下。
為什麼有些人總愛發脾氣
17樓：小花豹
你看有人拿這個 性格這事 作為藉口 那你讓他說說 真正的性格到底是什麼呢 我估計很多人 都說不上來 其實所謂性格是什麼 就是我們的思維方式和習慣 看待事情的 思維方式有問題 而那些總愛發脾氣的人呢 他們都有一個 共同的特性 叫自我意識過盛
18樓：有趣地心理學
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好
19樓：匿名使用者
愛發脾氣，實際上是一種
敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。人總是這樣，對親近的人太苛求，對陌生人顯得過於寬容。
人們大多數只對有安全度的人發脾氣。因為在那個安全度之內，我們總是認為他們不會離開，可以包容我們，所以才把最壞的脾氣給了最愛的人。
20樓：天道勤酬
常愛發脾氣屬於中醫的肝火旺。肝火上升不要吊以輕心，要及時調節營養，去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火，肝火旺。
發脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝。
21樓：匿名使用者
有的人脾氣大，很愛和人發脾氣，和誰都愛發脾氣！有的人脾氣小，幾乎不和人發脾氣，和誰都不發脾氣！有的人是不一定，和某些人愛發脾氣，和某些人不愛發脾氣！！
第一種人，要麼是修養不高或者要麼就是天生打抱不平的火暴脾氣性格。
22樓：匿名使用者
一是主觀二是客觀三是被動，主觀上這人長年累月養成的習慣，這樣使他
們本人舒服，讓他們覺得能更好表達自己的意見。客觀是受環境影響，常發脾氣讓他們有跟好的生存環境，或者是周圍的環境使他們常發脾氣。被動，因不可抗力，如抑鬱阿易怒阿一類的心理疾病或身體疾病影響心理導致。
要改變的話一是讀書二是換個清閒的環境三是採用藥膳調理，多管齊下
23樓：劉
火氣大，又不能有效控制自己的情緒。
24樓：鯨與海
性格不同 生氣點也是不一樣的
25樓：匿名使用者
那肯定是有著煩心的事唄 或者就是還有這別的。。。
26樓：匿名使用者
餓了咯啦啦145代嘎
27樓：手機使用者
01心理學上有一個著名的「踢貓效應」。即：人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞，從金字塔尖一直擴散到最底層，無處發洩的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者，成為被踢的「貓」。
踢貓效應最經典的故事是這樣的：
某個公司的董事長為了重整公司一切事務，許諾自己將早到晚回。但有一次，他看報看得太入迷以至忘了時間，為了去公司不遲到，他在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，最後還是誤了時間。
這位老總憤怒之極，回到辦公室時，將銷售經理叫到辦公室訓斥一番。銷售經理捱了莫名其妙的訓之後，氣急敗壞地走出老總辦公室，將下屬叫到自己的辦公室並對他挑剔一番。
下屬無緣無故被人挑剔，自然一肚子氣，就故意去找辦事員的茬。辦事員無可奈何垂頭喪氣何地回到家，對著自己的兒子大發雷霆。兒子莫名其妙地被父親痛斥之後，也很惱火，便將自己家裡的貓狠狠地踢了一腳。
可憐的貓兒。
02一般而言，人的情緒會受到環境以及一些偶然因素的影響。當一個人的情緒變壞時，潛意識會驅使他選擇下屬或無法還擊的弱者發洩。
我們都做過這樣的「貓兒」，當然也做過踢貓人。
考試掛科了，對室友莫名發脾氣，把內心的鬱悶傾瀉出去。
去食堂打飯時，排隊的人多了，就莫名地焦躁。
室友去打水，沒有喊你，你回來後越想越生氣，感覺她們故意針對你。
老師批評你了，朋友誤解你了，客戶刁難你了。
手機不小心摔壞了，出門忘記帶某個東西了。
準備考試時，看了幾天書，上了幾天自習，就受不了，坐不住，恨不得把書本撕掉。
等紅綠燈時，只要前面的車在訊號燈變綠之後，啟動得稍微慢了一點點，後面的車喇叭都要按爛掉了。
……好像值得發脾氣的事情太多，沒理由不發飆。
發完脾氣，好像我們的心情並沒有得到緩解，反而比之前更加焦灼。
03我們常常對身邊最親近的人發脾氣。
工作上委屈了，下班後對家人發脾氣，看誰都不順眼。
對朋友發脾氣後，雖然我們也常常感動後悔，但又礙不住面子，不好意思去道歉，甚至是說句對不起。
我們總以為，朋友不需要你的解釋，敵人不相信你的解釋。卻不知道，這些無端的脾氣是友情的最大殺傷性**。家人也是，他們也沒有義務成為你情緒的垃圾桶。
有個領導曾經說，不論工作上遇到怎樣的不順心、不愉快，回到家的時候，都需要換一份心情。實在鬱悶地想生氣了，進家門前，先練習下微笑，調整好了，再開門。
04有人說，憤怒是對自己無能的痛苦。
我想，要麼是我們搞不定事情，要麼是我們搞不定心情。
我們愛發脾氣，是因為我們總想贏，總想快，總想獲得一切滿足。
在這個刷屏太快的時代，我們很難在慢下來。平靜成了難能可貴的品質。
要乾貨要祕籍，收藏後又不學習整理，轉而去尋找下一個祕籍。
看文章喜歡直接拉到底，看書只喜歡大概翻翻，連喜歡一個人都不在看內在，只在乎一見鍾情式的顏值。
你之所以發脾氣，不是因為你沒努力，而是努力了卻沒有得到回報。
然而很多時候，你之所以沒喝到水，不是因為你沒有挖井，而是因為井挖得還不夠深。一次兩次誰都可以，長期堅持的事，不是三分鐘的熱情可以達到。
05早年看過一個「21天不抱怨」的活動。這個活動起源於美國人威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書。書中倡導民眾們通過佩戴紫手環激勵、暗示、不抱怨自己、不抱怨社會。
威爾·鮑溫發起了一項「不抱怨」活動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，上面印有「spirit(精神)」、「a ***plaint free world」(不抱怨的世界)等字樣，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。
也有很多學校曾經給學生髮放過紫手環，推進這項活動。不知道效果如何。戴上紫手環，你的脾氣變好過嗎？脫下紫手環，你的脾氣又變差了嗎？
發脾氣是本能，控制脾氣是本事。
為什麼有的人紋身之後就變的有些愛發脾氣或冷酷自私了
這個應該是心裡感覺吧，覺得有紋身了想試試做大哥的感覺吧，這樣在家裡或者和朋友直接發發脾氣還湊合，一旦出去在外面也這樣放心吧肯定少不了捱揍，希望可以幫到你朋友。因為有了紋身覺得是社會人了，可以抖抖了，其實很危險，有 的危險。跟紋身沒關係，是情緒和心理的問題 心理問題，感覺牛逼了。感情煩惱？親愛的樓主 ...
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應為他們是見過大場面的人，而且越是有本事就越不想見到沒本事的人，可能生氣，畢竟人都喜歡和聰明的人為人處事。這種人就是有本事，脾氣大，盛氣凌人，不聽別人的意見。越沒本事的人，脾氣越大。菜根譚 有云 躁性者火熾，遇物則焚。性情暴躁易怒的人就如同一團火焰，一遇到事兒就會被點燃。一個人越無能，就越容易被外物...
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