1樓：白枏朵兒
燕麥牛奶煮粥，或者豆漿機煮花生黃豆燕麥大米的雜糧豆漿。合點麵糊糊攤成餅，打個雞蛋拌勻上去，香菜蔥花辣椒醬放小碗，加雞精花椒粉咖哩粉辣椒粉油潑。把小碗的小料用小勺抹到餅上，特香。
或者提前買點電烤餅，早上放烤箱加熱五到八分鐘，出來脆脆的來點兒油麥菜炒豆豉鯪魚，就著雜糧豆漿，很舒服的。祝你每天開心，工作順心！
有沒有十分鐘就搞定的營養早餐？不要用太複雜的材料，要適合幼兒的營養需要的早餐
2樓：智鴻居士
最營養的早餐：
1、豆漿或者牛奶；
2、穀物類，如米，面；
3、纖維類，蔬菜；
4、蛋白類，肉食；
一般早餐包括以上4類即為營養豐富的早餐了。
不只你是否要完全自己準備。
我在上學期間是這樣吃的，買一杯豆漿加一個菜包一個肉包。就全包括了。
你若想自己準備可以這樣做：
西式：兩片土司麵包夾上火腿肉或者你煎個雞蛋，夏天可以加點黃瓜。
中式：煮麵，加點肉和蔬菜的澆頭。
3樓：匿名使用者
4樓：☆星星的說
吃粥最好了 買個好點的電飯煲 裡面可放點肉絲火腿什麼的 注意不要放太多水做得像稀飯一樣 可能要20幾分鐘或更多吧 你早十幾分鍾起床不就好啦 是想睡懶覺吧？嘻嘻^ ^
5樓：匿名使用者
一片面包分兩片，中間夾火腿片及番茄片或黃瓜片，再來一杯牛奶
十分鐘內能做好的早餐
從超市買豆漿 牛奶 要喝時倒一杯就好了 麵包夾火腿煎蛋 就把火腿切碎，加入打好的雞蛋裡 煎夾入麵包 三文治在麵包上塗上牛油 把1只或1 2只沙丁魚用叉壓碎 把沙丁魚塗上麵包 就可以吃了 剩下的沙丁魚晚上炒洋蔥吃 晚上可以做一些糕點 比如芋頭糕之類的，當然是蒸好的或者已經熟了的，放在冰箱第二天拿出來煎...
在課間能做的遊戲，在班級課間十分鐘可以做什麼遊戲
跳橡皮筋，散步，老鷹捉小雞，救人木，死人木，指南針，七步邁，紅路燈，跳繩，踢毽子，珍珠姐姐。可以下下五子棋 圍棋之類的 放鬆放鬆 也可以跳象筋繩 提鍵兒等有益身心健康的一些活動 要讓腦力勞動和體力勞動得到適當的迴圈和休息娛樂 打羽毛球不錯，對身體好，讓你有精神，還可以健身！在班級課間十分鐘可以做什麼...
課間十分鐘引出的思考作文，悠閒的的課間十分鐘作文800字
sads,fksd,nksdjkvs 悠閒的的課間十分鐘作文800字 課間十分鐘作文 片段 每個學校有不同的課間十分鐘，雖然課間十分鐘是短暫的，但是給我們增添了不少的色彩 歡樂，當然有時也會增添幾分傷心與無奈，但不管怎樣，這些課間十分鐘都值得回憶，因為它令我們的校園生活顯得格外的多姿多彩。鈴 鈴 鈴...