1樓：網友
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，纖手摸不透別人，所以迷亂不安遊激。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是神豎襪借來的催化劑而已。<>
2樓：辰星
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制仔信改並不等同壓抑，坦鍵因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣念判性而已。
3樓：網友
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響如弊派別人。壓抑是萬萬不能卜棗，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還渣賀很亂。
4樓：結逍寬
找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚御埋靚等等，把正面能量耐拆含全都掏出來。幫助自己昌笑是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
5樓：白曉靈
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始態老，學帆旅公升習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多鎮衫，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
6樓：冒流爻象象禽禽
當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒滾棚得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快正擾情緒。 宣洩。
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。大清則。
7樓：尓康
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別鏈巧發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控棚鎮鍵制。
自我鼓勵。用某些哲理或某旅族些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
8樓：網友
修心之路人人不同遊鎮中，不用比較，自己上路就是了 我旅清們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。
我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和神山衝動，卻失去了自己。
9樓：小知06389耘骨
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有鏈飢漏挫折、有煩惱，就會有棚爛消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有肢磨消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。
人的人生價值觀,一個人的人生價值觀
會影響這個人的一生。所以說命運被這個決定也是正常的。一個人的人生價值觀是什麼 1 人生觀是人們對人生目的和人生意義的根本看法和態度。它決定一個人做人的標準，是把握人生方向 抉擇人生道路的指南。2 正確的人生觀是為人民服務的人生觀。為人民服務的人生觀是真正建立在歷史唯物主義基礎之上的科學的人生觀，是能...
怎麼樣提高乙個人的價值觀
這是乙個很嚴峻的社會問題，我感覺不光是你自己，現在的社會上有好多這樣的，而且這一大群人正在面臨的結婚這個問題，這是因為在某個年齡階友灶段的八零後們，他們有一大部分人沒有上完高中就輟學了，沒有接收到應有的素質教育，等到同年齡段的人大學畢業以後他們好多都已經有了自己的一片天空，只是好多事情的思維觀念跟同...
領導讓你乙個人負責乙個專案，你敢接嗎？
領導幹部。的部位不一樣，對待這個專案的角度不同，從題主明確提出的難題來說，歸屬於第一次乙個人承擔乙個專案，心裡有忐忑顫沒不安，對自己能力的缺乏自信，不清楚能否更快的成功領導幹部交待的工作，但領導幹部對待這個專案角度不同，很有可能僅僅輔助新專案。領導幹部即然敢把工程交到你做，當然是對你工作能力有一定的...