做事很拖延，很拖拉怎麼辦？
1樓：規部
拖延是一種常見的問題，但你可以採取一些措施來克服它。以下是幾個建議：
1. 目標設定：確立明確的目標，並將其分解為小的可操作步驟。這樣做可以讓任務看起來更加可管理和可行。
2. 制定計劃：為每個任務建立乙個詳細的計劃，並在日程表或待辦事項列表中安排時間。將任務分配到不同的時間段，並設定截止日期，以確保你有時間完成它們。
3. 將任務分割為小部分：大型橘滑任務可能會讓你感到不知所措，而且容易拖延。將任務分解為更小、更可管理的部分，逐步完成。
<>4. 設立獎勵機制：設立小的獎勵來激勵自己完成任務。這可嫌悉以提供一種積極的反饋和激勵，幫助你堅持下去。
5. 消除干擾：創造乙個專注和有利於工作或學習的環境。將手機靜音、關閉社交**通知，減少其他干擾因素。
6. 尋找合適的工作方法：每個人的工作方式不同，找到適合自己的方法非常重要。試試不同的時間管理技術、工作環境和組織方法，看看哪種對你最有效。
7. 尋求支援：告訴你的朋友、家人或同事你的目標，並請求他們的支援和鼓勵。他們可以幫助你保持動力，並在需要時提供幫助和建議。
8. 自我反思和調整：不斷反思自己的工作習慣和方法，找出導致拖延的原因，並找到解決辦法。每天進行簡短的回顧，並制定明天的計劃。
記芹伍乎住，克服拖延需要時間和毅力。通過建立良好的習慣和執行力，你將逐漸擺脫拖延的困擾。
2樓：諾億科技
拖延是乙個常見的問題，但可以通過一些方法來租拆雹克服。以下是一些建議：
1. 制定清晰的目標和計劃：確保你知道自己想要達到什麼目標，並制定具體的計劃。將大目標分解為小任務，逐步完成。
2. 設定截止日期：給自己設定明弊帆確的截止日期，以增加緊迫感和動力。
3. 分解任務：將大任務分解為小部分，每次只專注於一小部分。這樣可以減少任務的壓力和拖延的藉口。
4. 制定優先順序：確定哪些任務是最重要的，然後優先處理它們。這樣可以避免陷入無關緊要的事務中。
5. 消除干擾：減少會引起分心和拖延的干擾因素，例如關閉社交**通知、尋找御飢安靜的工作環境等。
6. 使用時間管理技巧：嘗試使用一些時間管理技巧，如番茄鍾法（pomodoro technique），將工作時間劃分為固定的時間塊，並在每個時間塊內專注於工作。
8. 獎勵自己：設定一些小的獎勵機制，當你完成任務或達到目標時給自己一些小的獎勵，這可以增加動力和滿足感。
3樓：軒宇夢歌
1、喜歡拖延的你，可以多結交幾個急性子的朋友，讓他們天天在你面前催促，增加你的緊張感，讓你自熱而然跟肆笑他們一起急性子起來。
2、你可以制定詳細計劃，把每個步驟所需要的時長都安排上去，這樣每個步驟都很緊張，一點也不能耽誤時間，你就沒有理由拖延了。
3、你可以找乙個比你更加喜歡拖延的人，誇下海口給對方充當榜樣，這樣你就會有壓力，不敢任性拖延，生怕有損裂拆含自己的榜樣御納形象。
4、你可以在按時完成一件事情的時候，用自己最喜歡的東西來獎勵自己，比如說美食，享受到美食後的你會更加有積極性的。
5、你之所以喜歡拖延，可能是因為事情本身有難度，這時你需要求助相關的高手幫你解決，或者降低一下自己的標準，事情就容易很多了。
6、任務產生的當時，你的靈感往往是最多的，因此你應該在任務一齣現，就立刻趁著靈感豐富的時候一氣呵成地做完它，否則越拖到後來，就越需要絞盡腦汁了。
昨天拖拖拉拉，拖延怎麼辦？
給自己乙個計磨好喊劃，今天要做完什麼，如果沒做完，晚上加班。這樣兩天下來，自己受不了了，就不會拖了。襪襪。望採瞎野納，謝謝。要想改掉拖拉的毛病，必須自律，只能自律後才能改變拖延症。你只要認轎粗識到拖延是一種錯誤這已經是進步了，那麼你就要克服這種拖延，要學會先處理重要畝櫻的事情，把事迅帆叢情處理完才是...
發覺自己有嚴重的拖拉症，怎麼辦，做事磨蹭 拖拉，反覆催促怎麼辦？試試哪幾招，專治孩子拖延症？
拖拉症這個一般人都有 造成的原因是周圍的環境沒給你造成壓力 什麼的都想著還有時間 解決的辦法或許有一個，就是選擇一個生活節奏快，壓力大的場合待上一段時間，或許就能解決了謝謝！給自己設計作息時間，並嚴格按照時間來完成 等這樣的事出現的多了,要麼你習慣拖拉,要麼你忍受不了拖拉的自己,改正.總結 讓自己置...
做人做事很被動怎麼辦？我很苦惱
感情問題，呵呵。我覺得你可以坦誠的把你的想法告訴那個女生，然後聽聽他對你的感覺，如果你是真的喜歡她就不要只停留在你的想法上，要行動，讓她知道你有多喜歡她，讓他感受你對她的好。這個事情我也有，我個人覺得需要找一個目標充實自己，就像對待高考一樣，讓自己不一樣 先要有自信。就你這種心態，機會不多啊，兄弟。...