1樓：大俊點
據報道，姚明每天的飲食量大約在10-12斤之間。其中，蛋白質和碳水化合物佔據了較大的比例。這是因為作為職業籃球運動員，姚明需要維持強壯的身體和高強度的訓練，而蛋白質和碳水化合物是必不可少的營養物質，能夠提供給他足夠的能量和肌肉修復所需。
此外，姚明還會在飲食中加入搏世蔬簡答菜和水果等高纖維、維生素和礦物質的食物。這樣能夠保持身體健康，提高免疫力，同時也幫助消化和排洩。需要注意的是，姚明的飲食量是針對他這個職業運動員攔銀慧的需求而來，並不適用於普通人群。
同時，也需要控制好飲食的質量和均衡性，避免過量或不足的影響。
2樓：網友
姚明是中國著名的籃球運動員，他的身高達到了公尺，因此他的能量需求也較高。他曾經在一次訪談中表示，自己每天大約要消耗5000卡路里的能量，而為了保持健康和體能，他每天攝入的食物量也非常的驚人。據報道，他每天需要攝入10-12斤的食物來滿足身體的能量需求，其中主要是以蛋白質為主的高能量食物，如肉類，雞蛋、豆腐等，還有大量的公尺飯和蔬菜水果。
他會根據自己的訓練量和體重進行科學搭配食譜，確保營養均殲肆衡且符合自身需要。同時姚明還注重清淡健康的飲食習慣，避免高油脂、氏亂轎高熱量的食物，保持健康的生活習慣和陪純狀態。
3樓：入玄喲
根據姚明過往的言行及相關報道，其體重較為偏大，為了保持身材，他在日常飲食方面也非常注重控制食量。雖然沒有公開過他的具體飲食量，但可以根據一些資料推測，姚明一天的食物攝入量應該在5-7斤枝差散左右。不過，我們也要注意到個體差異，對身高、體重、慶春代謝等各方面因素都有影響，所以並不能簡單地以此類推。猛氏。
4樓：未來
姚明在美國時，每天吃5頓飯，其中包括蛋白質、碳水化合物、水果等，每頓飯的熱量大約在400大卡左右。姚明最喜歡的食物是北京烤鴨，來到美源弊和國後，他曾回憶說鴨肉讓他長胖了雹盯很多。姚明也喜歡吃麥當勞、漢堡等食物，但為了控制體重，他會在這卜遲些食物中去掉一些東西，比如漢堡裡的醬。
5樓：網友
姚明吃飯規律輪悉： 早旅桐胡餐：2雞蛋 + 一根熱狗 + 一拆攔杯牛奶 午餐：
白公尺飯1碗 + 魚 + 蔬菜 晚餐：星期一：二公尺飯(大公尺、小公尺)。
炒菜：肉沫燒豆腐(肉沫、豆腐、木。
姚明多少斤
6樓：張曉磊
姚明281斤。
姚明（yao ming），男，漢族，無黨派人士，1980年9月12日出生於上海市徐彙區，祖籍江蘇省蘇州市吳江區震澤鎮，前中國職業籃球運動員，司職中鋒，現任亞洲籃球聯弊友巖合會主席、中國籃球協會主席、中職聯公司董事長兼總經理。十三屆全國青聯副主席，改革先鋒獎章獲得者。
姚明職業生涯：
1998年4月，姚明入選王非執教的國家隊，開始籃球生涯。2001奪得cba常規賽mvp，2002年奪得cba總冠軍以及總決賽mvp，分別3次當選cba籃板王以及蓋帽王，2次當選cba扣籃王。告洞。
在2002年nba選秀中，他以狀元秀身份被nba的休斯敦火箭隊選中，2003-09年連續6個賽季（生涯共8次）入選nba全明星賽陣容，2次入選nba最佳陣容二陣，3次入選nba最佳陣容三陣。
2009年，姚租御明收購上海男籃，成為上海久事大鯊魚俱樂部老闆。2011年7月20日，姚明宣佈退役。
姚明吃什麼長這麼高
7樓：
摘要。姚明吃正常健康飲食，攝入蔬菜水果、穀物、蛋白質、碳水化合物和少量脂肪，注重飲食平衡，並經常運動保持體型。
姚明一直吃的是正常的健康飲食，他每天會吃蔬菜水果，穀物，蛋白質，碳水化合物，還有少量的脂肪。他也會注意毀拆自激餘旅己的飲食平衡，每天會攝入適當的營養物質，以保持身體健康。此外，他還會經常運動來保持體型，從而達到長得明凳更高的目的。
我還是有些不太明白，能否再詳細些？
姚明吃正常健康飲食，攝入蔬族脊菜水果銀信、穀物、蛋白質、碳水化合物和少兆搏滲量脂肪，注重飲食平衡，並經常運動保持體型。
姚明體重是多少
8樓：星辰大海遨遊天外
6職業運動員退役後體重增加是常有的事，姚明打球時體重就接近300斤，退役後運動量減少，加上不控制飲食，工作再熬夜，他體重增加到400斤是必然的。姚明身高公尺，體重400斤也過於偏重了，姚明由是職業運動員出身，他的飯量一直很大，但是打球時由於每天都要訓練，還要打比賽，因此體重還能控制在合理範圍內。但是退役以後，飯量沒有減下來，但運動量保持不下來，姚明退役後當過上海隊老闆，現在又是籃協主席，即使他有心去健身，也沒有那個時間了，因此姚明體重猛進也很正常。
但是體重過大，對於姚明的心臟、下肢承重很不利，由於體重過大，會擠壓他的心臟以及影響呼吸道，膝蓋、腳踝都會因為體重大的原因而承受不了，如果姚明不能在今後的生活中嚴格控制自己的體重，他老了以後就會發現對身體健康極為不利。為了中國籃球的未來，為了全家的幸福生活，姚明都應該**，每天必須做一些無氧的運動，爭取每天讓自己有兩個小的時間去健身房，去進行**，這會讓他的今後的生活更為幸福。
希望和點贊，謝謝，祝你每天好心情！
9樓：yhk肖劍
姚明隨著年齡的增加體開始發福，體重明顯增加，現在姚明的體重已經達到了400斤。
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寶寶每天吃多少種食物，寶寶一天吃多少東西
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