1樓：匿名使用者
不同的人，肥胖和「三高」人口只能涉足這一點。一方面由於其原料「五花肉」中的飽和脂肪含量過高，但優質蛋白質含量不多，不利於心腦血管健康，另一方面，長時間燉豬肉會耗盡其豐富的 b 族維生素。每日攝入量不宜過多，豬肉量以兩至三指大小為最佳，豬排約3塊為宜。
2樓：匿名使用者
一般來說，肥胖的人胃口更好，也喜歡吃肉。因此，吃東西時，胖人既想吃肉又怕吃肉，怕吃肉會使身體進一步發胖。其實胖人也可以吃一些肉，下面這種肉更適合胖人吃。
雞肉： 雞肉每100克含有高達克的蛋白質，但脂肪只有克，遠遠低於各種動物肉。因此，適當地吃一些雞肉，不僅對健康有益，也不會造成肥胖。
兔肉： 兔肉與一般動物肉的成分不同，其特點是含有較多的蛋白質。兔肉每100克含有克蛋白質，脂肪較少，每100克僅含克。
兔肉還富含卵磷脂，而且膽固醇含量較低，因此肥胖者是較為理想的肉類。牛肉： 牛肉的營養價值僅次於兔肉，是肥胖者的肉。
每100克牛肉含有超過20克蛋白質，牛肉蛋白質含有更多的必需氨基酸，脂肪和膽固醇含量較低。因此，牛肉特別適合肥胖、高血壓、動脈硬化、冠狀動脈疾病及糖尿病患者食用。瘦肉：
瘦肉含蛋白質較高，每100克可達29克。每100克瘦肉含有6克脂肪，但經過燉煮後，脂肪含量亦會減少。魚類：
大部分動物脂肪是脂肪酸，而魚類脂肪含有多種不飽和脂肪，具有良好的降膽固醇作用。所以，胖人吃魚更好，既可以避免肥胖，也可以防止動脈粥樣硬化和冠狀動脈疾病的發生。
午餐乙個人吃了一斤牛肉 會不會吃太多了？
3樓：網友
乙個人吃一斤牛肉有點多，美味不可多的，如果一次性吃的太多，會導致消化不良，便秘，上火，口腔潰瘍等症狀，建議平常避免暴飲暴食，吃牛肉的時候要多吃一些新鮮的蔬菜水果，降低火氣，也可以促進牛肉中蛋白質的吸收。
4樓：a阿延
有點多了 雖然午餐要吃好 但是也要適量 建議飯後一小時後做做操散散步什麼。
5樓：網友
人與人是不一樣的，有的人可能覺得撐，有的人可能感覺沒吃飽。
6樓：姥爺
乙個人，吃一斤牛肉多不多？
以你自己的感覺為主。偶爾吃一次沒什麼，只要不感到「撐脹」就可以。
7樓：戲綺豔
午餐乙個人吃了一斤牛肉，會不會吃太多了？這個看個人意願啊，想吃多少就吃多少啊！
8樓：汁汁蟲
其實挺多的，少吃點吧。
9樓：網友
不會吧不可能吧 我沒有事過。不能吃太多了不好 我不能吃太多。
10樓：匿名使用者
能吃是福，又不是每天都吃，吃吧。
11樓：網友
牛肉好吃啊，吃飽了就好。
12樓：網友
太餓了，不要多喝水啊。不要撐著。
13樓：網友
那是蝸牛肉。你們是不是傻了哇。
14樓：寂寞的倔強天
真不多，我也能吃那麼多。
15樓：匿名使用者
一斤牛肉不多啊，沒有多少脂肪。
16樓：幸孤晴
當然吃太多啦，不吃太多。不會那麼胖嗎？
一天吃多少粗糧才算夠，一天吃多少粗糧合適
每天粗糧的攝入量以30 60克為宜，但也應根據個人情況適當調整。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度 增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓 糖尿病 肥胖症和心腦血管疾病的風險。好處 1 長...
一天吃多少鹽才算合適，正常人一天要吃多少鹽最健康？
食鹽是我們人體不可或缺的物質，因為鹽的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與人體的所有活動，鈉離子為人體神經細胞傳遞資訊，氯離子能在人體流淚流汗時起到抗菌作用，所以人體離不開鹽。在古代，鹽是極為珍貴的東西，是財富的象徵，被稱作 白色金子 瑞士醫學家巴拉賽爾蘇斯曾說 人必須吃鹽 沒有鹽的地方，一切都會腐敗。所...
金絲熊一天吃幾次？一次吃多少，蜂蜜一天吃幾次？一次吃多少？
金絲熊，又被稱為珍珠熊，學名金絲熊。產於歐洲，屬鼠類，形態象熊，成年體重0.2公斤，90年代在建德等地引種飼養。珍珠熊的毛色棕黃，有的帶褐色斑點或白色毛，其繁殖率很高，懷孕期僅為16天，年可產8 12胎，每胎8 16只不等，飼養40天的體重能達100克。由於它是雜食性動物，適應性強，各地均可飼養。餵...