1樓：穿牙雞社
8、冰淇淋。
也許很多人只知道冰淇淋好吃，卻不知道它的營養價值，更不知道睡前吃冰淇淋對身體健康有什麼樣的危害。沒錯，冰淇淋確實是一種含有優質蛋白及高糖高脂的食品，但也正因為這些營養成分，在睡前吃的話會讓身體沒有多餘時間去燃燒脂肪，同時給身體發出錯誤的晌答能量資訊，沒燃燒的脂肪被自動儲存，影響體態和增加血脂。另外，研究發現，睡前吃高糖食物最容易做噩夢。
9、糖塊 糖是人類身體所需最基本的，是最簡單並謹歲的碳水化合物。能快速地為人體提供能量。但是最新的絕睜一項研究顯示，10人中有7人睡前會吃糖塊等垃圾食品，並導致整晚睡覺做噩夢。
專家猜測是因為高糖水平造成腦部產生大量腦電波，導致噩夢。
晚上睡前不能吃什麼 晚上睡前可以吃什麼
2樓：孝恩君
不要吃得太油太葷，油炸食品，別暴飲暴食。
吃些蔬菜水果。
3樓：紫晴聊養生
你喜歡在晚上吃東西嗎？ 我們都知道，晚上吃東西后，腸胃蠕動速度比較慢，消化食物的速度變慢，人就會出現腹脹、失眠。但是，晚上吃東西也不會傷害我們的身體，因為腸胃會解決它。
不過，有3樣食物，晚上吃多，不僅發胖，還會讓你生病，愛美的女生要注意了。
睡前適合吃東西嗎？
4樓：阿亮體重管理
睡前實在餓得受不了，影響睡眠了，那就適當吃點低熱量低碳水的食物，比如蔬菜，低糖水果，雞蛋白、膳食纖維粉等，在增加飽足感的同時儘可能少的攝取熱量，才不會影響**。
5樓：巢柏甘素昕
晚上睡覺之前吃東西肯定是不好的，第一對牙齒不好，其次睡覺之前吃東西不容易消化，更容易轉化成脂肪變胖。對於不吃東西睡不著的人們來說，更多是心理作用，需要自己慢慢改變，晚飯一定要認真對待，晚上九點以後就不要再吃了，需要自己剋制……
睡前什麼東西不能吃 這幾樣千萬不要
6樓：崇夏烏豫
現如今人們的工作比較的繁忙，有些人做的比較的晚，在晚上又餓了要吃宵夜，這也沒有辦法，但是睡前吃東西會給腸胃的負擔加重，如果是要工作晚點的話是可以吃些東西。不過本期的健康飲食文化，這幾樣最好不要睡前吃。
1、辛辣食物。晚上睡覺之前最好是不要吃太多辛辣的食物，不然胃部就會有很強烈的不適感，這種感覺會影響人們的睡眠質量，並且對胃部的傷害也是非常大的。
2、油膩食物。不僅不能吃辛辣的食物，晚上睡覺之前最好是不要吃一些過於油膩的食物，因為這些食物很有可能會加重腸胃的負擔，油膩食物一般是不容易被人體消化吸收的，在睡覺之前吃這些食物可能會讓自己感到非常的反胃。
3、生冷食物。晚上睡覺之前最好是不要吃生冷的食物，也就是說在晚上睡覺之前最好是不要吃冰激凌或者是喝冷飲，因為這樣的食物可能會讓胃部發生暫時性的抽搐，讓人覺得十分難受。晚。
4、巧克力。上睡覺之前最好是少吃一點巧克力，因為晚上睡覺之前吃巧克力的話，很有可能會導致失眠，眾所周知，巧克力裡面含有一種叫咖啡因的物質，這種物質會使大腦一直處於枯猛乙個興奮狀態，如果睡覺之前特別喜歡吃巧克力，很有可能會導致失眠。
5、豆類食物。晚上睡覺之前最好是不要吃豆類食品或者是豆製品，因為如果吃豆製品有可能會導致腹部脹氣，這種感覺十分難受，還會引起不同程度上的消化不良，這樣就會在很大程度上影響人們的睡眠質量。
6、酒。有些人以為在鏈漏睡覺之前喝一杯紅酒可以促進睡眠質量的提高，這樣的做法確實能夠使人在短時間內進入睡眠狀態，但是睡前喝得紅酒過多的話，可能會影響深度睡眠狀態的睡眠質量。
7、利尿食物。睡覺之前最好是不要吃芹菜、黃瓜還有西瓜，這些食物都是一些利尿的食物，吃了之後，可能晚上會被尿憋醒，在一定程度上沒喚橋影響睡眠質量。
晚上睡覺前不能吃什麼？
7樓：府高原候麥
不能吃不容易消化的食物，喝杯熱水是最好的，尤其是冬天這個時候。
睡覺前不能吃什麼食物
8樓：冰雪陽光久久
芹菜：睡前90分鐘別吃。
芹菜與黃瓜、西瓜、蘿蔔等食品含水量一樣高。是自然的利尿劑，睡前食用過多會增加起夜次數，干擾睡眠。
西紅柿：晚飯後別吃。
西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦產生高興劑，輕易導致大腦高興和延遲睡眠。其他富含酪胺的食品還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和乾酪等。
高脂油炸食品：睡前3小時別吃。
高脂食品和油炸食品需要更長的時間才能消化，輕易導致腹部不適，影響睡眠。這些食品也會影響晚上服用的某些藥物的藥效。
酒：睡前2到4小時禁飲。
儘管睡前一杯紅酒有助更快入睡，但之後會影響深睡階段的睡眠質量。
豆類食品：晚餐別吃。
豆類食品易導致消化遲緩及腹部脹氣，降低睡眠質量。
黑巧克力：睡前4~6小時別吃。
黑巧克力、熱可可和茶都含有咖啡因，輕易造成神經高興，很輕易導致失眠。咖啡因敏感人群從下戰書4點半開始，就應該闊別咖啡因食品。
糖果：睡前2 ~3小時別吃。
吃太多糖果可能會導致血糖水平迅速上公升。之後身體會分泌胰島素予以控制，血糖下降。這種過大的血糖波動會導致失眠。
辛辣食品：睡前3小時別吃。
含有辣椒醬等辛辣食品具有開胃作用，但是睡前吃則輕易導致燒心，甚至徹夜難眠。
牛肉：睡前3小時別吃。
富含蛋白質和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚後消化很慢。假如在睡眠過程中，你的身體仍在忙著消化食品，那麼睡眠必定難以保障。
西蘭花：改在午餐吃。
西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，輕易導致腹部脹氣，影響睡眠。
9樓：網友
不能吃薑，茶最好是蘿蔔。
10樓：網友
巧克力，辛辣，酒和紅肉。
咳嗽咽炎不能吃什麼，咳嗽不能吃什麼知道嗎
不能吃刺激性食物蔥 姜 蒜 辣椒等 不能吃酸 甜的食物 吃酸性食物會使痰不易咳出，加重炎症 過甜的食物也會刺激喉部粘膜，使炎症不容易 避免吃辛辣食物，不要喝酒，抽菸，避免冷空氣侵襲 以清淡為主，不易吃辛辣刺激的東西，冷 咳嗽咽炎不能吃辛辣刺激的食物，蔥薑蒜辣椒等，也不能抽菸喝酒。平時多吃些清淡的食物...
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多喝水，增加空氣溼度 1 儘量不抽菸 不喝酒，2 少接觸毛絨製品 灰塵多的地方，3 不要劇烈運動，4 儘可能不吸入冷空氣 5 不吃腥 辣等刺激性食物 咳嗽從中醫來講分為外感和內傷咳嗽，一般外感咳嗽較多見，如 風寒咳嗽 風熱咳嗽 燥咳等等。從西醫講，可能是受涼 冷空氣過敏 支氣管炎等等引起。得甫沁言清...
喝咖啡能吃東西嗎？喝完咖啡不能吃什麼？
一 幫助消化。想要更好的消化 吸收吃到胃裡的食物，需要有水分來參與，這樣才能讓營養成分更好的溶解，所以平時多喝水可以幫助消化。二 排洩廢物。吃到胃中的食物消化吸收了營養成分後，剩下的食物殘渣廢物，排洩出體外需要在水分的幫助下才能完成。平時多喝水多排洩，也有助於把身體中的毒素儘可能多的排出去。三 潤滑...