如何有效去除體內溼氣？
1樓：高山冰雪
溼氣是指人體內部或外部所積存的過量水分，這種現象會造成身體疲憊、氣短、食慾不振、容易感冒等不適症狀。因此，有效去除身體溼氣是非常重要的。
1. 飲食調理：應注意避免食用過多寒涼，油膩以及容易助溼的食物，如冰水、生冷食物、甜食、油炸食品、酒類等。同時可以多喝薏公尺、紅豆、芡實等煮食的茶飲，以利溼氣排出。
2. 多喝水：如果身體缺水的話，會導致體內的毒素積聚，增加溼氣的體內積累，加重不適。因此應該適量多喝水，增強身體的代謝和排洩功能，加速溼氣排出。
3. 運動鍛鍊：通過合理的運動鍛鍊，可以加強肌肉的活力，增加身體的代謝和排洩功能，加速溼氣的代謝，達到減輕溼氣的作用。
4. 適量按摩：按摩可以促進身體的氣血迴圈，增強身體的代謝和排洩功能。適當地用熱水洗澡，再配合溫性的按摩油，可以起到溫暖身體，促進溼氣排出的作用。
5. 睡眠充足：睡眠是身體代謝和排洩功能的保障，保證充足的睡眠可以有效地促進身體各種代謝和排洩的過程，降低溼氣。
做好身體保健，做好自我調節這些因素，可以有助於有效去除身體溼氣，帶來良好的健康效果。
去除體內是溼氣，吃什麼藥
2樓：釜毓繃茽膠s鍬
你可以食療，多吃薏公尺紅豆，可以煮成茶，或者直接泡飲稀健薏公尺紅豆茶，堅持飲用，夏季少吃或不吃寒冷的食物，多運動。
3樓：匿名使用者
溼氣重主要是長期吃肉或潮溼環境導致，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以不能說祛溼能最快，只能通過慢慢調理，建議：
喝九秋居茯益粉，網購就可以很方便，含薏仁、赤小豆、茯苓、薏公尺《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實：益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效，喝兩個星期以後會慢慢有明顯改良。
要多排汗，運動有助排汗祛溼，還具有排毒作用，促進血液迴圈和新陳代謝。
可用艾草，點燃後在關元穴烤即可，每個星期兩次，燻兩個月效果會出現。
以上可根據自己的喜好選擇合適的方法。
去除體內溼氣有什麼方法
4樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣「吃」出去！
5樓：網友
平常可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，少吃性寒的食物，多運動，多泡腳。
6樓：suvg大耳朵
中藥抄裡稱「薏苡仁，可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾。
益胃，久服輕身益氣。中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。赤小豆和薏公尺都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。體內溼邪過重，已經引發了各種頑疾怪病，可使用「三子養親湯」:用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）打粉沖服。
蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用，白芥子主要是化痰除溼。有化痰、理氣、除溼、溫中、降逆的功效。
7樓：鈔成勢瑞
你是**人呢？湖南四川人喜歡吃辣椒花椒，這些都是溫裡散寒，祛溼的。
8樓：儲藍倫瀚昂
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。薏公尺紅專豆粥的功效主要就是祛屬溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
除此之外，運動冒汗是很好的去溼氣。特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來。
什麼藥能夠去除體內溼氣
9樓：費莫桂花宰月
去溼的中藥很多呀。
木香順氣丸。
參苓白朮丸。
健脾散這些都可以。
10樓：網友
體內溼氣太重，它是天然「祛溼藥」，清熱解毒，溼氣悄悄被趕走。
體內溼氣重怎樣祛除，體內溼氣重怎麼去除啊
體內溼氣重的症狀是什麼？薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏米，倒入開水沖泡5 10分鐘 中醫講溼氣為溼邪，特點為溼性重濁，人體感受溼邪後會出現沉重感，溼氣上蒙到頭面部會出現頭重如裹，溼氣在肢體上會出現肢體睏倦 乏力 倦怠，溼氣在脾胃上會出現噁心 ...
怎樣去除體內溼氣啊？有什麼方法
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。一般我們的指導意見 薏米和紅豆能增強腎功能，有營養頭髮 防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。但是薏米是寒涼的，體寒的人還是少...
我想知道體內溼氣重怎麼去除啊，身體內溼氣過重怎麼去除 ？
平時可以通過運動，出汗排毒，也可以通過食療調理，多喝薏米紅豆粥，或者喝稀健薏米紅豆茶。體內溼氣一般採用拔罐火療艾灸泥灸這些中醫理療的方式，這樣比較好一些，像男性一般是採用拔罐火療，女性一般採用艾灸泥灸這些方式，多做幾次，效果會很明顯，還有什麼問題也可以私信我 溼氣是外溼氣入侵體內以及體內多餘水分無法...