對於早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，該如何飲食？
1樓：數位技術小輝
少食多餐。對於早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，應該少吃多餐，沒有反應的時候就趕緊吃點東西。
2樓：文
嘔吐嚴重的時候甚至眼睛都掙不開，流眼淚流口水，非常難受，臉蛋發熱。這時候可以用毛巾蘸點冷水敷一下眼睛，有助於緩解症狀。
3樓：娛樂先鋒小妹
如果你的早孕反應只是偶爾有輕度的孕吐，可以儘量鼓勵自己進食。以容易消化、清淡的食物，包括新鮮蔬菜、水果、豆製品、魚禽、蛋白、穀類製品等為主，避免吃得過油。
4樓：落紅愛新耶
少量多餐，避免空腹。被早孕反應折磨的孕媽媽就不要拘泥於進食時間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營養。
5樓：愛情來了擋不住
應該多吃一些富含維生素的食物，可以多吃一些好消化營養又非常豐富的東西，也可以多喝一些溫水，適當的做一做運動，都是可以改善這種情況的。
6樓：黎昕科普知識小屋
不吃涼的食物，不吃辛辣的食物，不吃過度甜的食物，不吃含有豐富蛋白質的食物，不吃含有維生素太多的食物。
7樓：家博寶貝啊
在飲食上儘量要清淡飲食，低油低鹽低脂，要多吃一些粗糧以及新鮮的蔬菜水果，也可以根據自己的口味來飲食。
8樓：小女人小丫頭
早孕反應厲害，儘量吃些清淡的食物，比較有味道的東西，隨時準備一些酸性小零食，可以減輕孕吐。
9樓：小娜娜嗨
可以吃一些酸的食物或者是吃一些清淡的，要不然是沒有味道的，這樣可以減輕孕吐。
對於早孕反應比較強烈的孕婦來說，該怎麼飲食呢？
10樓：巢蘊悄握競捅
<>保證適度熱量的供給充足，為受孕積蓄能量。保證脂肪的供給充足，但不可過量。保證適度優質蛋白的供給充足。
保證適量的維生素供給，切記不可過量。保證適度鈣鐵鋅等微量元素的供給。各種營養素普遍存在於飲食中，這五大原則應主要通過飲食來實現，因此，飲食應多種多樣，不要偏食。
補充葉酸。常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽 。孕吐嚴重者，可少食多餐。
保證攝入含必要量碳水化合物的食物 。孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。適量身體活動，維持孕期適宜增重。
禁菸酒，愉快孕育新生命，積極準備母乳餵養。懷孕期間飲食非常重要，記得在每個階段注意健康飲食，保證寶寶的健康發育。在孕期需要的營養物質有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、微量元素、膳食纖維等多種，要多吃綠葉蔬菜、五穀雜糧、肉奶蛋等食物，每天做到花樣豐富，食物種類在15種以上最為理想。
孕期要少吃高鹽、燒烤、生冷、辛辣等食物，防止引起身體不適，影響胎兒健康。營養多樣化：什麼是多樣化，簡單來說就是什麼都吃一點，當然了，什麼都吃一點也要看準媽媽自己的體質。
孕婦在妊娠早期時常有擇食、食慾減退、輕度噁心和嘔吐，妊娠10～12周後一般自然消失，不影響健康。不過也因人而異，部分婦女就沒有任何症狀表現。有的婦女可能妊娠反應一直到分娩才停止。
關於孕期飲食，記住最重要的兩個字：均衡。 懷孕初期，孕婦應避免攝取過量油脂，適當多吃一些高蛋白的食物；孕12周後，妊娠反應減弱，食慾好轉，應避免進食過多的高脂肪食物和甜食，防止體重增加過快。
飲食要以清淡為主，少食多餐，避免暴飲暴食。懷孕期間應多喝水、多吃纖維類食物，如豆製品、奶製品、魚，蝦，瘦肉，排骨，蛋類，核桃、堅果、菠菜、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿，生梨、桃子及營養食物，適當補充葉酸、維生素、鈣、鐵等礦物質和微量元素，合理均衡營養，增強體質和抵抗力。
11樓：娛你同樂同行
如果有孕吐反應的話，可以吃點能夠緩解孕吐的食物，比如說楊梅、話梅，或者喝點清淡的稀飯。
12樓：生活助理阿離
對於早孕反應比較強烈的孕婦來說，平常一定要吃的比較清淡，還要不要太過油膩，並且還要講究乙個營養均衡，再有就是平常可以吃一些比較酸一點的食物，能夠讓準媽媽們的食慾變得更加的好，這樣也不會造成很大的孕吐反應。
13樓：小九
很多人有了寶寶之後都非常興奮，但是對於孕婦來說早孕反應比較強烈那該怎麼處理飲食呢？可以吃點酸甜可口的西梅緩解腸胃不適，還可以吃些蔬菜，多吃西紅柿和黃瓜，少吃油膩的食物，多喝點熱水。
14樓：路邊的風兒
一定要吃一些味道比較淡的食物，不要吃重油重鹽的食物，可以吃一些綠色蔬菜以及新鮮的水果，肉類一定要吃牛肉，魚肉和羊肉，最好儘量少吃豬肉。
15樓：乙個
在早期的時候，因為孕吐反應比較明顯，所以應該吃一些清淡的食物，可以去喝一些清粥，然後補充一些葉酸，吃橙子，香蕉這些水果。
16樓：手裡捧著那窩窩
飲食要多樣化，不要每天重複吃一種食物，可以輪番換著吃，這樣就不容易吃膩，還有就是飲食要儘量清淡，忌重口味，這樣容易引起消化不良。
對於早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，該怎麼飲食？
17樓：帳號已登出
人們都說寶寶是愛情的結晶，相信大多數夫妻結婚之後都希望早點有乙個自己的寶寶，而且女性更是如此。但是，懷孕的過程並不是乙個享受的過程，懷上寶寶之後，雖然心裡比較高興，但是在身體上會有很多不適。比如在早孕的時候，都會有一些反應，而且有些女性的早孕反應比較強烈，那麼對於這樣的孕媽媽來說，應該怎樣飲食呢？
一、可以吃一些比較酸的東西開胃。
很多早孕的媽媽會有一些噁心嘔吐的反應，對於一些早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，甚至會達到吃一點東西就會想吐的程度，因此在這段時間是非常難受的。這個時候，可以選擇吃一些有酸味的東西，因為有酸味的東西可以達到開胃的效果。此外，也可以吃一些自己特別想吃的東西。
二、每次少吃一些，不要讓自己吃的太飽。
由於早孕反應比較強烈，所以在吃飯的時候，每一次應該少吃一些，不要吃的太飽，否則可能會更容易噁心嘔吐。少吃一點也可以，有利於消化，少吃多餐，也不失為乙個比較好的辦法。
三、不要吃太過油膩的東西。
很多人懷孕之後都怕自己的營養跟不上，所以就會想方設法的補充營養，比如一些肉蛋奶之類的東西是不可缺少的。不過，對於早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，即使是想多吃肉，也不要讓飯菜過於油膩，因為本身油膩的飯菜並不是健康的飯菜，即使是普通人，也不應該吃油膩的東西。所以，在補充營養的過程中，應該儘量營養均衡，也可以吃一些魚蝦之類的肉類來補充營養。
而且在這個過程中，家裡的人也應該多關心一下，體貼一下。
18樓：芋頭不是香芋
懷孕早期由於體內絨毛膜促性腺激素水平的公升高，孕婦一般從停經六週左右會出現早孕反應，如噁心、嘔吐、嗜睡、乏力、不思飲食、胃酸等等。在飲食上應該少令多餐，注意清淡飲食，以下幾種果汁可以緩解早孕反應，比如蘋果檸檬汁、火龍果雪梨汁、柚子星橙蜜汁、西紅柿木瓜蜜汁、菠蘿芹菜蜜汁、大雜燴果汁，這幾種果汁輕聲美味，可以緩解早孕反應。
19樓：自己滴定
平時的飲食應該要注意千萬不要吃一些油膩的食物，而且也不要吃一些脂肪含量特別多的食物，可以吃一些比較酸的食物，或者是稍微吃一點辣的食物，這樣的話對孕婦來說也是有著一定的開胃作用。
20樓：情感達人左右
對於說早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，飲食方面還是根據孕媽媽的需求來決定。最重要的是讓孕媽媽能夠吃到肚子裡東西。
21樓：happy薛醜醜
要吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些小青菜，小油菜，小白菜，蘋果，香蕉，梨。不要吃油膩的食物。
22樓：文
有些女性的早孕反應是對油煙味特別敏感。這時，不要強制自己吃過於油膩的食物，但可以適當補充一些高熱量的食物，比如孕婦奶粉，這一方面是為了保證熱量的攝入，另一方面可以補充一些必要的維生素和礦物質。家人做飯的時候，你也應儘量迴避。
23樓：乙個世界的海角
1、選擇促進食慾的食物，不要忌口太多，要獲得充足的營養供給。2、選擇容易消化的食物，如粥、麵包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。3、想吃就吃，少食多餐。
4、每天補充葉酸400-600微克，避免胎兒神經管畸形。
24樓：莫如盡
你好，一般來說，對於早孕反應比較強烈的孕媽媽來說，在飲食方面一定要適當清淡飲食，可以少食多餐，避免吃一些油膩生冷難以消化的食物，同時要注意膳食平衡，要健康飲食。
25樓：梧桐老師為你解答
少量多餐，避免空腹。被早孕反應折磨的孕媽媽就不要拘泥於進食時間了，只要想吃就可以吃，不用考慮食物的營養，也不必強求每餐的份量。隨意進食，這樣反倒能增進食量。
當然，也不要暴飲暴食。
26樓：網友
其實，對於早孕反應比較強烈的孕媽來說，以清淡為主，或是說以你自己的口味喜好來吃，要少吃多餐，遠離油煙，記得心情舒暢就可以了。
27樓：king閱
早孕反應比較強烈就要選擇比較清淡的食物，可根據自己喜歡的食物去選擇，比如吃酸的或者其他的食物能緩解孕吐，要根據自己的口味。
老婆早孕反應嚴重，吐得不行，有啥辦法能緩解？
妊娠期的嘔吐，其實是一種生理現象。大約 的孕婦，在穗陪亂妊娠早期會有早孕反應。亂和噁心 嘔吐是早孕反應的主要症狀，有些人還有嗜睡 乏力 胸脹等等。一般來說，沒有必要去擔心早孕反應。但是有些人孕吐十分嚴重，吃什麼東西都會產生嘔吐，甚至喝水都會產生嘔吐，非常痛苦。有人還伴有酮體增加或者水電解質紊亂 體重...
痔瘡有哪些飲食禁忌，大蝦的飲食禁忌有哪些？
不能吃辛辣食物。包括辣椒 咖哩 胡椒 生薑等。因為辛辣食物刺激直腸 部位使血管充血和擴張，能造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發混合痔痔瘡。不能吃高脂肪 蛋白食物。高脂肪 高蛋白食物可使大便排洩緩慢，從而導致便祕，使痔瘡病情加重。不能飲酒。中醫認為痔瘡多屬溼熱，飲酒可使其溼熱病症加重，而且酒 特別是烈性...
春季飲食禁忌有哪些，冬季飲食有哪些禁忌？
應多吃一些富含維生素a,維生素b的食物,以補充人體的需求.在水果及蔬菜中,如柑橘,杏,菠蘿,柿子,胡蘿蔔,西紅柿,油菜,覓菜,動物肝臟,雞蛋,牛奶等含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素.而胡蘿蔔素進入人體後能轉變為維生素a.維生素b主要存在於瘦肉及動物肝臟,粗糧,糙米,小米,玉米麵,養麥中.忌食寒涼生冷食物...