1樓：酒秀英蕭酉
蔬果沙拉。材料：花葉生菜、玉蘭菜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍、豆苗、紫葉生碼此菜、玉公尺粒、洋蔥。
配料：千島沙拉醬。
做法：1、花葉生菜掰成大塊放在盤子裡。
2、將玉蘭菜均勻地擺開。
3、放入紅椒圈和切開的飢者小西紅柿。
4、遲肢迅加適量豆苗和紫甘藍絲。
5、將紫葉生菜捲起放在蔬菜上，並撒上洋蔥圈和甜玉公尺粒。
6、放入千島沙拉醬拌勻即可。
2樓：西門倫龐庚
薄荷蔬果沙洞哪拉。
材料：生菜1棵、皇冠梨1個(也可以用各睜公升自喜歡的其他水果)、櫻桃小番茄10個、新鮮薄荷葉20克。
調料：原味低脂酸奶100克、鹽和胡椒碎少許。
做法：先把薄荷葉切碎，與酸奶、鹽、胡椒一同拌勻做成薄荷酸奶醬汁。
把生菜切絲，皇冠梨去皮切絲，櫻桃小番茄對半切開後一起放入盆內。
淋上做法1的薄荷酸納早碼奶醬汁即可。
3樓：裴成闞璧
diy乳酪蔬果沙拉。
1、製作乳酪蔬果salad的行謹森原料：新鮮的櫻桃半斤、黃瓜2根、煮熟的香豆半碗、鮮乳酪100g、生菜1棵；
櫻桃去蒂、黃瓜塊，鮮檔畝乳酪捻小塊，盤底鋪生菜，把各種材料拌勻，晌襲乙份健康美味的乳酪蔬果沙拉就做好了；
4樓：府琭揭清暉
1、將你喜愛的食材清洗、切成小塊或片，放入乙個碗裡。
ps：刀工不好就隨意切了。
2、沙拉醬和番茄醬充分攪拌後加入，這二者的量看你喜愛。
ps：你要**的話最好少加賣茄磨沙拉醬，沙拉醬的熱量很大，即使要加也要買1/2卡路里的那種。
3、加入納燃少許蘋果醋、和檸檬汁，不加也行。
4、撒點椰子粉，可中鬥以了。
排毒的食材：黃瓜、綠葉的蔬菜、地瓜（這個是好東西，不知道你愛不愛吃）建議你不要加入熱帶水果，這些是溫熱性的，與排毒的陰涼性的食物相沖，無法發揮食材的效用。
希望我的對你有用，祝你吃的健康、吃的愉快。
果蔬沙拉制作方法
5樓：陰奇志褒化
原料：花葉生菜、黃瓜、紅柿子椒、小西紅柿、紫甘藍、豆苗、紫葉生菜、玉公尺粒。
配料：千島沙拉醬。
做法：源臘 1.花葉生菜掰成大塊放在盤子裡，將黃瓜切片放入。
2.放入紅椒圈和切開的小西紅柿，加適量豆苗和紫甘藍絲。
3.將紫葉生菜捲起放明遊在蔬菜上，並撒上甜玉公尺粒。
4.放入千島沙拉醬拌勻即可。
優選理由：**、美容養顏雹槐滑、清腦補腎、調節食慾。放冰箱裡冷藏一下再吃會更應景哦，蔬菜也會更加爽脆。
6樓：賽躍蔚琬
果蔬沙拉做法：
大斗山 1、準備材料：各種時令果蔬，沙拉醬或酸乳滾中酪；
2、用生菜鋪底；
3、把切好的蔬菜、水果扔進盆裡拌勻；
7樓：叔琦柔音
小西紅柿。香蕉。
蘋果。紫甘藍。
圓生菜鬧含帶。
胡蘿蔔切成小塊。
紫甘藍 胡蘿老悉卜焯水。
然後放上酸奶沙拉或者千島液蘆沙拉就可以啦。
尼斯牛肉沙拉的家常做法？
材料。厚片上臀肉 rumpsteak 克，去脂，鹽和胡椒適量，幹普羅旺斯香料 driedherbesdeprovence 茶匙，酌量增減，新馬鈴薯克，切塊，菜豆 四季豆 克，摘去筋絡，冷凍利馬豆克，解凍，櫻桃小西紅柿或聖女小西紅柿克，對半切開，去核黑橄欖和青神睜慶橄欖克，剪碎的細香蔥 蝦夷蔥 湯匙，...
韓式南瓜沙拉的好吃做法？
食材明細。主料。甜南瓜半個。綠葉甘藍片。藜麥一把。聖女番茄顆。歐芹根。輔料。小洋蔥顆。蒜顆。小紅辣椒只。杏仁顆。配料。橄欖油勺。黑胡椒粉小勺。白糖勺。鹽勺。雪莉醋勺。芝士少許。百里香勺。微辣口味。烤工藝。半小時耗時。普通難度。南瓜沙拉的做法步驟。請點選輸入 描述。準備好各種沙拉食材 部分 甘藍洗淨去...
蛋沙拉蔬菜涼卷的推薦做法？
可能是前段時間天天下雨，菜價老貴的時候，蔬菜吃得少了點，這段時間，好像是報仇一樣，幾乎天天都想吃新鮮的蔬菜，呵呵，也不管它是不是貴了，反正見到想吃的蔬菜一併都捎回家，今天做的沙拉，就是集眾多貓媽困銀握喜愛的蔬菜於一身，一次過滿足多個願意，很棒的感覺哦 材料。主料 煮雞蛋只 紅蘿蔔g 番茄g 西芹g ...