1樓：pan小
1、果蔬不可缺，坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保叢旦證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
2、補鈣很重要，中國營養學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝滾者腦、大鄭薯魚類和動物骨湯、牛奶等，可注意攝取。
剖腹產的產婦，在坐月子的過程中，要注意哪些事項？
2樓：圓圓的汽車車
剖宮產和順產不一樣，身體受傷害大，坐月子當然要比順產還需要小心一點。我個人總結了以下幾點，可供參考。剖宮產飲食搭配生完孩子6鐘頭要除掉枕芯平躺著，不可以進餐。
6小時後，可以喝些公尺油、蘿蔔湯等，促進排氣。排氣管後，可以吃一些流質食物，例如小公尺湯、蔬菜麵條等，儘可能酥爛一些，由於此時的腸胃功能還有修復，消化不了太硬的食物。眾所周知剖腹產後傷口疼，許多媽媽都太疼，不願意下地主題活動，長期臥床，這個是不對的。
因此第一步就需要留意，剖腹產後24-48鐘頭拔掉尿管後就需要慢慢的下地主題活動，儘早主題活動，不僅能夠促進腸胃蠕動，修復腸胃功能，還可以促進子宮收縮休復，促使積血的清除，對身體的修復有優勢，一起還可以防止避免下肢血栓的產生的，因此剖腹產的寶媽留意，生完孩子一定要適度主題活動，防止長期臥床。與此同時需要注意創口位置的醫護，剖腹產後肌膚的創口一般7-8天左右就痊癒差不多了，可是孑宮裡的創口和深度的傷口修復還需更久的時長。
所以說需要注意防止強烈主題活動，乾咳或是大笑的時候能夠拿手護著創口，不必太早的穿緊身衣和過緊的牛仔褲子，防止危害傷口修復，服裝要放鬆一些。再乙個便是飲食搭配上，生完孩子一開始的飲食搭配要少吃多餐，口味淡一些，由於生完孩子一開始腸胃功能還比較弱，防止飲食搭配油膩感油炸的食物，水果蔬菜能夠適度多吃一些，及其一些高蛋白食物，例如牛乳、生雞蛋等還可以多吃，有利於創口的修復，養分要平衡，與此同時需要注意生完孩子不必太早的有性生活，一般提議2個月上下之後。
假如身體修復狀況優良，還有夫妻生活，與此同時需要注意避孕措施。能用開水洗澡的，但應當留意環境溫度與預防流感。能夠多喝紅糖姜水，有不錯的出汗功效，應當注意保暖，加強營養，注意休息。
不能用澡巾搓肌膚，這個是對肌膚的一種傷害，**表面的角質體細胞對**是有維護功能的，沖澡只需充充就能夠，時間長了能用澡巾搓一下。剖宮產後，鑑於孕婦的身體較為孱弱，而桑拿浴會使身體流汗，不利創口的修復，非常容易出現感柒，最好是還是不要去，會影響到寶媽媽的身體身心健康
剖腹產月子豬心湯的做法，產婦月子裡豬心湯的做法
蓮子有補脾 益肺 益腎 養心等作用。蓮子芯可去心火。豬心是一種營養十分豐富的食品，它含有蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 維生素b 維 生素b 維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營養，增強心肌收縮力有很大的作用。蓮子豬心湯有養心安神 補血 健脾 定驚，治驚悸 失眠等。步驟。將豬心清洗乾淨，將豬心切成薄片，將蓮...
剖腹產坐月子要多久才最好，月子期間需要注意什麼
在一部分人的意識裡，彷彿只有順產的產婦才可以坐月子，民間的說法是順產的產婦在生孩子的時候，身體裡的骨頭和骨頭之間的縫隙都開啟了，因此在生完孩子後要特別注意保護，不讓寒邪進入到身體裡面，所以需要休養一個月的時間，所以稱之為坐月子。剖腹產坐月子的首要注意事項就是對於傷口的護理，在傷口完全癒合之前一定要確...
坐月子可以吃粽子嗎 剖腹產的
剖腹產多久可以吃粽子。剖腹產排便之後粽子可以吃，但是不要過量了就行。粽子的主要成分是糯公尺，而糯公尺是屬熱性食物，如果你的寶寶是母乳餵養期間要儘量少吃，吃多了寶寶後容易生痰。而且產婦要注意自己身體是偏還是偏熱，注意飲食要調和自身。 儘量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外...