1樓：北京斯利安藥業****
中國營養學會2007年研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。一般建議在計劃懷孕開始服用葉酸，持續服用到孕期結束，當然持續到產後比較好。
每天一片毫克葉酸。以保證胎兒的神經管發育良好。如果某日忘記吃，也不需要第二天補上。
因為葉酸適當攝取就足夠了。
2樓：懂視生活
1、葉酸老人吃有預防和**巨幼紅細胞性貧血、預防和**h型高血壓病、降低部分惡性腫瘤的發生率的好處。
2、預防和**具有紅細胞性貧血：葉酸或維生素b12攝入不足、吸收或利用障礙，導致紅細胞內脫氧核糖核酸合成障礙，細胞質成熟障礙，引起巨幼紅細胞性貧血。老年人適當吃葉酸，可有效預防或**因葉酸攝入不足而引起的具有紅細胞性貧血；
3、預防和**h型高血壓病：葉酸缺乏會導致同型半胱氨酸的分解代謝功能減弱，促使血液中的同型半胱氨酸公升高，引起h型高血壓病。老年人適當吃葉酸，可預防、改善因葉酸缺乏導致的同型半胱氨酸代謝異常，幫助預防和**h型高血壓病；
4、降低部分惡性腫瘤的發病率：老年人適當補充葉酸，可以在一定程度上降低胃癌、腸癌、卵巢癌等惡性腫瘤的發病率。
老年人吃葉酸的好處介紹
3樓：瀕危物種
葉酸是人體所需要的一種營養元素，不管是老年人還是小孩，都不能缺少葉酸。特別是對於老年人來說，平時一定要注意補充葉酸很重要，那麼老年人吃葉酸的好處有哪些呢？這是很多老年朋友都想知道的問題，接下來就讓我們大家一起來詳細的瞭解一下吧，希望對老年朋友提供一些參考。
葉酸是一種重要的b族維生素，很多蔬菜和水果中都含有一定量的葉酸，其中獼猴桃、菠菜、蘆筍、柑橘、士多啤梨、西蘭花、西紅柿、生菜、香蕉中的葉酸含量較高。近年研究發現，葉酸對中老年人的健康影響非常大，老年人應該補充充足的葉酸很關鍵。
有效預防腦中風的發生
腦中風的危險因素除了吸菸、高血壓、糖尿病、高血脂外，高半胱氨酸增高也是乙個重要的危險因素。高半胱氨酸可在葉酸和維生素b12的輔助下代謝為其他氨基酸。所以，在自己平時的飲食上適當補充葉酸可以預防腦中風的發生。
延緩老年痴呆
老年人年紀大了就容易健忘，腦力下降，葉酸能起到營養神經的作用。充足的葉酸不僅能減少體內有害物質對腦血管的損傷，還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。
預防老年性貧血
人到老年，造血系統會出現一定程度的退化，容易出現老年性貧血。除了缺鐵導致的貧血外，缺乏葉酸也會造成老年人貧血，葉酸是機體造血原料之一。葉酸缺乏性貧血的老年人可在醫生指導下服用葉酸片來補充葉酸。
降低患癌風險
葉酸是一種水溶性維生素，可預防癌症的發生。需要提醒的是，雖然葉酸對人體的健康非常重要，但攝入過多會使患癌風險不降反增。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，老年人補充葉酸也要適量，不可過多。
通過介紹我們得知，老年人吃葉酸的好處有很多，葉酸的營養能夠補充身體所需，而老年人是特殊的群體，隨著年齡的增長，身體機能會下降，身體的一些營養也會隨之流失，補充適量的葉酸是很有必要的，可以預防多種疾病的發生，補充葉酸可以通過食用一些食物來進行攝入。
老人服用葉酸會身體有哪些好處？
4樓：知行三農
老年人服用葉酸對身體有著很大的好處，首先就能夠降低心腦血管疾病的風險，而且老年人適當的補充葉酸還能夠預防老年痴呆。葉酸有著很神奇的功效，大家一般所知道的就是孕婦為了保證胎兒的健康發育就會選擇服用葉酸，但除了孕婦之外老年人也應該適當的補充葉酸。因為葉酸是沒有辦法自己合成的，所以說葉酸一般都會通過外界的物質來獲取，老年人也需要按時按量的補充葉酸。
年齡大了以後就很容易出現各種各樣的疾病，而服用了葉酸以後，至少能夠幫助老年人軟化身體當中的血管，並且也能夠改善身體內的一些功能，除此之外服用了葉酸以後能夠降低很多疾病，比如說冠心病或者是腦卒中。所以說老年人需要定時的補充葉酸，在醫院裡面檢查過後，如果醫生幫助老年人開了葉酸也不要拒絕，要按照醫囑來服用。<>
預防老年痴呆也是葉酸的乙個很大的作用，因為葉酸本身就能夠減少一些會傷害到腦血管的有害物質，減少了這種有害物質以後，老年人的記憶力就會有所改善。在這樣的情況下老年人腦部功能的退化速度就會出現延緩的現象，適當的服用葉酸也能夠幫助老年人增添一些認知功能，總的來講對於老年人有著很大的幫助。<>
而且到了老年以後身體會出現各種各樣的病症，比如說會出現一些風溼類的疾病，而服用葉酸就能夠幫助緩解這種不良的現象。葉酸對於身體有著很大的幫助，但是老年人也要記住不要服用過多的葉酸。如果服用過多的葉酸的話，那麼很容易就會引起一些健康上的問題，所以說葉酸需要補充，但一定要食療。
5樓：認真又順暢灬海鷗
能夠降低心腦血管疾病的風險，能夠預防老年痴呆，延緩大腦認知功能的退化速度，對於腎臟疾病也有較好的延緩功效，能夠有效的避免風溼型別的疾病，能夠有效的緩解風溼性藥物對人體造成的***。
6樓：秋出滑寸
老人服用葉酸的話可以預防高血壓，貧血，脫髮，心律不齊，能夠降低心腦血管疾病的風險，而且還可以延緩腎病的進展，能夠預防老年痴呆風溼疾病等。
7樓：愛仕達各色
服用之後就可以增強免疫力，而且也可以預防老年人高血壓，還能夠降低血糖，老年人服用了之後能夠保護心臟，也能夠降低肝火旺盛的情況。
8樓：將軍子馬拉拉
記憶力不會下降，並且可以延緩老年痴呆。可以降低一些腦神經的損傷，也可以保護腦血管，可以補充維生素b。
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