1樓：摩元武
抑鬱症如何調理。
1、養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。
2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不銷晌激得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
3、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
5、主動吸收新知識，做到「活到老學到老」。
6、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，並相信自己能夠成功。
7、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界謹高每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果有這種傾向，要儘快給予糾正。
9、培虧襪養自己的興趣、愛好和特長，拓寬自己的興趣範圍。
10、不要把自己的生活與別人的生活進行比較。
11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。
12、不要怕失敗，要學會敢於失敗，承認失敗。
13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，要積極的開闢新的生活園地，使自己的生活更充實。
14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。
2樓：網友
據我所知河南沒有太好的心理醫生，可以到武漢找中德心理醫院的醫生看看。
3樓：曉akatuki用心
鄭州：麗莎心理諮詢。
北京：中歐國際心理機構。
4樓：匿名使用者
可以到心裡諮詢中心看看，那有專業的量表，測抑鬱指標。
5樓：肖越月
可以去一些醫院的官網諮詢，天津的長安醫院的官網可以諮詢。
6樓：豬和豬媳婦
你有什麼症狀啊，我幫你看看。如果你相信我的話。
我想看看我有沒有得抑鬱症
7樓：
我想看看我有沒有得抑鬱症看自己是否情緒低落碰旅，高興不起來，興笑陵凳趣減退，體驗不到快樂。如果在正常情況下或者在有輕度抑鬱症表現的時候，可以做到這一點。而重度抑鬱症汪純沒有這個動力，患者一般就不看病、不關心這些事。
所以如果想要自查，可以參考自己的家族史，家族史陽性，自己的親人中有人得過抑鬱症或者現在正有抑鬱症的表現，自己的性格從小就比較內向，不參加集體活動，孤僻沉默，近來情緒有些低落，這個時候就可以判斷自己最起碼有乙個抑鬱狀態。
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心...
請問抑鬱症都有什麼症狀，得了抑鬱症會有哪些症狀？
什麼樣的症狀才算抑鬱？抑鬱症有哪些表現？1.抑鬱心境程度不同，抑鬱症的症狀可從輕度心境不佳到憂傷 悲觀 絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮 易激動 緊張不安。2.喪失興趣是抑鬱症的症狀之一。喪失既往生活 工作的熱忱和樂趣，對任...
得了抑鬱症，可以治好嗎，抑鬱症能治好嗎
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...