1樓：匿名使用者
瘦大腿： 當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但唯謹游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果 是在馬路上所團好得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。 若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果 是相同的。
在執行鍛鍊計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但指或基每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原 地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。 鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
2樓：匿名使用者
這個是鄭消肆急不來的，因為幹海帶中含有砷，所以必須要用清喊轎水泡24小時，才能去除砷這種有毒物質，如果想吃，還是提前買回來的好，吃東西主要還得考慮健橋培康方面。
3樓：匿名使用者
**不能盲目，一：譁鬥喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治亂鍵磨亮鉛脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。
如果對你有幫助，望！
4樓：匿名使用者
用水泡發後再清洗，能洗乾淨，試試。
買回幹海帶怎麼處理 幹海帶怎麼處理
5樓：生活寶典
1、將適量的幹海帶加入到水盆中。
2、盆中加入適量的清水，然後將海帶完全的浸泡其中，保證每個角落都浸溼。
3、泡製十分鐘後海帶會微微變軟，接著用手進行揉搓，使每個褶皺都被揉搓開。
4、將揉搓好的海帶進行清水沖洗。
5、將沖洗後的海帶加入到水盆中浸泡直至海帶舒即可。
6、海帶。海帶科海帶屬植物。其集中長於太平洋西北部，經引種後在中國遼東半島及山東半島沿岸海域廣泛分佈。
海帶呈褐色扁平帶狀。其分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，有兩條縱溝貫穿於葉片中部，形成中部帶。
葉片下部有孢子囊，具有黏液腔，可分泌滑性物質。海帶生長主要受溫度、光照、營養鹽和植物激素等因素影響。
幹海帶怎麼洗才幹淨 幹海帶如何洗才幹淨
6樓：會哭的禮物
1、清洗的時候，一定要先用開水來泡發泡軟，海帶變軟了之後洗的時候就會比較省心，並且在泡的時候，海帶上面會有些粘液，所以需要多換水，這樣才能洗乾淨。
2、洗大公尺的時候，都會倒很多的淘公尺水，淘公尺水的清潔能力是比較強的，海帶可以用淘公尺水來洗，不僅可以洗掉上面的沙子，還能快速洗乾淨海帶皮上的粘液。
3、海帶上面有很多的海鹽和啥子，這些東西都一直粘附在海帶上，用水清洗會洗不掉，可以用牙刷直接刷，刷的時候倒一些白醋在上面，這樣也可以幫助去掉一些粘液。
剛買來的海帶怎樣洗的乾淨 如何清洗海帶
7樓：一襲可愛風
1、除去灰塵；剛剛買回家的海帶上面有一層白色的灰塵，還會有很多砂礫附著在海帶上，所以首先要將海帶表面的那一層灰塵去掉，可以用刷子輕輕的刷下表面的灰，不要太用力，以免海帶破碎。
2、清水侵泡；除去表面的灰塵後就可以將海帶放入清水中侵泡了，如果想要海帶加快變軟速度的話，可以用溫水浸泡，泡5個小時左右即可。
3、快速搓洗；等海帶基本上泡軟後就迅速刷洗，只用手搓洗的話可能會比較困難，因為海帶侵泡後表面會有一層很滑的膜，所以可以用刷子輕輕刷，洗起來方便很多。
4、鹽水浸泡；刷洗完畢後再將洗好的海帶放入清水中，加入適量的食鹽，攪拌一下使食鹽化開，浸泡十分鐘左右即可。
新買回來的毛巾要洗嗎
新毛巾第一次怎麼洗你知道嗎？必須要這樣清洗，才能徹底殺菌消毒 假來如毛巾被沒 自有顯著的髒跡，bai 新毛巾被可不用清潔du，用透氣的物zhi品 如收拾袋 包好，dao放入一粒樟腦球以防蟲蛀，然後存放於通風枯燥的衣櫃內即可，留意上面不要受重壓。夏秋季節雨水多，旱季往後，最佳把毛巾被拿出來晾一晾，避免...
新買的被子要洗嗎，要怎麼洗，剛買回來的被子要洗嗎？
新買的被子是應該洗一遍再使用的。因為，在生產被子的時候難免會有一些漂染工序會在被子上留下化學制劑，即使是很好的被子也會有微量的化學制劑殘留在上面。一塊布的加工生產會經過很多的環節，生產被子的棉 麻等原材料在種植的過程中大量的使用殺蟲劑，化肥以及除草劑等，增加了殘留物。不管是在種植的環節還是生產的環節...
烏龜買回來後要怎麼養，剛買回來的小烏龜怎麼養？
1.選擇適合小烏龜的魚缸。2.忌買太小的魚缸養小烏龜，魚缸的大小盡量比小烏龜大5倍以上。3.放水量 不要讓它時時刻刻泡在水裡，放的水只要到它身體的一半就夠了。4.在魚缸中放一些沙子或者石頭，有利於小烏龜晒背和通風。可以避免小烏龜爛甲。每星期進行換水。5.光照 將小烏龜放置在陽光可以晒到的地方，但要避...