1樓：童運恆紫曄
看來大家都被肥胖和**所困擾著。
但事實上**也不是那麼困難。
關鍵看你自己堅持不堅持。
我把我的乙個「一天計劃」給你吧！
早。運動：慢跑40分鐘（一定要慢。
快的話就會長肌肉。
而且至少要在30分鐘以上）
吃飯：乙個水煮蛋（水煮蛋的營養價值遠遠高於煎。
炸雞蛋）一杯酸奶（現代醫學表明。
酸奶比牛奶更易吸收）
午。運動：跳繩30分鐘（要慢慢的跳！）
吃飯：一兩個饅頭（熱量比公尺飯低）
一盤青椒肉絲（補充蛋白質）
玉公尺濃湯（有營養）
晚。運動：自行運動（男生可打籃球。
女生可健美操）
吃飯：蔬菜沙拉一小碗（低熱量）
一杯水果奶昔（用酸奶做）
好了！！不知道有用嗎？
希望你能！~《
人瘦了但體重不減原因
2樓：校易搜全知道
人瘦了但體重不減原因由於現代人的生活壓力非常大，許多人都會暴飲暴食和生活習慣非常的不規律，從而導致肥胖的發生，那麼現在我們來了解一下人瘦了但體重不減原因主要有哪些？
人瘦了但體重不減原因第一種原因是身體密度發生了變化。敏行這種原因主要是由於在運動中增加了一公斤的肌肉，從而在體重橋亂譁上並沒有發生任何變化，但是實際上身體中的脂肪減少了，使我們看起來變瘦了。第二種原因是可能每次錢少了一點點，水分很快就會被補充回來，所以當我們在檢測體重時發現並沒有下降。
第三種原因是我們蒸桑拿之後，再去稱重可能會瘦了一些，就是由於身體內的水分減少了，脂肪的含量並沒有發生變化，所以這不是一種**方法。所以在我們的生活中，我們建議大家不要依靠節食來進行**，節食會導致身體降低代謝水平，減少能量的消耗只會讓身體越來越不好，同時節食還會導致體重的**。
以上就是關於人陪森瘦了但體重不減原因，所以在我們的生活中，我們一定要通過合理的方式來**。並且堅持運動，這樣才會達到**的目的。
體重很重，可看起來不胖，怎麼減體重呢？
3樓：匿名使用者
那是骨骼的重量或者肌肉較結實 不用減 順其自然 健康就好的 只要** 就會內分泌失調 這會帶來一系列意向不到的後果 祝好運 朋友。
4樓：ice雞魔人
如果有贅肉就慢跑吧，如果是肌肉那就沒啥好減的了。
5樓：丿皇族丨灬耐尊
剛吃過飯了？等消化下嘛。。
怎麼變瘦啊，怎麼才能變瘦啊？
一定要選擇好方法，否則會影響身體的！我以前體重就嚴重超標，為了 我是什麼招都使上了，可就是沒有效果，我都對 絕望了，後來我老公從他同事那聽說肚e瘦效果挺好的，又對身體沒 就給我買了一套，我用到一個月的時候，就瘦了20斤，還比以前有彈性了，現在我馬上就要達到標準體重了，有和我一樣的朋友對這個東東感興趣...
瘦人怎麼健身才能長肌肉，瘦人該怎麼健身才能強壯？
首先你要知道你為什麼偏瘦，進行體質和健康分析，是不是疾病的潛在影響。只有解決根部原因，然後有針對性的進行確定增肥計劃。在瞭解人體的消瘦原因之後，提供每日的飲食計劃和特殊的全面營養物質如營養流質粉的支援，得到能量的有效補充後，科學健康增肥。找到自己的力量起點，知道自己的體能現狀，一點點提升你自己。肱二...
我切健身房已經快星期了，怎麼體重沒變
一個是你方法不對 另一個你太心急，減脂是一個長期的活動，你應該首先把心態放正確。說說為什麼方法不對 1 你大中午12點居然在鍛鍊，這樣不好，這個時間應該休息的，不應該打亂人體的生物鐘，否則鍛鍊會造成適得其反的效果。2 而且你中午吃飯了，你要知道，運動前3個小時不要進食。3 跑15分鐘，走15分鐘這樣...