稀飯的功效與作用
1樓：夕志畫
稀飯的功效與作用，稀飯是公尺做成的一種粘稠狀物體，粥的妙處就在於它是介於公尺飯，菜和湯之間的東西。吃早餐或者是吃夜宵都可以，既能補充熱量，又能補充大量的水分，不會對身體造成太大的負擔。下面是我準備的稀飯的功效與作用的內容。
稀飯的功效與作用
1、常喝稀飯能調理腸胃
平時常喝稀飯能調理腸胃，白公尺經過煮制以後能得到糊狀的稀飯，這種稀飯入口即化，直入人體內部以後也比較容易消化，可以減輕腸胃負擔，修復受損的胃黏膜，經常食用能起到調理腸胃和促進消化和重要功效。
2、常喝稀飯能增強食慾
常喝稀飯能補充體力，也能增強食慾，很多人在病後食慾不振，這時多喝一些稀飯，再配一些清淡的'小菜，就能讓人胃口大開，可以起到增加食慾和補充體力的重要作用。
3、常喝稀飯能預防便秘
平時多喝稀飯能預防便秘，因為稀飯中含有大量的水分，它又易於消化，進入腸道以後能軟化大便，也能為身體補水，可以縮短排便時間，能讓人們的便秘症狀明顯好轉。
4、常喝稀飯能預防感冒
平時黨喝稀飯能預防感冒，特別是在天冷的時候，在早起以後喝一碗熱呼呼的稀飯，能幫助身體保時代城，也能提高身體的抗寒能力，可以預防身體受寒引發感冒。
地瓜稀飯
材料：白公尺1碗，地瓜1條。
做法：
1、公尺水比例：1比6、或1比7。
2、白公尺加水，大火煮滾，轉中火約30分鐘煮成稀飯，再加入地瓜塊同煮，加點冰糖，熬煮至地瓜熟軟，稀飯濃稠即可。
杏鮑菇稀飯
材料：鮑魚菇1大朵，白公尺1量杯，芹菜末1大匙，香油適量。
做法：
1、鮑魚菇洗淨切薄片備用。
2、白公尺洗淨放入電子鍋的內鍋中，加水至稀粥1的刻度線。
3、作法1的鮑魚菇片放入內鍋中，將內鍋放入電子鍋內，關閉電子鍋外蓋，選擇稀飯功能按炊飯鈕後，等保溫燈亮起表示已完成。
4、起鍋前灑上香菜末及香油即可。
鮭魚南瓜稀飯
材料：南瓜1/2個，鮭魚頭1個，白公尺2/3杯，蔥白2~3根，水適量，巴西里末少許，鹽2/3匙，酒1大匙，白胡椒少許。
做法：
1、把白公尺洗淨瀝乾備用；鮭魚頭洗淨塊備用；南瓜洗淨刨成粗絲或切塊視個人喜好。
2、把蔥白切成大段，用一點點的油爆香，再加入白公尺和南以絲翻炒一下，然後加水準備煮稀飯；因為鮭魚本身富含油脂，所以用油量盡不要太多免得油膩。
3、稀飯快起前20分鐘再把切塊的魚頭放入鍋中同煮，以免魚肉過老。煮至鮭魚頭熟透即可熄火，盛入碗中撒上少許巴西里末裝飾即可。
稀飯的營養價值及功效是什麼？
2樓：信必鑫服務平臺
功效與作用。
健脾養脾、養胃健胃、養腎補腎、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力、滋陰補陰、清肺潤肺、消暑解暑、**便秘、排毒解毒、降血脂、提高代謝、控制食慾、養顏。
營養價值(好處)
稀飯含有豐富的維生素b為預防腳氣病、消除口腔炎症提供保障。
***(壞處)
無***。<>
吃稀飯的好處
3樓：禰的生活小幫手
喝稀飯的好處：稀飯可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。稀飯味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
稀飯介於飯、菜和湯三者之間。可以做早飯也可以做夜宵，可以提供熱量又含有很多水分，不會給身體造成太大負擔。
稀飯的做法很簡單，不像粥花的時間長，材料也沒那麼豐富，早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
4樓：匿名使用者
稀飯可以調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。稀飯的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。
有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的澱粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養，卻不會增加消化系統的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。
涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
民間流傳的健康粥歌，是人民群眾智慧和經驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效，生動形象。
若要不失眠，煮粥加白蓮；要想**好，公尺粥煮紅棗；氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥；心虛氣不足，桂圓煨公尺粥；要治口臭症，荔枝能除根；清退高熱症，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿蔔粥靈；要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；防治腳氣病，公尺糖煮粥飲；腸胃緩瀉症，胡桃公尺粥燉；頭昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘補中氣，藕粥很相宜；夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。」(
5樓：會飛的青春
薏公尺有很多好處，有**美容、降血脂、促進新陳代謝、美白肌膚、預防和抵抗癌症、止瀉健脾的功效，薏公尺對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，經常吃對身體很好。
薏公尺稀飯的做法：薏公尺50g、麵粉10g、清水適量1、薏仁提前泡3個小時，將麵粉攪拌均勻。
2、泡好薏仁，洗淨放入電飯煲。
3、煮飯模式燉1小時，將攪拌好的麵粉加入電飯煲，再保溫模式30分鐘，感覺煮爛即可。
注意事項：性味：甘淡、微寒、無毒。孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用，食用過多則會出現胃不適。
6樓：匿名使用者
1、節約糧食。
2、不會得高血脂肥胖病。
3、可多產液體尿素。
4、能為國家多賣糧食支援建設。
5、做飯的人省事。
7樓：匿名使用者
調理腸胃。
有營養不用咀嚼。
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