1樓：孫朝朝呢
你知道檸檬有什麼功效嗎？
2樓：食物密碼
檸檬據說能補vc美白，但檸檬中的維生素c含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那檸檬裡的維c含量幾乎可以忽略不計，所以檸檬並不能美白。檸檬中比較突出的營養素是鈣和鉀，但因為日常食用量不大，所以用它來補充也是比較困難的。
3樓：廣慧英
檸檬口味酸爽，是很多朋友的最愛。用檸檬可以做出很多的健康飲食，這都要歸功於檸檬的作用與功效。檸檬營養價值極高，對**一些常見疾病都有很多的效果。
到底，檸檬的作用與功效還有那些?下文就介紹了檸檬的用處大全。 1 營養價值豐富 在檸檬中，含有豐富的糖類、維生素和鈣，同時，檸檬還含有豐富的檸檬酸和黃酮類。
所以，檸檬有美容養顏、消除**色素沉著的效果，這就是檸檬的作用與功效之一。 2 藥用價值 我國中醫認為，檸檬性溫，味道微苦、沒有毒，可以消暑去火，預防中暑。經常吃檸檬，還可以健脾開胃、安胎、止痛。
3 ** 檸檬的營養雖然很豐富，但是它的熱量含量卻是非常低的。所以，吃檸檬，不僅可以保健身體，補充營養，還可以起到**的作用。 4 祛痰 很多人都不知道，檸檬的作用與功效之一，就是祛痰。
用檸檬來祛痰，是非常有效果的。將檸檬水喝掉，可以很好的讓濃痰順利的咳出。 以上就是檸檬的作用與功效。
檸檬是一種很好的健康水果。經常吃檸檬，是可以起到開胃健脾的效果。在炎熱的夏天，來上一杯檸檬水，既能祛暑，又能增進食慾。
求採納為滿意回答。
檸檬的功效及作用
4樓：禰的生活小幫手
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2、c等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用。
檸檬所含枸櫞酸剌激味蕾可產生獨特美味，剌激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進食慾。還可有效消除運動後的疲勞感、肌肉痠痛、關節疼痛，提高人的運動能力。如肌肉痠痛，只用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。
5樓：l張子楓
1、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便祕的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
3、排毒
檸檬水最好在清晨空腹飲用，因為清晨人體的各項機能都處於最輕鬆的狀態，喝檸檬水能快速清除前天殘留在腸壁上的垃圾。
6樓：小樂學姐
1、預防心血管疾病
檸檬富含維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，可預防和**高血壓和心肌梗塞症狀。
2、常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱，如果飲食上不加以注意，人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應，溼濁鬱積日久就可生痰。
3、具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素c，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
7樓：食物密碼
檸檬據說能補vc美白，但檸檬中的維生素c含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那檸檬裡的維c含量幾乎可以忽略不計，所以檸檬並不能美白。檸檬中比較突出的營養素是鈣和鉀，但因為日常食用量不大，所以用它來補充也是比較困難的。
8樓：自清覺
檸檬功效：
生津止渴、開胃提神、美白養膚
禁忌人群:胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
適宜人群:一般人群均可食用。尤適宜暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素c缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死者。
食用方法:因太酸而不適合鮮食，可以用來配菜、榨汁，
常見用法：
鮮檸檬直接飲用:將檸檬鮮果洗淨,橫切成2mm厚的片,去種子後直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用。
2.製糖漬檸檬:將檸檬洗淨,切片、去籽後,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一週後即可飲用(糖尿病患者可採用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量為檸檬量的25~30%)
3.檸檬用於烹飪:烹飪有羶腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。
4.檸檬鮮果美容:將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。
長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。5.檸檬除臭保鮮:
將2~3斤檸檬鮮果裸置於冰箱或居室內,對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用;切片放於泡菜壇中,可以除白,使泡菜清脆爽口。 食療方法：1.
檸檬馬蹄湯預防心血管病。用新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓，對心肌梗死患者改善症狀有益處。
2.蜂蜜檸檬茶開胃止渴。用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為**夏季暑熱煩渴的保健飲品。
3.檸檬甘蔗水解酒清熱。用新鮮帶皮檸檬60克，新鮮甘蔗250克，切碎略搗，絞汁後徐徐服用。
用於飲酒過度，積熱傷津，心煩口渴。4.蜂蜜檸檬水緩解感冒咽喉不適。
感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
9樓：匿名使用者
檸檬是一種很多美眉都十分喜愛的水果，檸檬不僅味道清新，還有護膚美容的功效，如果能夠利用好檸檬，就可以讓自己成為一個水靈靈的美人。
1、檸檬水洗臉
檸檬本身是個維生素集合體，特別是它渾身都充滿了維生素c的氣息。而這位維生素c同志呢，恰恰是頑固斑點及色素沉澱的剋星。不過在利用檸檬水洗臉的過程中，要提醒大家的是，檸檬汁不能直接接觸**，它的強酸性對給**造成腐蝕性的影響。
正確的做法是，打一盆洗臉水，擠上幾滴檸檬汁稀釋即可。
2、飲用檸檬水
選擇一個新鮮的檸檬，洗乾淨後切成薄片，每次用1到2片泡水喝，連續喝上一個月，你就會發現臉上的變化。不僅斑淡了，而且越來越白了。這是什麼原理呢?
因為檸檬水中的維生素c起到了淡化色斑和美白的作用。
3、檸檬黃瓜**敷臉
檸檬和黃瓜都是維生素c含量十足的食物，除此之外，黃瓜還含有大量的維生素e。將兩者混合榨汁後，塗在洗乾淨的臉上，待幹掉後，塗上密肌霜即可。堅持一個月後，會發現自己的**又白又嫩，斑點也沒有了。
ㅤ草雞半隻，春筍1根，紅棗5顆，生薑1片，蔥段1截，料酒1/2勺，食鹽適量
做法1.半隻草雞分切成塊狀，用清水沖洗乾淨
2.鍋裡放入足量的冷水，放入雞塊煮制
3.煮到雞塊變色，水面有浮沫飄起
4.撈出雞塊，用水沖掉表面雞塊浮沫
5.焯好的雞塊放入電壓力鍋中
6.加入適量清水沒過雞塊表面，放入生薑片和大蔥段
7.加入1/2勺料酒去腥
8.蓋好鍋蓋，通電按「肉類鍵」按鈕加壓15分鐘煮至雞肉熟
9.電壓力鍋煲好的雞湯移入砂鍋中
10.紅棗洗淨放入砂鍋
11.春筍洗淨外面泥塵，剝去外皮，用刀切成滾刀塊
12.春筍塊放入鍋中，開中小火熬煮20分鐘
13.隨著慢火加熱，春筍、紅棗和雞的味道融入鍋中，湯濃鮮美
14.加入適量食鹽提味
15.蓋好鍋蓋，繼續中小火熬煮10分鐘，讓食鹽溶於湯中
16.開啟鍋蓋，一鍋鮮美的雞湯就出爐了
10樓：廣慧英
檸檬口味酸爽，是很多朋友的最愛。用檸檬可以做出很多的健康飲食，這都要歸功於檸檬的作用與功效。檸檬營養價值極高，對**一些常見疾病都有很多的效果。
到底，檸檬的作用與功效還有那些?下文就介紹了檸檬的用處大全。 1 營養價值豐富 在檸檬中，含有豐富的糖類、維生素和鈣，同時，檸檬還含有豐富的檸檬酸和黃酮類。
所以，檸檬有美容養顏、消除**色素沉著的效果，這就是檸檬的作用與功效之一。 2 藥用價值 我國中醫認為，檸檬性溫，味道微苦、沒有毒，可以消暑去火，預防中暑。經常吃檸檬，還可以健脾開胃、安胎、止痛。
3 ** 檸檬的營養雖然很豐富，但是它的熱量含量卻是非常低的。所以，吃檸檬，不僅可以保健身體，補充營養，還可以起到**的作用。 4 祛痰 很多人都不知道，檸檬的作用與功效之一，就是祛痰。
用檸檬來祛痰，是非常有效果的。將檸檬水喝掉，可以很好的讓濃痰順利的咳出。 以上就是檸檬的作用與功效。
檸檬是一種很好的健康水果。經常吃檸檬，是可以起到開胃健脾的效果。在炎熱的夏天，來上一杯檸檬水，既能祛暑，又能增進食慾。
求採納為滿意回答。
11樓：
1、排毒養顏
檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素c更能加強清除血液裡的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
2、平衡ph值
檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性的，讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
3、增強免疫力
檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素c還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
4、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌
讓食物更容易被消化和吸收。
5、幫助醒酒
喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作為防腐劑來幫助身體系統排除毒素。
6、刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低，就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素c，這些都會給我們減壓。
12樓：小喀嚓
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素c來保護。
當維生素c缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料，其製作十分簡單方便，直接用鮮果壓榨出果汁，再配以糖、冰塊、冰水，攪拌後即可飲用。
那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，脣齒留香。檸檬酸具有防止和消除**色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。
如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。
檸檬的作用，檸檬的功效及作用
檸檬據說能補vc美白，但檸檬中的維生素c含量本身就不算高，如果每次只是切2片泡水喝，那檸檬裡的維c含量幾乎可以忽略不計，所以檸檬並不能美白。檸檬中比較突出的營養素是鈣和鉀，但因為日常食用量不大，所以用它來補充也是比較困難的。檸檬，又稱檸果，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。作為上等調味...
檸檬泡酒喝有什麼作用，檸檬酒有什麼功效
檸檬味酸甘,性平,入肝,胃經 有化痰止咳,生津,健脾的功效，泡酒可以更好的激發檸檬的效果，我一直覺得酒的選擇是十分重要的，公認的選擇清香型純糧食酒效果最好，你可以購買谷養康無新增泡酒專用酒，他們是隻做零新增糧食酒的品牌，在京東就可以購買 1 能有效改善血液迴圈不佳的問題，有助於強化記憶力 提高思考反...
冰糖燉金桔檸檬的功效與，金桔配伍檸檬 有什麼功效
1 健胃消食 每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯金桔檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動 便祕 排出體內毒素 達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。2 養顏美白 金桔檸檬水富含豐富的果酸和維生素c，既能防止色素沉積 美白防晒，增加 光澤和彈性，減緩皺紋，延緩衰老，又能清腸消渴，提神醒腦。3 消脂降壓...