1樓：晴天娃娃
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。
可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，肉質細膩，氣味香甜，含有豐富的糖、維生素，蛋白質0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，可溶性固形物14%-24.
8%，而且人體必需的微量元素〈硒、鈣、磷、鉀、鐵等〉含量也很高。
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路里（100克/約1個大芒果肉），維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。
維生素c的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素c56.4-137.
5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.
3%。1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2樓：庹映菱
生津止渴、止嘔、抗氧化、防止色素沉澱。芒果性涼，味甘、酸，含有大量的維生素及微量元素。其含有的芒果苷，可有效地抗氧化，提高機體的免疫力。
同時還可起到降血脂、降低膽固醇、預防心血管疾病等作用。此外，芒果中含有豐富的維生素a，可以促進眼睛以及消化內膜的生長髮育，起到保護眼睛的作用。還可以激發**細胞的活力，以達到保持**彈性，延緩衰老的目的。
芒果的營養價值是非常高的，其中維生素a的含量是非常高的，維生素含c的含量也超過橘子，草莓。芒果中含有糖，蛋白質以及鈣，磷，鐵等營養物質。
芒果使用功效是防治心血管疾病，芒果中含有維生素c，含量高於一般的水果是能夠降低膽固醇、甘油三酯和利於心血管疾病。
芒果中還有大量的維生素a，具有防癌、抗癌的作用，經常吃芒果可以起到滋陰，保持**滋潤的作用，吃芒果能促進排便，對於防治便祕會有一定的好處，芒果葉能提取物是具有抑制流感病毒作用的，所以經常吃芒果是非常有好處的。
3樓：普樂雲康科普
芒果原產印度，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，並且營養價值極高，尤其是含有大量的β胡蘿蔔素和維生素c，具有益胃止吐、解渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒、降血脂、防衰老、增強免疫力的功效。
芒果的功效與作用?
4樓：不ok開箱
芒果有哪些功效和作用？
5樓：食物密碼
芒果是典型的熱帶水果，雖然吃起來比較甜，確是一個低糖水果，同時它的升糖指數是55，屬於中低gi的水果，適合糖尿病人群食用。芒果裡的β-胡蘿蔔素含量較高，一次性吃太多會出現胡蘿蔔素血癥，出現**發黃的現象。此外，芒果也是一種過敏源。
6樓：匿名使用者
食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7樓：言妁妁零食屋
芒果有那些功效和作用?
8樓：從曲以弘義
1、止嘔、止暈吃芒果
對於眩暈
症、美尼爾綜合徵
、高血壓
眩暈、噁心嘔吐等都有不錯的
療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。
果肉或以芒果煎水進食，對抑制
孕婦作嘔也有很好的效果。
2、降低血脂、
膽固醇芒果能
降低膽固醇
、甘油三酯
，常食有利於防治
心血管疾病
。 3、祛疾止咳
芒果對咳嗽、痰多
、氣喘等症有輔助
食療作用。
4、抗癌
芒果含芒果酮酸等
化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的
果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在
結腸內停留時間變短，因此對防治
結腸癌很有
裨益。5、有助於清胃腸
食用芒果具有清
腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的
止吐作用，
果皮顏色有青、綠、黃、紅等色;果肉有黃、綠、橙等色;
味道有酸、甜、淡甜、酸甜等。
6、有助於殺菌
芒果葉的
提取物能抑制
化膿球菌
、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
7、有助於美化
肌膚由於芒果中含有大量的
維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果的胡蘿蔔素
含量特別高，有益於
視力，能潤澤
**，是女士們的美容佳果。
9樓：操璠閩迎夏
1、止暈:食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌:據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚:由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕:土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
8、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素c量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
9、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
10樓：析問香庫山
抗菌消炎：
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
◆祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.4～98.
6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
◆明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
芒果吃多了並不上火,但芒果裡含糖分高,如果糖分不能及時得到分解,才會引起上火。
每個季節都可以吃芒果5
11樓：翠翰學文魁
1 芒果有
益胃、止嘔、止暈
的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。
同時，芒果對於眩暈症、美尼爾症、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有益。
2芒果的胡蘿蔔素、維生素a含量特別高，
有益於視力的改善，能潤澤**，是女士們的美容佳果。
3芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，
能延緩細胞衰老、提高腦功能
。它還可以明顯提高紅細胞過氧化氫化酶的活力和降低紅細胞血紅蛋白，還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助**作用。
4芒果中含芒果酸等化合物，
具有抗癌
的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，因此吃芒果對防治結腸癌很有益。
5芒果中的維生素c含量高於一般水果，並能降低膽固醇、甘油三酯，常吃芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，
並有利於防治心血管疾病。
12樓：六翼·路西法
功效:芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。
芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤**，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
作用:1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
13樓：勵靜倪玲然
味甘、酸性微寒。功效：益胃，生津，止嘔、止咳
芒果的功效與作用？
14樓：中醫眼科楊淑蘭
您好，這個問題我來答，芒果的功效和作用是：清腸胃、美化肌膚、防治便祕
芒果有「熱帶水果之王」的美稱，含有糖、蛋白質、粗纖維等，且含有較豐富的維生素a、維生素c；而礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。具有清腸胃、止吐、美化肌膚、防治便祕等功效。
1、清腸胃、止吐：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、美化肌膚：芒果中含有大量的維生素，因此適量食用芒果，可以起到一定的滋潤肌膚的作用。
3、防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，具有一定的預防動脈硬化及高血壓的食療作用。
4、防治便祕：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
5、殺菌：芒果葉的提取物在一定程度上能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。
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