絲瓜有哪些營養功效，絲瓜的功效與作用及營養價值有哪些

1樓：海哥說歷史

絲瓜是夏天最常見的飲食，常吃絲瓜有哪些功效？絲瓜是每年夏天生活中最常見的家常菜，它色澤嫩綠，口感鮮嫩，滋味略甘，特別適合炒食和做湯，做好以後的絲瓜口感特別好，人們食用時絲瓜會有一種胃口大開的感覺，食用以後也能吸收多種對人體有益的營養成分。

常吃絲瓜有哪些功效？1、美容養顏。美容養顏是人們吃絲瓜的重要好處之一，因為絲瓜中含有豐富黏液蛋白和多種維生素，人們使用它以後，可以快速把這些營養吸收和利用，能促進**細胞再生和代謝，能讓人們的**變得爽滑細嫩，另外把新鮮絲瓜絞碎以後，取出汁液，直接塗抹肌膚，也能起到美容抗皺的重要作用。

2、調理月經。女性在日常生活中多吃一些絲瓜，還能調理月經，它不單能預防緩解女性的月經不調，還能緩解女性痛經，在需要的時候，可以把新鮮的絲瓜切成塊狀以後煲湯喝，也可以把晒乾以後的老絲瓜燒紙存性，研成粉末以後，直接用溫開水送服。

3.提高心臟功能。心臟是人體內最重要的內臟器官，如果它功能減退，人體就會出現多種不適，嚴重時還會危及人們的生命，如果能在日常生活中多吃一些絲瓜，就能保護心臟，能提高心臟功能，因為絲瓜中含有的皁苷和多糖，都具有明顯強心作用，能防止心臟功能減退，也能營養心肌增強心肌收縮能力。

4.提高人體抗病能力。人們日常生活中多吃一些水果，能吸收豐富黏液蛋白和大量的維生素c這些物質可以加快人體內免疫球蛋白再生和合成，而且能提高人體免疫系統的功能。

絲瓜中還含有一些天然的干擾素誘生劑，它能加快人體內干擾素產生，這些干擾素能抑制病毒和細菌的活性，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能讓身體抗病能力明顯提高。綜上所述，常吃絲瓜好處很多哦。

2樓：橄欖樹健康科普

絲瓜可以美容護膚，常備做成絲瓜水使用。西瓜營養價值高，富含蛋白質，維生素c含量高，起到防治壞血病的功效。絲瓜還可以利尿解毒，消腫散結。

3樓：和藹的瞬間永恆

絲瓜含有豐富的b族維生素和維生素硒，大量的纖維素。可以促進腸道蠕動，可以提高人體免疫力，能美容養顏，抗病毒，抗過敏，抗壞血病等。

4樓：蝸牛小哥哥

絲瓜是大家比較愛吃的食物，絲瓜屬於良性食物，具有清熱解毒，止痰化咳的功效；絲瓜含有很高的纖維素，可以促進腸蠕動，能防止便祕；絲瓜裡面還含有大量的維生素b，和維生素c，可以美白**。

5樓：養生百道

絲瓜可以保護**，消除斑塊，防止**老化，利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康，有止咳化痰、通筋活絡、清熱解毒，利尿消腫的作用，外用可以止血消炎。

6樓：匿名使用者

絲瓜花性屬寒涼，有效地清熱解毒，對於人體出現的肺熱現象有很好的**效果。而且食用絲瓜花可以止咳平喘絲瓜花中含有許多賴氨酸，可以補充人體的營養元素，絲瓜花可以**偏頭痛可以將絲瓜花熬成水湖綜合直接外敷在患處，對於一些外傷出血或者腫痛的情況可以得到及時的減輕。