1樓：
想變白的最重要乙個環節！當然就是別曬到太陽囉！
所以～出門要注重圓隱防曬！一定要撐洋傘(最好可以買有uv防曬的陽傘喔！穿上長袖的外套(深色的防曬效果比較好喔！
擦防曬乳液（看自己的需要選擇防曬係數喔！戴帽子！買有大一的帽沿的帽子，最好可以遮住你的額頭，，不然額頭會被曬黑，也可以去買鐵面人的帽子，不過會有點丟臉！
而在家裡也一定要好好保養喔！你可以乙個禮拜敷美白** 1~2次！在敷之前，也別忘了要去角質喔！
這樣才能讓**完全的吸收到美白**裡面的精華液喔！也可以在敷之友碧前，擦上一點美白精華液，這樣**還可以吸收到更多的美白元素，效果也很不錯喔！一定要擦美白乳液！
平時可以多喝牛奶、薏仁公尺磨的漿(喝一些白色的飲料，杏仁茶和豆漿也都很不錯喔！桂圓紅棗茶也很不賴，能讓你美白的同時，也能擁有好氣色！
這樣子持續乙個月，**就一定會變白喔！
只要再加強去角質的部份就好囉！正常的**乙個星期做二次去角質就夠囉！這樣能幫助保養品的吸收，也不會造成臉上有太多的老舊角質的堆積，而看起來**很暗沉，如果要讓保養品充分的吸收。
就要再橘告廳加強這乙個步驟喔！也別忘了，去角質的時，力道要輕，用畫圓的方式按摩，不要太用力喔！不然很容易長皺紋的喔！
建議你，不要買顆粒太大的磨砂膏，不然會很傷**的，可以選擇凝膠式的就可以囉！
2樓：網友
多吃水果，維生素c多應該有用。
多喝牛奶。
3樓：網友
你可以看下硒泥坊的中藥**，純天然的中藥**，可以從內改善肌膚，改善肌膚暗黃，
怎麼讓**變白？吃什麼對**好
4樓：海帶
**長斑鉛春，變黑，應簡派該多吃槐咐耐這些東西。
5樓：暮靜雨
讓皮顫瞎正膚變白的方法包括防曬、注意飲食、避免熬夜、保溼補水等。
1.防曬：**黑與紫外線的照射有關，長期受著紫外線的照射，皮下黑色素沉澱，導致**變黑。建議嚴格注意防曬，日常生活中可使用防曬霜、防曬帽、防曬傘、穿防曬服，隔絕紫外線。
2.注意飲食：平常要合理安排飲茄悔食，多吃含維生素的水果蔬菜。新鮮蔬果裡面含有大量維生素c，能幫助清除**裡面的廢物，還能滋養**，有美白**的作用。
3.避免熬夜：不要經常加班熬夜，保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，**休息的過程中能修復一些問題，可以使**更白皙健康。
4.保溼補水：要注意護膚品的選擇，給予溫和的洗面奶，做好面部的清潔。
也可給予有美白功效的護膚品，減少黑色素的生成，使**變白。如果**黑是色斑形成的，可給予氫醌霜外用塗抹，有淡化黑色素的作用，使皮神凱膚逐漸變白。
吃什麼能讓**變白啊?
6樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
7樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
吃什麼能讓**變白啊？
8樓：鬼鬼歪歪
**長斑，變黑，應該多吃這些東西。
9樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
10樓：載孝羅嬋
蔬菜水果的類，特別是含豐富維生素c的食物，還有多吃些含膠原蛋白的食物，魚，豬蹄這些，我現在每天都喝優恩膠原蛋白精華粉，還有重要的是要保持充足的睡眠。
11樓：遊萱斐水
檸檬、西紅柿、獼猴桃、蘋果，用淘公尺水的第一遍用來洗臉都有一定的效果，可以每天喝茶的時候滴幾滴檸檬汁在裡面，又好喝又美白，簡單方便。
吃什麼會讓面板變白，吃什麼食物可以讓臉上的面板變白
長斑，變黑，應該多吃這些東西 白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食 正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩的女...
吃什麼水果可以不可以讓面板變白，吃什麼水果面板會變白
吃什麼水果 會白？西瓜補水，美白，晒後修復蛋白 抗皺 常吃西瓜還有助於消化，促進新陳代謝，滋養身體 在炎熱的夏天，吃上一片西瓜既享受又解渴，還美白。且卡路里非常低哦 蘋果1 防止肥胖 和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里非常少，平均 100 克 只有 60 卡路...
如何讓女人面板變白，吃什麼東西可以讓女人的面板變白？
1 牛奶美白 準備一小杯鮮奶，夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2 準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜 0 4雞蛋清 2 3克...