1樓：匿名使用者
白天睡覺 晚上活動。
2樓：匿名使用者
躲在家裡，少出門啊。
夏天要如何避暑！
3樓：淘無憂
1、適當吃冷抄食。
三伏天，天氣。
襲特別熱bai
可以適當地吃幾根冰棍，降du一降身體裡的zhi火氣，以免中dao
暑。冷食只要不過量吃，對身體是無害的。
2、避免中午外出。
夏天，中午時分是溫度最高的時候，儘量避免在中午外出，要在早上或傍晚出去，以免太陽暴曬，不但能曬傷**，還容易中暑。如果必須在中午時分外出，一定要打傘防曬。
3、多喝綠豆湯。
綠豆湯是夏天解暑的必備之物，每天喝一碗綠豆湯，清涼敗火，能迅速補充身體缺失的水分，尤其是考試的學生，多喝些綠豆湯，以免在考試期間生病。
4、尋找涼爽的公共場所。
夏天，如果家裡沒有空調，可以在空餘時間，去商場、超市、圖書館、博物館、銀行等公共場所，這些地方都是有空調的，有的地方還有飲用水和休息的桌椅，可以利用這些資源，讓自己舒適一些，避免高溫中暑。
5、保證充足的睡眠。
我們要保證充足的睡眠，勞逸結合，並且我們還要多吃些有營養的水果和蔬菜，做到葷素搭配，夏天過熱的時候，飲食問題也要記得注意。
夏天有幾種避署方法，有那幾種
4樓：獨以柳
簡單、生活中可以接受的，避熱方式 1、白天的時候，把窗戶都封閉起來，拉上窗簾，以避免熱風和陽光的進入。2、然後在廁所把浴缸放滿水，在屋子裡空曠的角落放上裝滿水的水桶，用吸收屋子裡的熱量。3、晚上過了9點天黑下來的時候開啟窗戶，讓涼風進入。
儘量不要開太多的照明裝置。4、有電風扇的話，當然要用上。不要直吹人，而是吹那些水桶，促進房間裡空氣的流通。
5、那白天怎麼辦呢？學校是個不錯的避暑勝地。thode圖書館、musc和itb都有無線上網。
可以聊天、看電影。或者帶上幾本**或者雜誌。gym有游泳池，是最好的避暑方法。
6、做飯不要做公尺飯，用稀飯代替。回家後就煮上稀飯，然後放在那裡等它完全涼下來。炒些芹菜、雞蛋之類的，少吃肥膩的肉類。
有空學做幾個冷盤，跟涼稀飯一起吃，保證涼爽。
5樓：網友
剛從室外回家時，如果要洗澡，先用熱水洗。在洗的過程中逐漸把溫度降下來，直至變成涼水。（切忌，不能直接用涼水洗！
這樣可以起到降溫解暑的效果。還可以在平時多喝錄豆湯，多吃西瓜。也可以用冬瓜皮或西瓜皮煮水加紅糖喝。
此外，像荷葉，荷包蘭，金銀花，蛇舌草……都可以煮來喝。儘量不要在上午十點至下午四點之間出門，就算出門也要多喝水，帶遮陽傘，或遮陽帽。最後一點就是保持充足睡眠，保持好心情，保證一日三餐營養充足以及適當的鍛鍊。
只要你有良好的生活習慣，夏天的暑熱根本不必擔心。
夏天咋樣避署
6樓：朱藉
在天氣熱的時候儘量少外出 多喝些水 尤其是綠豆湯。
7樓：荷蘭q熊
要麼爬山，要麼游水。
夏天最好的避署方法是??
8樓：網友
避免於太陽直接接觸或暴曬。防暑藥做到位。最好多吃消暑食物，如西瓜綠豆之類的。
夏天到了，該如何防署呢？
9樓：匿名使用者
首先，夏日外出時要備好防曬用具和做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水、飲料和防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用；衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑；老年人、孕婦、慢性疾病患者，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
其次，要保證充足的水分和鹽類。高溫作業人員，應及時補充水分和鹽類，多飲清涼鹽開水迅中、綠豆湯、酸梅湯、冰水等，出鎮襪汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等蔬菜和水果的水分含量較高，可多吃一些用來補充水分，但要注意飲食衛生。
乳製品既能補水又能滿足身體的營養之需，因此在夏季也可多食。
第三，夏季要合理安排作息時間，做到早出工、晚收工，適當延長中午休息時間。要保持充足的睡眠時間。
第四，如發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首要做的事情是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇蔭涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。也可在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅畝旅山速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。
夏天如何真正有效地避暑？
10樓：網友
避暑山莊切~~~空調24小時開起。
夏日怎麼才能有效地避暑？
11樓：明風雲客
冰涼貼：也叫退熱貼、降溫貼等，可以起到物理降溫的作用，讓人感覺清爽舒適。
降溫噴霧：噴渣纖乎到衣物上或直接噴在**上如悉，可以迅速降低區域性溫度，讓人感到涼爽舒適。
冰爽沐浴露：新增了薄荷成分，使用後可以讓身體感覺非常涼爽。
防曬噴霧：可以保護**免受紫外線傷害，同時具有清涼感。
手持小風扇：可以隨時隨地吹風散熱，**便宜又實用。
花露水：既可以防蚊蟲，還可以感受到清涼的感覺。
西瓜：是夏季必不可少的水果，可以清熱解暑、生津止渴、預防便秘。
溼巾：可以隨時擦拭汗液和汙漬，讓**保持乾淨清爽。
冰袖：可以有效防曬，同時也能起到降溫的作用。
清涼口罩：在口罩中內建了乙個薄荷球，可以讓人感受到瞬間清涼。
以上是一些避暑神器，但需要注意的是，在使用這些產品時也要注意使用方法和注意事項，豎宴避免出現安全問題。
夏天如何養心，夏天如何避暑
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夏天如何避暑
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