1樓：夜場ktv大帥
**期間不掉秤可能是由於槐虛以下原因：
1. 肌肉增加：在**期間，如果進行了力量訓練等運動，肌肉可能會增加，而肌肉比脂肪更重，所以體重可能不會下降，但身體會變得更緊實。
2. 水分瀦留塵明陪：在**期間，身體可能會瀦留水分，導致體重不下降。這可能是由於飲食中鹽分攝入派蠢過多、缺乏運動、荷爾蒙變化等原因引起的。
3. 消化不良：如果消化不良，身體可能會瀦留廢物和毒素，導致體重不下降。
4. 飲食不當：如果飲食不當，攝入的熱量可能超過了消耗的熱量，導致體重不下降。
5. 壓力過大：壓力過大可能會導致荷爾蒙失調，影響新陳代謝，導致體重不下降。
針對以上原因，可以採取以下措施：
1. 增加有氧運動：有氧運動可以幫助消耗脂肪，減少水分瀦留。
2. 控制鹽分攝入：減少鹽分攝入可以減少水分瀦留。
3. 增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少廢物和毒素的瀦留。
4. 控制飲食熱量：控制飲食熱量可以避免攝入過多的熱量。
5. 放鬆心情：放鬆心情可以減少壓力，有助於恢復荷爾蒙平衡，促進新陳代謝。
2樓：萌辣
可能體內脂肪正在轉化為肌肉 雖然體重沒變但能明顯感覺到自己身上的肉緊了 俗稱塑形。
3樓：舒爾佳奧利司他
舒爾佳奧利司他是長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。奧利司他膠囊在我國作為非處方藥管理，對肥胖或體重超重的患者的**有效果。舒爾佳奧利司他**膠囊不同於其他的**膠囊。
它不作用於人的大腦和身體其他器官，只是利用奧利司他抑制胃腸道脂肪酶，減少食物中的脂肪吸收。
4樓：酸檸檬健身筆記
減脂期不掉秤的原因如下：
運動**不掉秤是什麼原因
5樓：懂視生活
節食帶來的體重變化真的很迷人，幾乎是刷刷就掉體重，反之運動**，運動幾個星期了沒什麼變化，靠運動**前期太難掉秤了，體重減少的太慢了。那麼運動**不掉秤是什麼原因？運動**不掉秤怎麼辦？
下面帶來介紹。
運動**不掉秤可能是沒有堅持或者是沒有調整飲食引起的，所以會影響到**的效果。
1、情緒影響：通常處於**期的患者由於控制飲食，會造成心情不佳且容易激動，而情緒往往會影響到機體的新陳代謝，從而導致脂肪的代謝減慢，出現不掉秤的症狀；
2、消化異常：**的患者通常會伴有便秘的情況，導致體內的毒素無法正常排出，從而造成堆積，患者會出現體重維持不變的情況；
3、飲食影響：若患者在**時沒能控制好飲食的攝入，包括肥肉、炸雞等脂肪含量高的食物，會生成更多的脂肪細胞，從而儲存在體內，繼而患者很難掉秤；
4、長期節食：雖然能控制人體攝入的熱量，但是也會降低新陳代謝的速度，從而影響熱量消耗，容易造成不掉稱；
5、經期前後：若患者處於經期前後，則常伴有新陳代謝緩慢的情況，因此患者會表現為體重不下降；
6、運動間歇：由於心理、疾病等因素造成患者未能堅持運動，則無法形成機體的熱量缺口，**即停滯不前，不再掉秤。
運動**不掉秤怎麼辦。
1.調整飲食。
平時控制飲食的來一頓放縱餐，去吃想吃的東西但不能吃太撐，平時節食的請停止節食，節食剛開始很容易掉秤，但長期攝入太少身體會開啟保護機制減少熱量消耗，所以一定一定一定不要節食，也不要長期吃水煮菜。
嘗試一下5+2輕斷食，一週內選2天攝入的總量不超過500大卡，嘗試16+8輕斷食法，一天中只有8小時可以攝入食物，其餘16小時不攝入任何物質(水和黑咖啡可以)。嘗試每天只攝入優質蛋白質(牛肉/雞肉/蝦/豆腐/牛奶/雞蛋)和少量油脂，該方法最多用三天。
2.調整運動方式。
如果之前都是做有氧運動的，建議有氧和無氧結合，多做無氧運動，如果長期只做一項有氧運動建議換一種有氧運動。推薦hiit間歇性訓練，跳繩，游泳，劉畔巨集，帕姐換著來。增加運動強度和時間，中高強度持續40分鐘左右。
3調整生活習慣。
早餐最好要吃，而且還要吃的好，每天至少喝2000ml以上的水，晚餐時間提前，儘量在七點前結束晚餐，不熬夜，11點前入睡，睡覺是最低成本的**美容法。每天一杯黑咖啡加速代謝消除水腫，運動前喝還能提高脂肪燃燒效率。
**不掉秤的原因有哪些呢？
6樓：又是自律的一天呢
<>《總結十個你不掉秤的原因。
1、心情不好不掉稱。
2、吃太飽不掉稱。
3、吃如州弊鹹多不掉秤。
4、便秘不掉稱。
5、喝酒、喝飲料不掉秤。
6、經期前不掉稱。
7、不吃不喝不掉秤。
8、寒溼體質不易掉稱。
9、拉肚子，感冒，吃其渣族他藥物不掉秤。
10、脂肪平衡期不掉稱。
三類人群的**過程❗
**一開始比較慢的小仙女們不用擔心，因為根據你的身體狀況**的過程可以分為三種：
1、健康人跡旅群：體重一開始就減。
2、亞健康人群：體重開始一段時間不減，在調理好你的亞健康狀況後才開始**。
3、營養不均衡人群：體重一開始不降反公升
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